什么是褪黑激素上瘾的迹象？(the signs of melatonin addiction?)
定期服用褪黑素补充剂的男性和女性可能会依赖褪黑素，并形成某种形式的褪黑素成瘾。这种情况通常包括在不服用补充剂的情况下难以入睡，可能包括在不适当的时刻嗜睡或更普遍的昼夜节律问题。一旦不再服用补充剂，上瘾症状通常会迅速消失，并且通常不涉及任何严重并发症。
“褪黑激素上瘾”这个词有点用词不当。褪黑素在体内自然产生，虽然身体和心理上都可能依赖褪黑素补充剂，但从技术意义上讲，这并不是真正的上瘾。人体自然地寻求一种内部平衡状态，称为内稳态。当使用补充剂来增加身体自然产生的物质水平时，身体的反应是降低该物质的自然产生量，并减少对该物质的反应强度。从本质上说，身体达到了一个新的平衡点，这个平衡点的基础是更高水平的物质，如褪黑素。
当不再服用褪黑素等提高天然化合物水平的补充剂时，身体的内环境平衡再次受到干扰，因为身体实际上缺乏该物质，直到能够再次调整到更正常的水平。这可能导致患者遭受更严重的症状，而他们最初开始服用补充剂。在褪黑激素成瘾的情况下，这意味着开始服用补充剂以逃避失眠的患者在停止服用补充剂时可能会发现自己患有严重的失眠。
如果一个人希望发现或避免这种褪黑激素上瘾，他或她应该仔细监测睡眠周期。依赖褪黑激素的男性和女性通常会发现很难正常睡眠。褪黑素负责减缓身体的功能，并提供睡意线索以诱导睡眠。褪黑激素成瘾包括对这些化学信息建立更高的耐受性，因此只有大剂量的人工激素才能诱导睡眠。
在几乎所有情况下，上瘾的症状都很轻微。大多数人可以在几天内很容易地适应褪黑素补充剂的疗程，长期的负面影响非常罕见。在患者担心他或她可能已经发展成某种形式的褪黑激素成瘾的情况下，不服用补充剂的短期试验期通常足以确定身体是否已经开始依赖它们。
- 发表于 2021-12-27 00:42
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- 分类：健康医疗
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