通过学习健身房的秘密来更好地利用它
如果你没有尽可能多地使用健身房，除了时间限制或懒惰之外，可能还有另一个原因：健身房的设计很无聊。《**杂志》的健身专家们分享了一些关于健身房如何运作的“秘密”，以及如何利用这些知识来改进你的健身计划。
《**杂志》写道，你的健身房是你的敌人。他们被设计成呆板的，这样成员就不会经常来或逗留很长时间；健身房实际上是想让那些健身狂热者远离，当新的潜在会员报名时，他们可能会让健身房显得过于拥挤。
同时，根据这篇文章，健身房里有很多负重器械和有氧运动器械，这些器械与其说是为会员提供最好的健身器材，不如说是减少伤害，鼓励会员在运动器械的循环中快速移动，希望有一个私人教练，你会对他产生依赖。
在这篇篇幅相当长的文章中，还讨论了关于健身的其他“谎言”，以及一些建议，例如：进行力量训练（在健身房边缘找到那些免费的举重和老式设备），并请私人教练进行体育专项训练（如滑雪比赛或登山）。你不需要举重机或椭圆机训练器，运动训练可以让你致力于一个真正的锻炼计划，甚至你可以在健身房外做。
查看下面链接中的其他健身建议。这是一本很长但很有趣的书。sirwiseowl摄
你所知道的关于健身的一切都是谎言
- 发表于 2021-07-24 21:58
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- 分类：互联网
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