有打鼾的睡眠伙伴或晚上难以入睡？在床上听音乐或有指导的冥想不仅可以淹没噪音，还可以平静你焦虑的思想。

你可能知道戴普通耳塞或笨重的耳机睡觉有多不舒服。这就意味着你需要买一副耳机，让你躺下时保持舒适。

以下耳机非常适合在睡觉时佩戴；你甚至不知道你穿着它们！

1.松下薄型夹式耳机

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松下超薄夹式耳机是传统耳塞的扁平版本。它们有非常薄的外壳，当你休息的时候你几乎感觉不到。另外，这些耳机挂在你的耳朵上，防止它们刺穿你的耳朵内部。

也就是说，这些耳机没有最好的音质，但它仍然可以在夜间收听。

2.maxrock柔软硅胶睡眠耳机

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如果你更喜欢入耳式耳塞，你会想看看MAXROCK软硅睡眠耳机。这些耳塞由超软硅胶制成，所以它们不会像典型的耳塞那样伤害你的耳朵。更好的是，噪音隔离功能足以使响亮的鼾声静音。

当您想更改正在收听的曲目时，只需按电源线上的按钮即可跳过、暂停或播放曲目。

3.topoint蓝牙眼罩无线耳机

Bluetooth Sleep Eye Mask Wireless Headphones, TOPOINT Cotton Sleeping Eye Cover Travel Bluetooth Music Headsets with Microphone Handsfree, Long Play Time, Black (Bluetooth Sleep Mask-Black) BUY NOW ON AMAZON

TOPOINT蓝牙眼罩尽可能提供最舒适的聆听体验。它的功能就像一个二合一的睡眠面罩——它不仅能遮光，还能让你无线地听音乐。

花大约两个小时给这个设备充电，它将持续九个多小时——这意味着它将整夜保持通电。长电池寿命也使它非常适合在飞机上使用。

4.jvc棉花糖记忆泡沫耳塞

JVC Memory Foam Earbud Marshmallow Memory Foam Earbud Black (HAFX38B) BUY NOW ON AMAZON

JVC棉花糖记忆泡沫耳塞是另一款舒适的耳塞。听筒是由柔软的记忆泡沫制成的，可以根据你耳朵的形状来**。如此舒适的贴合感确保它们不会在你睡觉时脱落。

这些耳塞的主要缺点是塑料外壳。这可能会让你在身边睡不舒服，所以如果你是一个侧卧铺的话，你可能想考虑其他的选择。

5.hearprotek睡眠耳塞

Sleep Earbuds, Hearprotek 2 Pairs Ultra Soft Lightweight Silicone Sleeping Earphone Headphones with Volume Control and mic for Side Sleeper, Snoring, Air Travel, Relaxation (Black) BUY NOW ON AMAZON

侧卧者绝对可以从Hearprotek睡眠耳塞中获益。这对耳塞配有双层硅胶耳塞，与您的耳朵相配。这不仅促进了噪音消除，而且还提供了无痛的聆听。

Hearprotek的耳塞有一根细而耐用的线，可以防止任何因翻滚而造成的损坏。大约50英寸长的电线不会让你在晚上感到受限。电源线还有一个内置的遥控按钮和麦克风。因此，您可以轻松地暂停、播放和跳过曲目，以及接听电话。

6.Peryton无线睡眠耳机

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如果您不喜欢眼罩/耳机组合，您可能会喜欢Perytong无线睡眠耳机。您可以选择将头带戴在眼睛上方或头部周围。薄而可拆卸的扬声器位于头带内，使其在床上佩戴舒适。

只需通过蓝牙将此头带连接到您的设备，您的电池寿命将达到10小时。这款多功能头带不仅适合在夜间佩戴，而且非常适合在训练期间听音乐。

7.lc dolida睡眠面罩耳机

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LC dolida睡眠面罩耳机是另一款配备内置扬声器的梦幻睡眠面罩。与此列表中的其他睡眠面具不同，LC dolida面具的设计符合您的面部轮廓。它在眼睛和鼻子周围提供记忆泡沫垫，不会对眼睛造成压力。

眼罩有助于阻挡光线和噪音，更不用说它的电池寿命长达10小时。这意味着你可以睡更长时间或放松更长时间，并且可以一直听高质量的音频。

8.吸音睡眠电话

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虽然AcousticSheep Sleephones有点贵，但是如果你想要一个专门为你的需要而设计的头带，它们是值得的。您可以选择小型、中型或大型乐队。合适的尺寸可以将带子固定在你的头上，防止它在你睡觉时滑落。您还可以选择两种面料：抓绒或轻质吸湿面料。

在头带内部，你会发现两个极薄的扬声器，你甚至连耳朵都感觉不到。有了30英尺的蓝牙范围，即使**在隔壁房间，您也可以收听音频。

9.elgin ruckus耳塞耳塞

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Ruckus耳塞耳塞看起来像重型耳塞，但实际上它们适合睡觉。这些耳塞的降噪等级为25分贝，具有强大的降噪性能。考虑到这一点，如果你想屏蔽大量噪音，它们是一个很好的选择。

坚固的线缆设计、柔软的硅胶耳塞和身临其境的音质使这些耳机非常适合睡觉甚至工作。

10.舒适**睡眠耳机

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想要买一个价格合理、重量轻、内置扬声器的头带，可以试试舒适**睡眠耳机。透气材料和轻薄的扬声器让您在打盹、睡觉或放松时保持凉爽舒适。

由于这款头带直接**设备的耳机插孔，因此您无需担心充电问题。这条电缆有五英尺长，在你睡觉的时候给你自由。此外，线缆采用编织工艺，经久耐用。

睡眠耳机帮助您舒适入睡

是时候停止用一对痛苦的塑料耳塞睡觉了。即使你喜欢每天戴的耳机或耳塞，它们也会让你的睡眠体验变得更糟。

拥有一副专用的耳机睡觉可以让你得到最好的休息——你可以在听音乐、有声读物或播客时放松，而不会感到任何不适。

如果你想更多地围住你周围的噪音，你应该考虑把你的睡眠耳机和白噪音机器配对。试试这些白噪音机器中的一台，你会发现自己睡得更快。如果你还没有得到足够的平静，也可以看看这些小玩意来放松一下。

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