为什么维生素如此重要?

大多数人的饮食不如他们应该的健康,他们的饮食中经常缺乏某些维生素。这就是为什么人们会转而服用维生素的原因。为什么维生素如此重要?为什么我们需要服用维生素?这个复杂问题的简单答案是,没有维生素,我们就无法生存。维生素为我们的身体提供必需的物质,使我们的身体具有良好和健康的机能。...

大多数人的饮食不如他们应该的健康,他们的饮食中经常缺乏某些维生素。这就是为什么人们会转而服用维生素的原因。为什么维生素如此重要?为什么我们需要服用维生素?这个复杂问题的简单答案是,没有维生素,我们就无法生存。维生素为我们的身体提供必需的物质,使我们的身体具有良好和健康的机能。

有六种主要的维生素组,所有这些都将为健康带来好处。没有这些,你将无法很好地发挥作用,战胜疾病,甚至死亡。这就是为什么人们总是谈论确保你的饮食中有足够的维生素,如果你没有,那么你应该确保服用补充剂。

六组维生素分别为A、B、C、D、E和K。维生素A有助于增强骨骼和牙齿,并有助于视力。维生素A通常存在于水果和蔬菜中。维生素B对生存非常重要,因为它有助于制造红细胞。红细胞将氧气输送到身体的其他部位。维生素C有助于骨骼,有助于治疗伤口,以及预防感染和疾病。维生素D有助于钙进入骨骼,维生素E有助于防止组织老化。维生素D还可以预防血管疾病。最后,维生素K通过吸收脂肪帮助消化。所有这些都为我们的身体提供了维持生命所必需的东西。这是非常重要的,以确保一个人是每天分配的所有上述维生素。

  • 发表于 2021-11-18 10:05
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  • 分类:健康医疗

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