什么是湿婆冥想？(shiva meditation?)

湿婆冥想是典型的专注于印度教湿婆神的冥想。它可以聚焦于描绘湿婆的实物，如雕像或绘画。它可能包括一系列的圣歌或咒语，召唤神。湿婆被称为毁灭神，通过湿婆冥想，被认为可以从冥想的人身上移除或摧毁邪恶、无知和自私的负面思想。...

Shiva meditation uses the Hindu god Shiva as an object of focus.

湿婆冥想是典型的专注于印度教湿婆神的冥想。它可以聚焦于描绘湿婆的实物，如雕像或绘画。它可能包括一系列的圣歌或咒语，召唤神。湿婆被称为毁灭神，通过湿婆冥想，被认为可以从冥想的人身上移除或摧毁邪恶、无知和自私的负面思想。

When practicing Shiva meditation, the individual closes his eyes and focuses on the third eye chakra.

进行湿婆冥想的一种方法是通过对一个物理物体的深度关注。通常，神的雕像或绘画被用作焦点。这些对湿婆的描绘通常显示他是一个年轻英俊的人，通常是一个正在冥想的人。有些人一边注视着物体一边重复湿婆的名字来冥想。那些相信神的力量的人说，如果一个人想要获得冥想的全部力量，他的名字必须以有目的的理解而不是无意识地重复。。

参与湿婆调解的另一种方式是唱一个短语或咒语。最常见的一种说法是使用梵语，Om Namah Shivaya。“这句咒语可以翻译成英语：“我向湿婆鞠躬。”它也可能被翻译成“Om”和“向我所成为的人致敬”大多数学者和冥想领袖认为这些翻译只是松散地基于梵文，因为没有直接翻译。

翻译是基于湿婆将改变冥想毁灭神的人的想法。通过湿婆冥想，他或她将从毁灭的恐惧中解脱出来。这可能意味着这个人将从邪恶中解脱出来，从其他负面的人性中解脱出来，比如无知和自私。在某些情况下，人甚至可以免于死亡的恐惧，死亡是毁灭的终极形式。

为了进行完整的湿婆冥想，练习者将以舒适的瑜伽姿势坐着。这些姿势可能包括一种被称为莲花或岩石的盘腿姿势，一种坐在弯曲的腿上的姿势。从那里，医生将轻轻地闭上眼睛。许多人开始将他们的思想带入内心，进入大脑中被称为第三只眼的区域。然后开始向湿婆诵经。

许多从事湿婆冥想的人会手持一系列的珠子，称为玛拉。一个完整的玛拉包含108颗珠子。一个人完成一次完整的冥想后，至少会重复咒语108次。在某些情况下，一个人可以重复咒语多达1080次。