默认情况下，您的iPhone（和iPad）会自动备份到iCloud，但本地iTunes备份仍然有用。当您切换到新iPhone或在当前**上安装iOS测试版软件时，应该创建iTunes备份。

本地iTunes备份比iCloud备份更完整，恢复速度更快。iCloud备份仍然很有用，因为它们是通过无线方式进行的，所以它们总是最新的，但iTunes备份非常适合进行完整的恢复操作。

相关：如何备份和恢复没有iTunes的iPhone或iPad

如何创建itunes备份

启动iTunes开始。如果你有一台Windows电脑，你需要从微软商店或苹果网站下载iTunes。如果你有Mac，iTunes已经安装了。我们在这个过程中使用了microsoftstore版本，它运行得非常好。

使用随附的Lightning-to-USB电缆将iPhone连接到PC或Mac。这是你用来给**充电的同一根电缆。同样的过程也适用于ipad和ipodtouch。

连接iPhone后，单击iTunes中的“继续”按钮，即可在计算机**问iPhone。

解锁你的iPhone，你会看到一个“信任这台电脑”的提示。轻触“信任”按钮，然后输入您的PIN。这使您的计算机能够访问iPhone的数据。

如果您已经将iPhone或iPad与iTunes同步，则不会看到这些提示，您可以继续。

相关：为什么你的iPhone要求你“信任这台电脑”（以及你是否应该这样做）

在您允许访问iTunes之后，您会在工具栏上看到一个小的**图标，靠近窗口的左上角。单击它。

iTunes应该自动聚焦左侧边栏中的“摘要”窗格。向下滚动并在此处查找“备份”部分。

在继续之前，您应该确保您的iPhone备份已加密。这样可以确保它们受到密码保护，以便有人需要您提供的密码来访问它们及其包含的数据。加密备份还可以包含帐户密码、Apple运行状况信息和HomeKit数据。未加密的备份不会包含所有数据。

启用备份下的“加密iPhone备份”复选框以激活加密备份。

提示时提供密码。确保记住此密码。如果你忘记了，你将无法恢复任何用密码加密的iTunes备份。

如果您以前设置了密码但忘记了，您可以单击此处的“更改密码”按钮来设置一个新密码，iTunes将用于新创建的备份。但是，如果没有用于创建旧备份的密码，则无法还原任何旧备份。

提供密码后，iTunes会自动开始创建备份。在断开**连接之前，请等待该过程完成。只需要几分钟。

查看此窗格上的“最新备份”下，您将看到最近的备份何时发生。任何说它发生在“这台电脑”上的备份都是你电脑或Mac上的iTunes备份。

要在将来创建新的iTunes备份，只需在iPhone通过电缆连接到计算机时单击“立即备份”按钮。

iTunes将创建一个备份，并在窗口顶部的状态显示区向您显示进度。

您可以并且应该在“自动备份”部分中选择“iCloud”作为默认备份选项。您仍然可以通过单击“立即备份”按钮备份到iTunes。

如何还原itunes备份

还原备份前必须禁用“查找我的iPhone”。如果你有iPad，你需要禁用Find My iPad。

要做到这一点，请在iPhone上进入“设置”，然后轻触“设置”屏幕顶部的姓名。从这里，点击iCloud>查找我的iPhone。点击“查找我的iPhone”滑块，然后输入您的Apple ID密码将其关闭。

要恢复iTunes备份，请使用附带的电缆将iPhone连接到计算机，然后启动iTunes。轻触iPhone上的“信任”按钮以信任尚未信任的计算机。

**连接到iTunes后，单击工具栏上的小**图标，找到摘要下的备份部分。单击“还原备份”按钮将iTunes备份从您的计算机还原到您的**。

请记住，此备份存储在本地PC或Mac上。必须在创建备份的同一台计算机上还原备份。

iTunes将提示您选择要还原的备份。默认情况下，它选择最近的备份。旧备份的名称中有日期信息，因此您可以知道哪个是哪个。

单击“还原”将备份还原到您的**。在还原过程完成之前，不要断开**与计算机的连接。

如何查看itunes备份

通过在PC上单击“编辑”>“首选项”，或在Mac上单击“iTunes”>“首选项”，可以查看保存在iTunes中的备份。

单击“首选项”窗口中的“设备”图标。您将看到存储在本地的备份列表，如果您想释放空间，可以从这里删除旧备份。

如果您想备份这些备份或将它们移到新电脑上，您可以在PC或Mac的驱动器上找到这些备份。

相关：如何定位、备份和删除iTunes备份

您可以在当前**或新**上恢复备份。例如，如果你要买一部新的iPhone，你可以把旧的iPhone恢复到新的iPhone上，即使它是新型号的。