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运动(exercise)和瑜伽(yoga)的区别
运动和瑜伽都涉及身体运动，这就是为什么许多人普遍认为瑜伽是一种运动形式，反之亦然。然而，两者之间有着重要的区别。 什么是运动(exercise)？ 运动是指任何身体活动或劳累，使肌肉和身体的某些重要**变得充满活力。...
瑜伽(yoga)和力量瑜伽(power yoga)的区别
瑜伽是一种自古以来就被练习过的体育运动。有许多好处时，它是定期练习从一个无压力和放松的心态，良好的身体沉着和适合的身体。瑜珈和力量瑜珈都是控制个人身心的体育锻炼。但许多人不知道，从实践方式到从中获得的...
如何找到适合你的瑜伽风格
瑜伽对健康有很多好处，包括减轻压力和保持头脑清醒，但很多人认为它不适合他们。然而，瑜伽有很多方法，阿什坦加是一种快节奏的流畅风格，而克里帕鲁将温和的动作与同情和正念的哲学相结合，如果你感兴趣，你应该能...
什么是一杯酒？(a vinyasa?)
... 在某些形式的瑜伽中，瑜伽是在静止姿势之间进行的一系列动态姿势。这些瑜伽包括阿斯坦加瑜伽、力量瑜伽、维尼娅瑜伽和流动瑜伽。它起源于阿斯坦加瑜伽，这是一种身体要求很高...
什么是acu瑜伽？(acu-yoga?)
... Acu瑜伽是两种替代医学的结合——穴位按摩和瑜伽。将瑜伽的呼吸技巧和姿势与穴位按压的压力点刺激相结合，acu瑜伽可以缓解紧张和压力，增加放松，改善能量流动。该系...
什么是流瑜伽？(flow yoga?)
... 流动瑜伽，也被称为Vinyasa瑜伽，是一个包含多种瑜伽风格的术语。他们共同关注的是身体运动和呼吸的同步。这种同步的结果是非常稳定的锻炼，并增加精神集中。 ...
什么是温和瑜伽？(gentle yoga?)
... 温和瑜伽是一种比其他瑜伽形式强度小得多的瑜伽形式。它的强度较低，因此对于无法满足其他练习要求的人非常有用，例如老年人、孕妇、正在从受伤中恢复的从业者、身体...
什么是莫卡瑜伽？(moksha yoga?)
... Moksha瑜伽课程在理论、意图和实践上与许多其他种类的瑜伽相似。与其他种类的瑜伽一样，moksha瑜伽强调通过完成一系列挑战、舒缓和增强身体的姿势来安抚心灵。moksha瑜伽区...
什么是不同类型的比克拉姆瑜伽姿势？(the different types of bikram yoga poses?)
... 比克拉姆瑜伽是一种瑜伽系统，包含26种瑜伽姿势，也被称为体位法，旨在在加热的房间里练习。在26种比克拉姆瑜伽姿势中，有站立姿势和落地姿势。一些姿势强调力量的发展，...
什么是不同类型的瑜伽锻炼力量？(the different types of yoga for strength?)
...人的工具。幸运的是，抽铁并不是获得力量的唯一途径。瑜伽的力量姿势和课程有助于提高整体身体的张力和力量，同时增加灵活性，缓解高强度训练带来的压力。有很多不同类型的力量瑜伽，包括力量瑜伽和举重瑜伽。。 ...
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