导致打鼾？
当你躺在床上听着伴侣的呼噜声时，你可能会想，是什么可能导致一个人发出这些声音，而这个人醒着时相对安静。你也可能会被驱使去踢对方，或者至少尝试把他或她打翻，这有时会暂时停止打鼾。当你仔细考虑打鼾的时候，仔细听。如果你打鼾的伴侣停止呼吸几秒钟，他或她可能会出现睡眠呼吸暂停，这是一种非常危险的情况。睡眠呼吸暂停是一个令人担忧的问题，有理由去看一位专门研究睡眠障碍的医生。。
另一方面，如果你的打鼾伙伴似乎有规律地呼吸，你可能会考虑其他几种打鼾的潜在原因。感冒或过敏的人经常打鼾。鼻塞使呼吸更加困难，并可能导致大声的鼻息和鼻塞。许多慢性过敏症患者都是慢性打鼾者，因为他们要处理长期的鼻塞问题。
此外，过敏患者的腺样体和扁桃体也可能肿胀。一些人也有慢性肿胀，这些由于轻微的，慢性感染。在这种情况下，切除扁桃体和腺样体通常会结束打鼾。
你可能认为睡前服用一点抗组胺药可以解决过敏患者的打鼾问题。事实恰恰相反。服用苯那普利等药物和大多数非处方睡眠药物实际上会加重打鼾。处方的睡眠药物和镇静剂可能会导致更多的打鼾，而睡前饮酒的人打鼾声可能会很大。吸烟和接触二手烟也是打鼾的原因。
如果你的伴侣体重增加了一点点或很多，打鼾很可能发生或恶化。颈部的脂肪和皮肤组织对气道产生压力，使夜间呼吸更具挑战性。有时，体重超标的人可以通过单侧睡眠来减轻对气道的直接垂直压力。仰卧睡觉的人打鼾可能更多。
打鼾是怀孕过程中许多不愉快的事情之一，尤其是在最近几个月。部分原因可能是体重增加，也可能是鼻塞加重。孕妇在怀孕的最后几个月也不要仰卧，因为这种体位对未出生的孩子来说可能不太好。
打鼾的一些原因可以通过手术解决。有些人因为鼻中隔偏斜而打鼾。这会妨碍正常呼吸，导致鼻塞或打鼾。其他生理差异可能不容易解决。例如，男性打鼾的频率比女性高，因为他们喉咙的气道比女性的狭窄。较大的软悬雍垂也可能是原因之一。
一些事情可以帮助一些打鼾者停止打鼾。对于那些超重的人来说，即使只有几磅重，锻炼也是关键，有些人注意到几乎一夜之间就会发生变化。更结实的枕头可以更好地稳定颈部。有些人确实受益于鼻贴或喉咙喷雾剂，以减少打鼾和侧睡是肯定的建议，以及。
如果你一个人睡，你可能不知道你是否患有睡眠呼吸暂停。夜间频繁醒来可能意味着呼吸暂停的突然发作。如果你白天一直很累，即使睡了一整晚，医生也应该对此进行调查。特别是如果你白天打瞌睡，这可能意味着睡眠呼吸暂停，这是一种非常严重且可能威胁生命的疾病，可以由睡眠专家治疗。
- 发表于 2022-01-08 08:12
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- 分类：健康医疗
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