什么是内啡肽和血清素之间的联系？(the connection between endorphins and serotonin?)
内啡肽和5-羟色胺是大脑自然产生的六种主要神经递质中的两种。它们负责调节情绪和大脑化学。它们被称为抑制性脑化学物质，可以抑制从痛苦到愉悦的各种感觉。在高水平下，它们可以防止疼痛和悲伤，而低水平的这些天然化学物质往往会抑制积极的情绪。垂体产生内啡肽，而甲状腺产生5-羟色胺；这两种化学物质的产生通常是相互关联的，所以内啡肽水平的升高会导致血清素水平的自然升高。。
虽然内啡肽和5-羟色胺都能增强情绪，但5-羟色胺产生的效果比较温和，能带来幸福感和安全感。另一方面，内啡肽是一种更强烈的快感，根据在任何特定时间血液中循环的内啡肽的数量，它会引发兴奋和狂喜等强烈反应。低水平的内啡肽可以产生轻微的放松和愉悦效果，类似于血清素产生的效果。
体内循环中的内啡肽和5-羟色胺的数量对每个人来说都是不同的，并且受到身体活动和营养的高度影响。研究表明，剧烈运动可以提高这两种物质的水平，尽管内啡肽更容易被运动触发和释放。众所周知，从跑步到性交的体育活动都能刺激内啡肽的产生。
5-羟色胺的产生极易受食物摄入的影响，也可由碳水化合物类食物（如意大利面和谷物）引发。吃了这些淀粉后释放的5-羟色胺可以产生镇静作用，并带来舒适和健康的感觉。在存在过量碳水化合物的情况下，会释放出过多的5-羟色胺，使进食者感到过度镇静和困倦。然而，由于缺乏血清素，会导致压力、焦虑、挫折和攻击性——内啡肽过少有时也是如此。药物也能引发血清素的产生，导致吸毒成瘾；当身体血清素水平过低时，可能会导致对淀粉类食物或药物的渴求。。
一些已知的食物会刺激内啡肽的释放，因为它们含有生物碱可可碱。可可碱主要存在于可可豆、科拉坚果和某些茶叶中，在某些巧克力棒、热可可或巧克力冰淇淋中含量较高。以可乐果为主要成分的碳酸可乐饮料也能引发内啡肽的产生。
内啡肽和5-羟色胺的积极情绪效应导致这些神经递质在传统医学和替代医学中被操纵。主流医生经常给患有躁狂抑郁症或精神分裂症的人开一些食物、补充剂或活动来提高内啡肽和5-羟色胺。一些研究表明，这些天然化学物质可以像处方药一样有效地治疗抑郁症。在替代医学中，针灸常被用来刺激情绪沮丧患者产生这些感觉良好的化学物质。。
- 发表于 2021-12-28 16:50
- 阅读 ( 98 )
- 分类：生物
你可能感兴趣的文章
血清素(serotonin)和内啡肽(endorphins)的区别
血清素(serotonin)和内啡肽(endorphins)的区别 5-羟色胺和内啡肽是神经系统用来将信号从一个神经元传递到另一个神经元并维持神经细胞之间良好联系的抑制性神经递质。5-羟色胺和内啡肽的关键区别在于，5-羟色胺是一种单胺类...
多巴胺(dopamine)和内啡肽(endorphins)的区别
多巴胺和内啡肽之间的主要区别在于，大脑释放的多巴胺在奖赏动机行为的动机成分中起主要作用，而内啡肽则作为身体的天然**，在身体疼痛时触发反应。此外，多巴胺是儿茶酚胺家族的神经递质，而内啡肽是阿片类神经肽。...
什么是血清素和多巴胺之间的联系？(the connection between serotonin and dopamine?)
... 平衡血清素、多巴胺和其他生物胺（如去甲肾上腺素）是治疗许多情绪障碍的研究重点。单胺类假说指出血清素是大多数情绪障碍的罪魁祸首，随着研究人员发现血清素与大脑...
什么是舍曲林与腹泻的关系？(the connection between sertraline and diarrhea?)
...舍曲林等SSRIs通过阻止产生这种化学物质的神经再次吸收血清素来平衡血清素水平。这导致大脑中有更多的血清素可用于刺激其他神经并提升患者的情绪。。 ...
什么是神经递质与疼痛之间的关系？(the relationship between neurotransmitters and pain?)
... 内啡肽是神经递质和疼痛之间的另一种联系。这种天然止痛药的作用方式与吗啡密切相关。然而，内啡肽主要是通过运动产生的。因此，与许多其他药物相比，稳定的运动...
什么是严重头痛和恶心之间的联系？(the connection between severe headaches and nausea?)
...。偏头痛通常是由脑内血管肿胀引起的，这种肿胀似乎与血清素水平有关。还有研究表明，降低血清素水平会使人感到恶心。并不是所有偏头痛患者都会恶心，但这很常见。有时偏头痛相关的恶心是由运动引起的，有时除了偏头...
什么是更年期和焦虑之间的联系？(the connection between menopause and anxiety?)
...激素在围绝经期和更年期的波动对稳定情绪的神经递质如血清素有一定的影响。焦虑和抑郁密切相关，都是血清素含量不足的表现。大多数女性在更年期期间都会在一定程度上经历这些情绪状态，许多女性在这段时间服用抗抑郁...
什么是血清素与抑郁症之间的联系？(the connection between serotonin and depression?)
...情绪平衡。理论上，当SSRI阻止这种活动时，存在更多的血清素来对抗抑郁或焦虑。对5-羟色胺和抑郁症之间的关系有这种基本定义的人可能会更愿意尝试SSRI，并将抑郁症理解为由药物引起的
. ...
什么是抑郁症和记忆丧失之间的联系？(the connection between depression and memory loss?)
...的联系。例如，有规律的锻炼可以降低皮质醇水平，增加内啡肽，从而提升情绪，减少抑郁；在某些情况下，记忆效果也会得到改善。导致这些生理变化的活动本质上是有氧的，会提高心率。研究表明，为了减少抑郁和体验更大...
什么是皮质醇和睡眠之间的联系？(the connection between cortisol and sleep?)
...为晚上的睡眠做好准备。例如，运动会将“感觉良好”的内啡肽释放到血液中，从而使人放松。额外的劳累也会让身体感到足够累，以便按时上床睡觉。。 ...
0 篇文章
