把特定的声音和学习联系起来，在你睡觉的时候增强你的记忆力
西北大学最近的一项研究发现，声音有助于创造更强的记忆力。如果你在看图像或试图记忆的时候播放一个声音，然后在睡觉的时候循环播放这些相同的声音，它可以帮助巩固在睡眠过程中处理的记忆。虽然这项研究发现，这只是适度有效，但还是有帮助的。下次你需要记住一些重要的东西时，抓起你的音效集，开始联想。
睡眠不仅仅是做梦的时候，也是大脑处理前一天事情的时候。问题是，你在白天收集了太多的信息，以至于你的大脑无法处理这些信息，并在第二天为你提供一个完美的记忆。然而，如果你需要记住一些东西，你可以通过将它与声音联系起来来帮助保存特定的记忆。所以挑选一首“学习”的声音、歌曲或专辑，试试看。
睡眠中的声音可以帮助你记住拉斯穆森学院的NPR
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- 发表于 2021-07-24 13:57
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