20儿童水营养知识
- 人类需要适量的水来维持适当的体液平衡和体内平衡。
- 水是人体必需的营养素。
- 人体不能制造水；因此，人类饮用水以将其添加到身体中。
- 人体不喝水只能维持三天左右，在这个时候许多重要的生物功能将开始失效，最终死亡。
- 人体的重量平均含有50%到60%的水。人体内的水量因性别、年龄、体脂、肌肉质量、气候和活动而不同。
- 你一天消耗的水量称为每日液体摄入量。
- 您的每日液体摄入量是饮用普通水、其他饮料和食品的总耗水量。
- 人类从食物中获取水分。例如，水果和蔬菜重量的90%是水。
- 喝白开水是健康的补水来源。然而，许多人从含糖饮料和不健康食品中获取水分。虽然这些水源可以满足你的饮水需求，但它们也会导致其他问题，如肥胖和糖尿病。
- 一杯自来水（8盎司）不含卡路里。
- 一杯自来水（8盎司）不含脂肪。
- 一杯自来水（8盎司）不含碳水化合物。
- 一杯自来水（8盎司）不含蛋白质。
- 一杯自来水（8盎司）不含有机营养素。
- 一杯自来水（8盎司）含有大约12毫克的钠。
- 在水营养方面，你需要摄入的水量因你居住的气候、你的活动程度、你的年龄、体重和性别而异。
- 成年男性平均每天需要摄入130盎司左右的水。
- 成年女性平均每天需要摄入91盎司左右的水。
- 人可以喝大量的水，这将对身体产生负面影响。喝太多的水会导致电解质失衡，从而抑制大脑功能并导致死亡。
- 喝太多的水被称为水中毒或水化过度。
- 人类需要适量的水来维持适当的体液平衡和体内平衡。
- 水是人体必需的营养素。
- 人体不能制造水；因此，人类饮用水以将其添加到身体中。
- 人体不喝水只能维持三天左右，在这个时候许多重要的生物功能将开始失效，最终死亡。
- 人体的重量平均含有50%到60%的水。人体内的水量因性别、年龄、体脂、肌肉质量、气候和活动而不同。
- 你一天消耗的水量称为每日液体摄入量。
- 您的每日液体摄入量是饮用普通水、其他饮料和食品的总耗水量。
- 人类从食物中获取水分。例如，水果和蔬菜重量的90%是水。
- 喝白开水是健康的补水来源。然而，许多人从含糖饮料和不健康食品中获取水分。虽然这些水源可以满足你的饮水需求，但它们也会导致其他问题，如肥胖和糖尿病。
- 一杯自来水（8盎司）不含卡路里。
- 一杯自来水（8盎司）不含脂肪。
- 一杯自来水（8盎司）不含碳水化合物。
- 一杯自来水（8盎司）不含蛋白质。
- 一杯自来水（8盎司）不含有机营养素。
- 一杯自来水（8盎司）含有大约12毫克的钠。
- 在水营养方面，你需要摄入的水量因你居住的气候、你的活动程度、你的年龄、体重和性别而异。
- 成年男性平均每天需要摄入130盎司左右的水。
- 成年女性平均每天需要摄入91盎司左右的水。
- 人可以喝大量的水，这将对身体产生负面影响。喝太多的水会导致电解质失衡，从而抑制大脑功能并导致死亡。
- 喝太多的水被称为水中毒或水化过度。
- 发表于 2021-10-18 02:35
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- 分类：科学
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