什么是轮班工作睡眠障碍？(shift work sleep disorder?)

轮班-工作-睡眠障碍是指在白天以外的时间工作的人难以获得恢复性睡眠。这种疾病的根本原因是人体自然昼夜节律的中断，使个体难以正常休息。与通常上夜班的人一样，任何经常在白天和夜间之间改变工作时间的人也可能会遇到这种类型的睡眠问题。...

People who work swing shifts often have difficulties.

轮班-工作-睡眠障碍是指在白天以外的时间工作的人难以获得恢复性睡眠。这种疾病的根本原因是人体自然昼夜节律的中断，使个体难以正常休息。与通常上夜班的人一样，任何经常在白天和夜间之间改变工作时间的人也可能会遇到这种类型的睡眠问题。

Some shift workers may need to take medication in order to regulate their sleep patterns.

许多关于睡眠作用的研究都指出，当工作时间安排在白天时，人类更容易获得休息睡眠。即使是那些在晚上10点或11点结束的第二班或下午班工作的人，也比那些通宵工作的人更可能睡得很深，醒着的时候精神焕发。根据咨询哪项研究，夜班工人患轮班工作睡眠障碍的可能性是其他任何工作时间的人的两到十倍。。

Not everyone who works nights have difficulties sleeping during the day.

值得注意的是，并非所有夜班工作的人都会经历轮班工作睡眠障碍。许多每周连续五晚上夜班的人倾向于适应这种情况，并发现更容易养成一种习惯，让他们在白天睡个好觉。然而，夜班工人可能被安排连续两个晚上休息一到两个晚上，他们通常会发现很难适应，并且患这种睡眠障碍的风险更高。

护士和执法人员是两个特别容易出现轮班工作睡眠障碍的职业。分配到夜班的护士通常实行12小时轮班制，可能连续工作两到三个晚上，然后两到三个晚上不按计划工作。除非护士即使在休息日也试图保持相同的睡眠模式，否则他或她很有可能会发现在某些时候很难避免失眠的发展，因此有必要服用药物来获得睡眠。。

同样，有时在轮班情况下工作的警官更容易出现轮班工作-睡眠障碍。这一点对于可能在一周中日夜兼程的警官尤其如此。由于工作日程处于不断变化的状态，身体很难适应和促进恢复性睡眠。因此，即使在睡了几个小时之后，警官也可能会感到一定程度的困倦。与护士一样，警官可能会发现有必要使用处方药来实现深度睡眠。。

发表于 2022-01-09 19:16
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分类：健康医疗

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