什么是咖啡因和恶心之间的联系？(the connection between caffeine and nausea?)
咖啡因和恶心有两种联系。首先，在短时间内摄入过多的咖啡因会导致恶心。相反，咖啡因戒断也会引起恶心；例如，如果一个人每天喝咖啡，然后突然停下来一两天，恶心是很常见的。一般来说，适量的咖啡因不会引起恶心
当一个人在太短的时间内摄入了太多的咖啡因时，恶心和咖啡因往往是相互关联的。例如，许多人早上喝咖啡，然后去上班，喝更多的咖啡，甚至一杯含咖啡因的苏打水，几个小时后再喝一杯苏打水或冰茶作为午餐，然后在下午喝一杯能量饮料。因此，系统中过量的咖啡因会导致恶心也就不足为奇了。过量的咖啡因也会导致焦虑、紧张、头痛、头晕和其他不愉快的症状。。
监测咖啡因的摄入量以避免咖啡因和恶心之间的联系是很重要的。整天喝太多的咖啡因也会使夜间难以入睡，这会进一步延长这种循环。尝试从其他来源获取能量，如健康饮食和定期锻炼。如果疲劳持续存在，尽管有充足的睡眠、合理的饮食和锻炼，可能需要去看医生，排除任何医疗问题。
咖啡因戒断是咖啡因和恶心之间的另一个主要联系。即使每天喝一杯咖啡或茶，如果突然停止，也会导致戒断症状；这些症状通常包括恶心和头痛。通常，症状只持续一到两天，但可能持续一周。一些人发现，为了避免令人不快的头痛和恶心症状，他们在某种程度上依赖咖啡因
咖啡因和恶心之间的其他联系则不那么直接。因为咖啡因会使一些人变得焦虑或神经过敏，即使只摄入少量咖啡因，也会导致恶心。咖啡因还会使血压升高，这不仅会使人感到恶心，而且对高血压或心脏病患者也有危险。一般来说，那些正在与压力、焦虑作斗争的人，或者正在接受高血压治疗的人，应该尽量避免咖啡因；孕妇也应避免咖啡因。。
- 发表于 2022-01-11 12:31
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- 分类：健康医疗
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