...而另一些人则使用可穿戴的健身跟踪器或手表。不管他们如何监控你的睡眠,他们都有一个共同点:都使用移动应用程序,无论是iOS还是Android,或者两者兼有。 ...
...少这样的晚间习惯呢?请在下面的评论部分告诉我们你是如何利用科技来获得更好的睡眠的! ...
... 现在,选择Set Your First Schedule。在页面顶部,您可以选择将应用于此计划的日期。然后输入入睡和醒来的首选时间。 ...
...和轻度睡眠时间。该应用程序还分析你周围的声音,了解如何影响你的睡眠模式。你甚至可以在睡眠中查看心率汇总表。 ...
...的省电,但不是那么伟大,如果你想保持它。让我们看看如何延长它保持清醒的时间或完全禁用睡眠模式。 注:本教程适用于2015年第4代Apple TV硬件更新以及运行tvOS的后续更新。 我为什么要这么做? 如果你喜欢把苹果电视放...
...图像上,软化皮肤纹理,创造出“发光”的肖像。下面是如何让超模在一分钟内发光。 你可以将这种效果应用到几乎任何图像上,但它可能会在改善人物肖像或照片方面做得最好。但如果你和我们大多数人一样,你可能有很多...
...失眠和让睡眠更容易的技巧。我的两个最爱是lifehackerly:Schedule worry time during the day and put worries out of your head when it is time to sleep; you can write them down on 3 5 cards, and then let go of them (Ed: The Worryster PDA?)Get up if you have not fallen asleep in 15 mi...
...09年的 预约咨询师或治疗师 If you’ve been meaning to schedule that first appointment, set aside a few minutes to make the phone call to your school’s健康中心. 一个好的治疗师会帮助你以健康、高效的方式克服压力和消极情绪。迈出第一步开始...
...效决策之间关系的研究人员,他得出结论说,睡眠对我们如何做出选择和决定有着巨大的影响。 睡眠可以让你的大脑有效地去除β淀粉样蛋白,β淀粉样蛋白是阿尔茨海默病相关蛋白片段的副产物;这是根据NIH资助的一项研究...
第一部分 3的第一部分:认识到什么时候应该调整你的剂量 1跟踪任何体重下降。你在每个剂量的Lantus中得到的胰岛素量是基于很多因素的,包括你的体重多少。如果你的体重下降或增加,超过1磅(0.45公斤)或1磅(0.45公斤)...