普拉提篮板基本上是一个迷你蹦床，它被添加到普拉提改革者床的末端。由约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）开发的改革者床由皮带、绳索和弹簧组成，用户可以在躺下进行一系列强化和伸展运动。普拉提篮板的加入通过快速增加使用者的心率为训练带来了心血管成分。这种类型的心血管锻炼有助于消除跑步甚至跑步机对关节的磨损。。

改革者由许多不同的部分组成，包括框架、皮带系统、可移动托架、齿轮系统和弹簧、可调节足球杆和可移动头枕。篮板运动员只是在一端增加了一个迷你蹦床。改革者的框架可以由金属或木材制成；大多数是金属制的。这个篮板球本身可以作为一个篮板球装备改革者或只是一个附加件。

当使用者对足球运动员施加阻力或拉动带子或绳索时，普拉提改革者就会工作，从而导致支架在框架上来回滑动。施加的阻力大小决定了托架的移动量。许多组件都是可移动或可调的，以便为用户提供合适的安装。虽然许多练习都是躺着进行的，但也可以坐着、跪着或站在马车上进行。

普拉提设备可用于家庭、工作室和康复，并且有许多设计可满足个人需求。锻炼专家可以帮助确定锻炼者对普拉提篮板运动员的独特标准。它们有多种价格范围。

普拉提创立于1920年，它包含了一系列大约100个练习，旨在伸展、拉长和加强手臂、腿和腹部，被称为核心。约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）通过在垫子上进行的练习开始了普拉提方法。他迅速将弹簧和绳索等阻力设备添加到他的系统中，尤其是帮助受伤后的患者康复。不久之后，改革者机器被开发出来，将垫子练习与阻力训练结合起来。普拉提篮板球是专门为普拉提训练增加心血管方面而开发的。。