方法1方法1的15：每天洗脸两次。

1. 3 4 即将推出 1保持皮肤清洁，给你一个健康、清新的面容。每天都要把你最好的一面展现出来!早上在脸上按摩适合你肤质的温和洁面产品。这样可以去除油脂和死皮。然后，用凉水冲洗你的脸，并拍干。选择非致粉刺产品，不会堵塞你的毛孔和导致粉刺。寻找为满足您的护肤需求而设计的护肤品。例如，你的皮肤类型可能是敏感、干燥、油性或正常。

方法二方法二15:在皮肤潮湿的时候滋润你的皮肤。

1. 4 5 即将到来 1保湿剂使你的皮肤丰满和水润。如果你的皮肤干燥，它可能看起来发红或剥落。洗完脸后，立即在皮肤上涂抹非致粉刺性的保湿霜，以锁住水分。如果你的皮肤比较敏感，可以选择不含香料的保湿剂。对于额外的保湿产品，选择保湿霜而不是乳液。

方法3 方法3的15：每天使用防晒霜。

1. 2 2 即将到来 1用SPF15保护你的皮肤免受阳光伤害。你的青少年时期是开始养成终身美容习惯的时候，这些习惯从你的皮肤开始!在保湿霜之后和化妆之前涂抹非粉刺性防晒霜，以防止干燥、雀斑和其他与阳光有关的损害。有时，当你是青少年时，荷尔蒙的变化会使你的皮肤看起来有斑点或色素沉着。防晒霜可以帮助防止这种色素沉着。

方法四方法四15:如果你有粉刺，就涂抹粉刺产品。

1. 4 6 即将到来 1含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品可以清除斑点。皮肤问题是作为青少年的一个不幸的部分。随着荷尔蒙的变化，你的皮肤会产生更多的油脂，这些油脂会滞留在你的毛孔中，导致粉刺。为了获得清晰、健康的皮肤，每天使用一次痤疮斑治疗剂，并使用为杀死导致痤疮的细菌而配制的清洁剂。如果你真的在与痤疮作斗争，请与皮肤科医生交谈。有时，你可能需要一种更强的护肤品，或者他们可能建议用药物来控制痤疮的原因。

方法5方法5的15：用遮瑕膏遮盖瑕疵。

1. 3 5 即将到来 1绿色的颜色修正剂和一抹遮瑕膏可以掩盖丘疹。当你是一个青少年时，痘痘几乎是不可避免的。幸运的是，通过一些化妆产品，你可以轻松地隐藏它们。一点绿色调色剂可以掩盖红色的、受刺激的皮肤和斑点。你也可以用橙红色的调色剂来遮盖较老的褐色痤疮疤痕。然后，将有色肤色修正剂或美容膏涂抹在你的整个脸上，使其看起来有光泽、健康。这些产品会在一天中出现褶皱和结块。带妆睡觉是大忌！要养成卸妆的习惯。养成在睡觉前洗掉脸上的妆容的习惯，以防止将来出现破损。

方法6方法6的15：化妆，增强你的自然特征。

1. 3 8 即将到来 1A小的睫毛膏和腮红可以强调你最喜欢的特征。不要觉得你必须每天都化妆来改变你的样子。用化妆来突出你喜欢的特征吧!例如，刷几下睫毛膏或夹一下睫毛就能凸显出你的眼睛的美丽。一点奶油或粉状的腮红可以为你的脸颊增添一抹色彩，使你的脸庞焕发出健康的光彩。化妆的意义在于强调你最喜欢的特征，使你对自己感觉良好。你不需要用大量的化妆品来覆盖你的整个脸部，以使你看起来更漂亮

方法7方法7的15：试着多微笑。

1. 2 1 即将到来 1当一个微笑可以照亮你的脸时，你不需要大量的化妆。研究实际上表明，微笑的女性被视为更有吸引力。微笑也是培养积极态度的一个好方法。你是否对自己的微笑感到自责？练习微笑并提醒自己，你有一个美丽的微笑。

方法8方法8的15：美白牙齿。

1. 1 4 即将到来 1用美白条给你的笑容来个大改造。如果你对你的牙齿感到自责，你可能不会给你最大、最好的笑容。为了让自己更有信心，可以使用家用美白条，每天在牙齿上涂抹一次。一两个星期后，你应该注意到自己的笑容更加灿烂，所以要炫耀一下吧为了保持你的牙齿看起来最白，也可以买一支美白牙膏来使用。

方法9方法9的15：保持指甲的修整。

1. 1 6 即将到来 1用指甲油的颜色来炫耀健康的指甲。指甲是表达自己的一种很好的方式--你可以尝试有趣的颜色，或者将你的指甲与特殊的服装相搭配。从你修剪和磨光的健康指甲开始。然后，涂上有趣的指甲颜色。有很多具有独特质地的指甲油，所以玩一玩，找到你喜欢的东西。如果你不喜欢指甲油，那也完全没问题！跳过颜色，保持你的指甲。如果你不喜欢指甲油，那也没关系！跳过那些颜色，通过定期修剪和抛光，保持你的指甲处于最佳状态。

方法10方法10的15：保持头发清洁和造型。

1. 2 2 即将到来 1 在头发变得油腻之前洗掉它，使你的整个外观更亮丽。当你的头发需要清洗时，你可能很想把它拉到马尾辫里，但只要花几分钟时间来洗头。然后，吹干它，如果你是那种洗完就走的女孩，就让它风干。你会觉得今天的头发很好，会更有信心，而且会显示出来为了保护你的头发不受损害，要轻轻地梳理它，使其分离。尽量避免热损伤--不要每天都使用吹风机、平板电熨斗或卷发棒。

方法11方法11的15：吃健康的饮食，滋养你的身体。

1. 5 4 即将到来 1享受有营养的食物，而不是尝试极端的减少卡路里的饮食。饮食中要有水果、蔬菜、全谷物和良好的蛋白质来源。如果你注意到脂肪含量高的食物或糖分使你的皮肤看起来暗淡或油腻，就把它们从你的饮食中剔除。你的皮肤会感谢你的!如果你觉得健康饮食很困难，每周抽出一个小时，准备健康的零食或午餐带到学校去。这样，你就不会受到诱惑，从自动售货机上抓取垃圾食品或不健康的选择。

方法12方法12的15：全天保持水合。

1. 3 8 即将到来 1至少喝8杯水。这可以帮助清除痤疮，使你的皮肤看起来有光泽。跳过充满咖啡因和糖的碳酸能量饮料或苏打水。厌倦了喝白水？拿出一罐不加糖的苏打水吧。这些水有很多美味的味道。

方法13方法13的15：对自己的体重感到舒适。

1. 4 3 即将到来 1请记住，美丽并不是只有一种形状或大小。如果你花很多时间在体重计或镜子前，你可能会让自己感到痛苦。与其纠结于你的身体外表，不如看看你自己，想想你喜欢自己身体的什么。例如，如果你有曲线，就拥抱它们！不要试图隐藏或改变你的身体。不要试图隐藏或改变你所拥有的独特的身体，否则你只会让自己感到痛苦。

方法14方法14的15：改善你的姿势。

1. 2 8 即将到来 1当你站在高处时要表现出自信。如果你弯腰驼背，把头压得很低，人们就会看不清楚你。为了让你的自然美展现出来，你要坐直，昂首挺胸。当你走路时，保持你的肩膀向后，站在高处。为你是一个美丽的人而感到自豪吧!如果你有不良的姿势习惯，可能需要一段时间来打破它们，但要继续努力。随着时间的推移，它应该变得更容易。

方法15方法15：做你喜欢的活动。

1. 2 8 即将到来 1你做你热衷的事情会看起来很美。想一想你喜欢做的事情--可能是去跑步，和朋友一起听音乐，或者做运动。你可能很兴奋，很享受，这一点会显示出来。由于自然美来自于内心，所以要做那些使你内心感到幸福和快乐的事情。例如，如果你喜欢唱歌，让你的声音被听到。

• 当你在网上看到妆容精美的女性图片时，很容易对自己的容貌感到自责。如果你对自己的容貌感到灰心，请在社交媒体上休息一下。