... provides context to your ideas, goals, and plans.Be radically honest with yourself about what’s going on in your world in your journal. After you’ve just expressed gratitude and appreciation for the brilliance (and struggles) in your life, you need to be honest with yourself about where you’r...
... careful. If the other person is talking too much, offer information about yourself. If you pause and the other person changes the subject, you were dominating.避免谈论你最喜欢的话题听起来可能有悖常理,但在一段关系开始的时候这会很有帮助,这样你就不会意...
...ct, Scene III, "The Tragedy of Hamlet" by William Shakespeare “To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment.” ―Ralph Waldo Emerson “The things that make me different are the things that make me.” —A. A. Milne "...
方法1方法1/5:获得创造性 1找到一个爱好。没有比在空闲时间找一个你喜欢的爱好更好的消遣方式了。有很多选择。你可以买一套蜡烛制作工具,试一下你的手,学习如何缝纫或编织,学习如何演奏乐器,或者种植一座花园...
方法1 方法1之3:选择你的伴娘 1制定一份可能的选择清单。在你去问你脑海中第一个出现的人之前,花点时间想想你想问谁。和你的未婚夫谈谈你的选择。想想婚礼将在哪里举行,以及是否每个人都能参加,特别是如果是一...
方法1 方法1之3:发挥创造力 1给她送一份礼物。给她买一个比萨饼,并在盖子上写上一些巧妙的东西,比如 "我知道这很俗气,但你愿意做我的情人吗?"。给她买一个小的毛绒动物,在动物的脖子上挂一个牌子,写上 "你愿意...
方法1 15种方法中的1种:寻找孤独中的积极因素。 1你如何看待孤独会大大影响你的情绪。有些人在经常独处的时候最能茁壮成长,而有些人则可能感到孤独。为了确保你在第一个阵营中,寻找花时间独处对你的生活有好处的...
步骤 1认识到许多挑剔你的人是嫉妒或感到自卑。什么样的人会到处挑剔每一个小缺点,只是为了让你感觉不好?不要让它让你失望。学会用一种超然的方式思考。不要让你的想法影响你的情绪、情感和行为。不要进行报复。...
第1部分第2部分:处理被贬低的情绪后果 1 巧妙地回应。学习自信和以爱和富有成效的方式指出他人的有害、批评模式的技巧,是处理贬低的重要一步。通过站起来为自己辩护和改变环境以防止未来的贬低,培养力量。试着说...
...花点时间真正关注每一件事:在你的生活中拥有这些感觉如何?想一想你喜欢的身体特征。你的头发漂亮吗?想想你个性的一个方面。你在学校表现好吗?想想你生活中的一个人。你和你妈妈关系好吗? 5.以接受为目标。当我...