大多数生产力专家都认为，如果有一种习惯你应该养成，那就是记日记。稳定地跟踪你的生活有很多好处，比如实现目标和新年决心，以及更多地意识到什么让你快乐和感激。如果你还没有开始，这是五个最好的日记和日记应用程序，以方便你的做法。

这些应用程序以不同的方式引入了日志记录，从温和的提醒到苛刻的目标，如果你错过了日志记录的最后期限，这些目标会把你的钱拿走。无论如何，你会在这里学到记日记的艺术。记住，我们有一个完整的数字日记初学者指南，它告诉你如何去做。

1生活日历（android，ios）：为初学者编写的彩色每周日志

每天写日记是一个很难养成的习惯，尤其是当你有其他的决心要坚持的时候。生活日历采用每周记录日志的方式，并添加了一些颜色编码的技巧，使你的生活成为一个虚线视觉仪表盘。

在每周末，根据一周的情况给它一个颜色。你可能想要绿色代表快乐，红色代表愤怒，蓝色代表悲伤，等等。这款应用的内置提醒功能还将要求你写一张关于过去一周的笔记。你的生日周有一个不同的菱形图标来分别标记。

当你开始添加每周的重大事件和情绪时，你会开始看到你生活的快照。突然间，你会发现你在夏天更快乐，而冬天会让你心情低落。你可以采取相应的行动。

下载：Android生活日历（免费）| iOS（免费）

2日记狂（电子邮件，网络）：如果你不写日记，就会拿走你的钱

有时，你需要一个踢**来完成事情。Journal Jerk是一个基于订阅的服务，它给你一个永远不会错过日志的基于金钱的动机。

下面是它的工作原理。你每周订阅5美元。日记**每天都会给你发邮件。回复那封邮件，并附上一张便条，将其视为成功的日记条目。每到一周你完成你的日记截止日期（根据你想写日记的频率），价格就会下降50%。所以，坚持下去，它将下降到微不足道的0.09美元一周。错过了最后期限，你就回到了每周5美元的水平，所以有了继续前进的动力。

这是杰里·宋飞的“不要打破链条”的生产力方法的一个变种，可以形成一个好习惯。您还可以随时导出日志，并在需要时停止订阅。

三。journaly（android、ios、macos）：通过自动获取数据来简化日志记录

Journaly是我们见过的最好的完整日志应用程序之一。它可以让重量级人物像第一天一样为他们的钱而奔波，而不会花你一分钱。

它支持各种日记条目，例如**摄像头的照片、表情符号、GPS位置等等。当然，你可以在每件事上添加注释来保持一个正确的日志。重要的是，Journaly是一款智能应用程序，可以自动获取大量关于你生活的数据。它跟踪并更新你的时间、日期、地点、活动、睡眠和天气，最终给你一个全面的生活数据图。

如果你是一个新的日志，这样的自动更新在形成习惯上有很大的不同。即使在你没有真正写东西的日子里，Journaly也会追踪一些你忘记的数据。有时候，这就是你要坚持下去的全部。

下载：Journaly for Android（免费）| iOS（免费）| macOS（免费）

4感恩（网络、电子邮件、电话）：每日感恩日记

保持一份感恩日记是最好的心理健康实践之一，你可以采取。它建立了一个对你周围世界的更大的欣赏，粉碎了人类对消极的倾向。首先，试着感恩。

该应用程序可以通过短信（仅限美国）或电子邮件工作。注册后，你会在早上或晚上（或两个时间）收到每日提醒，询问你今天感激什么。回复它，忘记它。感激之情追踪你所有的回复，准备你的日记，你可以随时在网站上查看，也可以下载或导出。

感恩的朴素使它脱颖而出。没有什么比每天写5-10个字更能表达你对某事的感激之情了，简单的方式就是回复一条信息。你可能几个月都不会打开这个应用程序，但只需回复一条短信就可以完成这项工作。养成记日记习惯的诀窍就是让每天写日记变得容易，而这正是感激之情所擅长的。

如果你喜欢在日记中捕捉想法，想把写作提升到另一个层次，不妨看看这些克服拖延症的写作应用程序。

5梦境日记终极版（android，ios）：追踪你的梦境（读别人的噩梦）

你昨天梦到什么了？我们中的大多数人在醒来后不久就忘记了自己的梦想。但是如果你能记住你所有的梦呢？《终极梦想》杂志要求你追踪自己的梦想，从全新的角度看待生活。

这款应用程序会自动提醒你每天早上写下你的梦，这样你就不会忘记你还记得什么。你做得越多，照片就越陌生。在接下来的几周里，你会对你脑海中发生的事情感到惊讶，实际上你也会更好地记住你的梦想。

《终极梦想》杂志还有一个内置的社交网络，你可以在公众的“梦想墙”上分享你的梦想，阅读别人的梦想。甚至可以让陌生人来解释你的梦，给你从未想过的见解，这也很有趣。

下载：Dream Journal Ultimate for Android（免费）| iOS（免费）

期刊应该是数字化的还是纸质的？

很久以来，人们一直以书籍的形式维护期刊，但由于我们总是随身携带智能**，现在有一种转向期刊应用程序的趋势。但有一种运动认为，期刊应该是关于纸张的，因为它的治疗效果部分在于用笔在纸上书写。模板是一样的，只是方法改变了。

如果你喜欢写日记，你可能也会欣赏到写食物日记的好处，或是把你的写作扩展到日记之外，看看这些创意作家的节目吧。