新年和我们改变坏习惯的愿望走到了一起。因此，找出坏习惯的根源，看看如何通过这些在线课程实现个人转变。...
新年和我们改变坏习惯的愿望是什么？
嗯，和往常一样，科学有答案（也有借口）。甚至统计数字也显示，有略多于一半的美国人会做出新年决心。只有8%的人达到了他们的目标。所以，新年的决心不会持久。
但常识也告诉我们，每一个新的开始都有好处。每一页都有一个新的开始。一月份的结束不应该让我们哀悼折断的翅膀，让我们回到单调乏味的生活。
我们现在还不要半途而废。让我们再看看好习惯和实现它们的策略，来应对一系列新的挑战。让我们朝着健康的习惯和更健康的心态前进，而不是像平常那样追求减肥和更多的储蓄。
每周我们都会在Udemy上重点介绍一些收入最高的课程。今天，我们找到了习惯的根源，以及我们如何在365天内培养一种**的思维。
习惯掌握：如何创造防弹习惯(（不再提供）
探索：如何用自动习惯代替意志力。
这是一门短期课程。你可能会认为，31分钟的教学可能不值一张电影票的价格。但是一个坏习惯在整个生活中花费更多。本课程通过观察改变习惯失败的三个关键因素来帮助你理解这一点。
例如，你的习惯不够具体。你一个人干的时候太依赖意志力了。诊断这些错误，并在一开始就加以纠正。
西尔维乌·马里斯卡说话带有口音，但非常清晰。他帮助你审视你的工作习惯、健康习惯，以及那些会让你处理无聊家务的习惯。用简单的策略和实践练习来消化它们。
创造有意义的生活&；养成快乐的习惯
发现：如何找到你的目标。
维克多·弗兰克尔在其具有里程碑意义的著作《人类对意义的探索》中说：
Those who have a "why" to live, can bear with almost any "how".
我们不是大屠杀的幸存者，但接下来的三个小时可以帮助你找到这一切的核心。我从哪里开始个人发展？答案可能在于目的，而不是计划。这门课是关于你的**、目标、价值观和个人使命的。
从一开始，你会发现设计你的生活比等待它塑造你要好得多。一些最好的建议是重新安排生活环境，让你把快乐变成习惯，而不是意外。
最好早点开始寻找有意义的生活。因此，如果你觉得这门课有价值，就推荐它。它可以帮助人们在目标的迷雾中发光。完成后，让我们用三门基于硬科学的课程来攻击我们的大脑。
神经可塑性：如何重新连接你的大脑（不再提供）
发现：通过让你的大脑适应变化来实现个人转变。
当我们学习新事物时，大脑会发生变化。它不是静态的，但当接触到不同的体验时，它可以重新组织自己。神经可塑性并不是一个新时代的概念，因为科学研究可以追溯到两个多世纪以前。但图像扫描技术和我们对个人转变的重新关注使它几乎成为一个时髦词。Big Think有两个关于神经可塑性的迷人例子。
所以你可以重新连接你的大脑。这种深刻的意识不仅可以帮助你从糟糕的经历中恢复，还可以帮助你掌握新的技能，比如学习新的语言或弹钢琴。
你不会在接下来的1.5个小时里与科学上的混乱作斗争。格雷戈里·卡曼斯是一位心理学家，他为你分析了这些问题，并教你用神经科学开始新习惯的实用秘密。选择一个你想改变的习惯，然后去工作。
掌握你的大脑：个人发展的神经科学
探索：如何通过理解是什么让你的大脑运转来释放你自己的潜力。
我们现在正在深入研究人类行为。本课程采用神经科学、社会心理学和行为科学相结合的多管齐下的方法，揭示关系、动机、习惯和压力。
这里有一个初学者的例子：第二章给你一些工具，让你认识到你的原始本能（爬行动物的大脑），以及它是如何引发压力的。这种对人性的窥视也将帮助你理解他人的逃跑或战斗反应，并帮助管理你的人际关系。
这是Gregory Caremans列出的第二道菜。因此，这可能是上一门课程的一个很好的后续课程，因为你试图了解你的大脑是如何运行你的生活的。课程将为你提供多种策略，以更积极的方式处理生活中的事件。
来自世界上最聪明的人的27条改变生活的经验教训
探索：从世界上最聪明的人身上汲取生活经验。
我们有自己的想法，但昨天那些著名的成功者是如何做到的呢？他们有自己的想法，并通过失败和实验来实现。当然，还有好习惯。他们的成功证明了习惯的力量和严格的纪律。
在这27个人生课程中，你已经有了一个现成的成功蓝图。把任何人都当作你的“导师”，变成一个模仿者。
几个世纪的智慧在两小时内被提炼出来。塞内卡和马库斯·奥雷利乌斯等斯多葛派哲学家也在这里。然后，像科比·布莱恩特和罗杰·费德勒这样的当代英雄也开始学习人生目标和幸福的课程。你现在知道下一步该做什么了。
关键是要致力于你的目标
今天你可以花几个小时和更少的钱来学习所有关于改变习惯的知识。但是，除非你决定做最困难的事情：行动，否则世界上所有的善意都不会带你去任何地方。
新的一年是一个机会，去弥补过去的错误，从新的一页开始。1月1日只是一个日期。随时开始改变习惯。但是，为了你所有的人生目标，在你的头脑中记住这一点。强大的习惯会让你的目标更容易实现。
试试这五道菜中的任何一道。告诉我们他们是否通过了你的检查。请记住，Udemy上的每个付费课程都附带：
去年你有没有达成任何决议？明年的一项非常规决议计划是什么？在评论中做出公开承诺。
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