经常锻炼使你患感冒的几率减半
似乎你需要更多的锻炼动机：美国研究人员最近进行的一项研究发现，经常锻炼的人患普通感冒的几率大约是正常人的一半。
海默特博士摄。
更重要的是，那些身体健康的人在天气不好的情况下会比不健康的人受到的感染要轻。到目前为止，这一切听起来都不错，但是，正如英国广播公司（BBC）报道的那样，有一个小的特点（我们的重点）：
在他们的研究中，美国研究人员要求健康志愿者记录他们在秋冬的三个月期间所经历的任何咳嗽和鼻涕。
志愿者们还被要求说，在任何给定的一周里，他们会多长时间做一次持续至少20分钟、强度足够让人流汗的运动。
……减少感冒最重要的因素是一个人做了多少运动，以及他们认为自己身体状况如何。
所以，在现实中，你所需要做的就是认为你适合享受一个低风险的感冒。你可以尝试各种各样的自欺欺人，努力让自己觉得自己状态良好，或者你可以走一条经过验证的路线，进行锻炼。不管怎样，当你想在这个冬天保持身材的时候，这些信息都很有用。
一项研究显示，锻炼“可以预防感冒”
- 发表于 2021-07-26 01:24
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