食物组合在一起比分开吃更有营养
某些食物只是搭配在一起，比如红肉和迷迭香，大蒜和鱼，燕麦和橙汁。男人的健康状况表明，这些配对和其他配对的存在是因为你的身体需要更多的营养协同作用。
约格玛摄。
除了上面列出的更常见的知识搭配之外，《**健康清单》还建议将大豆和三文鱼一起食用，杏仁和酸奶搭配，西红柿和西兰花作为配菜。每一对都有自己的饮食原因，通常有研究或营养师的建议支持，例如橙汁和燕麦背后的想法：
美国农业部抗氧化剂研究实验室的一项研究表明，在吃一碗真正的燕麦粥（阅读：未加工）的同时喝富含维生素C的橙汁可以清洁动脉，预防心脏病发作，其功效是单独吃早餐主食的两倍。原因是什么？这两种食物中的有机化合物，称为酚类，在一起食用时可以稳定你的低密度脂蛋白胆固醇（低密度脂蛋白，或所谓的“坏”胆固醇）。
点击下面的列表，获得12个以上的食物组合建议，如果没有其他建议的话，也可以为菜单规划提供一些思路。
健康食品组合
- 发表于 2021-07-29 01:24
- 阅读 ( 105 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
如何在超级碗周日获得免费食物
我喜欢超级碗星期天的一件事：食物。总的来说，我不是一个狂热的体育迷，足球是我最不了解的运动。尽管如此，每年我都期待着享受大量的食物（并为谁获胜而兴奋）。当然，也许我们今年不会去参加大型聚会（对吧？），...
吃西兰花和芥末，以提高两者的营养价值（和其他奇怪的，健康的食物搭配）
...一门复杂的、个体化的科学，没有什么灵丹妙药，但有些食物确实以奇怪的方式相互补充，可以帮助你从两者中获得最大的营养益处。诀窍是找出如何让他们在你的饮食中同时。例如，西兰花对你很有好处，但烹调它会抑制你的...
抛弃你不正常的饮食习惯，学会爱吃
...iBona和Andy Bellatti坐了下来，你们中的许多人都会从我们的食物神话帖子中记住他们，并问他们，我们这些想要接受更健康饮食的人如何做到这一点，而不会让自己发疯。例如，人们常说一顿饭中的一部分肉不应该比一副纸牌大。...
避免增加“衰退磅”
...和一点烹饪，有很多方法可以避免诉诸廉价和缺乏营养的食物。关于如何在金融危机期间保持健康饮食的想法，请查看如何用最少的资源准备廉价健康的食品，读者对小预算健康饮食的反应，以及20种价格不超过1澳元的健康食品...
什么是毛茸茸的水牛潘趣酒？(hairy buffalo punch?)
...果你要用毛茸茸的水牛潘趣酒来主持聚会，你可能想提供食物，以确保人们不会空腹喝酒，你可能想指定一名调酒师来舀酒，以确保没有人过度放纵。 ...
什么是血栓和栓塞之间的联系？(the connection between thrombosis and embolism?)
...励，比如定期锻炼，保持理想体重，戒烟，吃更有营养的食物。 ...
什么是便盆？(pottage?)
... Pottage是一种炖菜的名字。它是一种农民的食物，在中世纪是整个欧洲的一种常见食物。大多数农民吃的都是他们当时能吃到的食物，所以便盆成了一个包罗万象的术语，从那时起，它就意味着几乎没有价值或没有...
什么是不同类型的红薯婴儿食品？(the different types of sweet potato baby food?)
...菜指状食品。由于其良好的营养状况和高纤维含量，这种食物是婴儿的首选食物。当煮熟或烤熟时，肉变得足够软，可以用叉子捣碎，并且可以用牙齿很少或没有牙齿的嘴轻松加工。 ...
什么是第二顿早餐？(a second breakfast?)
...abelfruhstuck，翻译为“叉子餐”大约在上午10点举行，这些食物可能与茨威茨fruhstuck相似，也可能完全不同。一种很受欢迎的替代品是bauernfruhstuck，它是炸土豆和培根，上面是炒鸡蛋混合物，配上西红柿和火腿块
 ...
什么是不同类型的带肉婴儿食品？(the different types of baby food with meat?)
...可以在超市购买。婴儿可以吃由家禽、牛肉和猪肉制成的食物。带肉的婴儿食品也可以与水果、蔬菜、米饭或意大利面搭配，以获得完全平衡的膳食。。 ...
0 篇文章
