经常锻炼能使大脑更健康、更聪明
你知道运动对你的身体有好处，对你的整体健康至关重要，但你知道它实际上也能让你变得更聪明吗？我们之前已经简短地提到过这个话题，但新的研究表明，这不是因果关系，锻炼让你更聪明，而是锻炼是你聪明的原因。这意味着有规律的活动对于保持敏锐和变得更聪明是必不可少的，甚至可能比**认知活动更重要。
当然，没有人说放下精神挑战，整天呆在健身房适度和包容才是重要的，但《****》引用了2011年发表在《基因》杂志上的一项研究，研究人员观察到，经常锻炼的老鼠不仅比不锻炼的老鼠能更好地完成认知任务，甚至比提供其他认知游戏和玩具的老鼠更能完成认知任务。他们喜欢这些玩具，但除非这些老鼠进行锻炼（例如，在它们的栖息地可以接触到一个转动的轮子），否则研究人员没有看到它们大脑中的变化与测试中认知能力的提高相一致。
这一切对你和我意味着什么？首先，在这些研究的结论能够应用于人类之前，还有很多研究要做，但即使这项研究完成了，也只不过是证据海洋中最近的一滴水，证明我们是为运动和活动而生的，而这种活动与我们的智识能力密切相关，生产力和创造力。忽视你的身体健康，实际上，也是忽视你的心理健康，在多个方面。
你怎么认为？有足够的理由在下班回家的路上去健身房？你是否经常锻炼并感受到锻炼对精神的好处？在下面的评论中分享你的经验。
锻炼如何让大脑变得更好？《****》通过黑客新闻报道
标题图片混音从森林琰琰（Shutterstock）。
- 发表于 2021-07-22 19:44
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- 分类：互联网
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