什么是背痛的一些原因？(some causes of back aches?)
背痛是成年人的常见病，可由多种原因引起。它们可以在背部的任何部位感觉到疼痛，尽管原因往往是疼痛局限于某些部位，如下背部或上背部或颈部。某些情况会使人容易感到背痛。
某些情况如怀孕或月经中期会导致腰背疼痛。对于这些类型，轻度止痛药可能会有所帮助，尽管孕妇在服用任何药物之前应该寻求产科医生的指导，即使可以通过非处方药获得。有时，服用避孕药可以帮助经期困难的妇女消除一些背痛。
肥胖，甚至只是多背几磅，都是腰痛的常见原因。通常下背部最容易感觉到疼痛，但颈部也可能感觉到疼痛。减肥通常有助于消除这种疼痛。
疼痛也可能是由睡觉的姿势或床垫的种类引起的。通常这种背痛可以通过改变体位来缓解。然而，一旦人睡着了，姿势可能很难保持。
白天座位不当也可能导致背部问题。坐姿不佳引起的背痛可以通过每小时休息一次和伸展运动来减轻。此外，坐着时保持良好的姿势，或使用符合人体工程学设计的椅子，可以缓解因座位不当引起的背痛。
有些背痛是由于脊柱椎间盘的退化引起的。这会导致神经逐渐受到挤压，从而使患者持续疼痛。椎间盘突出或受损往往导致上背部疼痛，而不是下背部疼痛，还可能导致颈部不适。通常，在可能的情况下，必须进行手术来修复椎间盘，或融合脊柱。
在老年人中，背部疼痛的一个常见原因是脊柱关节炎。这种类型的疼痛可能会在背部的任何地方感觉到，并且在刚醒来时和晚上感觉更糟。通常，温和的运动有助于减轻这种疼痛，尤其是当与瑜伽或太极等运动相结合时。然而，这种情况是退化性的，因此受影响的人无法治愈。
老年人也可能患有颈椎管狭窄症，这是一种可导致严重疼痛的脊髓收紧。颈部狭窄还与颈部、手臂和腿部的明显疼痛有关。随着时间的推移，它可能会抑制运动。
背部受伤可导致背部多处疼痛。例如，肩部的肩袖撕裂不仅会导致肩部疼痛，还会导致颈部和上背部疼痛。骨折或拉伤对背部造成的创伤可导致下背部疼痛。
大多数医生建议通过定期运动和减肥来减轻伤害。如果我们只是偶尔锻炼，或者根本不锻炼，那么任何类型的剧烈运动都会使我们的背部出现更多问题。鼓励超重者减肥。同样，强健的腹部肌肉对对抗下背部疼痛也有很大帮助。这些解决方案不会消除所有背痛，但即使是部分消除背痛也是一个值得实现的目标。
- 发表于 2022-01-08 05:45
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- 分类：健康医疗
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