什么是气功?(qigong?)

气功是一门中国运动和呼吸的学科,在世界各地都有中国人和非中国人练习。气功有许多不同的风格,有时拼写为气功或气功,包括著名的太极拳,所有这些都侧重于略有不同的最终目标,从武术健身到老年人保持健康的身体。这种运动规律在某些领域是一个有争议的话题,人们争论它的好处和潜在的应用,尽管许多人都同意经常练习可能是健康的。。...
Some people find that the local Chinatown is a good place to look for someone who practices qigong.

气功是一门中国运动和呼吸的学科,在世界各地都有中国人和非中国人练习。气功有许多不同的风格,有时拼写为气功或气功,包括著名的太极拳,所有这些都侧重于略有不同的最终目标,从武术健身到老年人保持健康的身体。这种运动规律在某些领域是一个有争议的话题,人们争论它的好处和潜在的应用,尽管许多人都同意经常练习可能是健康的。。

Qigong may focus on maintaining an elderly person's health.

气功的练习至少可以追溯到公元500年,从中国艺术中对类似活动的描述来看,气功可能要古老得多。长期以来,它一直作为传统中医(TCM)的一部分进行实践,这是一种综合了多种不同医疗方法的整体治疗艺术。在中国,许多医院都为病人提供气功课程,许多公共广场都有定期的练习课。在中国以外,气功课可以在从学校到城市公园的不同地点找到。。

Qigong employs breathing exercises.

气功有两个重要方面。其中一个涉及身体的运动,通过一系列流畅的姿势来引导身体。另一个涉及到呼吸的调节。呼吸和运动结合在一起意味着集中和平静身体,在练习者中产生一种幸福感,同时也提高力量、灵活性和运动范围。同时,运动和呼吸练习旨在培养内在能量或气。

Qigong is meant to focus and calm the body.

关于气功的争论来自于对其确切益处的争论。东方和西方的大多数人都同意这对身体有好处,尤其是对老年人,因为这是一种活跃的方式,而且非常温和,适合老年人和残疾人。有些人还说,这种做法有精神上的好处,把它与形而上学的概念等同起来,而另一些人只是说,它鼓励一种平静的存在状态。许多社区对实践者驾驭能源或自然力的能力持怀疑态度。。

  • 发表于 2022-01-08 11:21
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  • 分类:健康医疗

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