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你的工作可能会让你失眠
...病、抑郁和焦虑。而且，这使得工人们在工作中或在路上昏昏欲睡时更容易受伤。 但连续七个小时的无意识状态往往说起来容易做起来难：工作压力、轮班工作和体力劳动都会使工作日结束后难以获得足够高质量的睡眠。为了...
失眠发生的原因及如何改善睡眠
...上，许多食物实际上含有化学性质，可以让你感到放松或昏昏欲睡。为了帮助对抗失眠，可以考虑在晚餐菜单上添加一些这些食物，或者在夜间小吃时小吃它们。奶酪。就像你的感恩节火鸡，奶酪富含色氨酸。色氨酸是一种产生...
如何在没有咖啡因的情况下获得能量提升
...能量，而不让***堵塞你的身体。吃富含蛋白质的零食感觉昏昏欲睡？吃蛋白质包装的零食。这是一个简单但有效的方法，让你一整天都保持活力。想想松脆的苹果片和奶油花生酱，火鸡卷和奶酪串，或者杏仁和干果。如果你觉得...
10个更顽固的食物神话不会消亡，被科学揭穿
...己的经验！lsgcp摄。误区十：火鸡因为含有色氨酸而让人昏昏欲睡的确，火鸡是色氨酸的重要来源，而色氨酸会让我们昏昏欲睡。然而，火鸡并不是唯一富含色氨酸的食物。”鸡、金枪鱼、蘑菇、扇贝、虾和大豆所含的色氨酸和...
如何避免食物昏迷
...更多的血清素和褪黑素，这两种神经化学物质会让你感觉昏昏欲睡。如果你担心饭后感觉昏昏欲睡，那就尽量避免摄入过多的蔗糖，当然，也不要吃得过多。如果你不能避免食物昏迷，你可以做一些与促进血液循环有关的事情。...
不要依赖食物来影响你的情绪
...出改变情绪的***，而你不均衡的午餐会让你在下午3点时昏昏欲睡。很容易符合这些文化规范，但研究表明，它们充其量只是一个薄弱环节。图像通过procsilas。《洛杉矶时报》贯穿了一些关于食物如何影响你情绪的最持久的神话...
如何充分利用午睡
...你，你想阻止这种事发生。一旦REM开始，醒来会让你感觉昏昏欲睡。所以，每次小睡时间限制在20-30分钟。保持这么短可能很难，但你可以避免自己睡了4个小时的“午觉”考虑弹弓如果你真的需要提神，你可以尝试***弹弓，这是...
10种食物可以让你睡个好觉
...外奖励，雅虎！包括一份松饼的配方，其中包含几种令人昏昏欲睡的成分。让我们知道你在评论中提到了什么食物。睡个好觉的十大食物[雅虎！通过lifehack.org获取食物]
为什么会有白肉和黑肉火鸡？
...，你们可以研究一下为什么一顿丰盛的火鸡大餐会让你们昏昏欲睡。有几个感恩节化学实验，你可以尝试了解更多关于科学的节日。
为什么感恩节晚餐让你如此困倦
...酸需要空腹服用，不含任何其他氨基酸或蛋白质，以使你昏昏欲睡。一份火鸡中含有大量的蛋白质，它可能不是餐桌上唯一的食物。 值得注意的是，其他食品的色氨酸含量与火鸡相当或更多（每100克可食用部分含有0.333克色氨...
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