...的两个重要指标。BMR是你在身体内进行重要活动所消耗的卡路里总量。相比之下,TDEE是你每天燃烧的卡路里总量。它是BMR和其他两个因素的累积值。因此,TDEE是对基础代谢和体力活动所需热量的测量。 目录 1. 概述和主要区别 2...
...代谢过程中消耗的热量。快速的新陈代谢反应燃烧更多的卡路里,而缓慢的新陈代谢反应燃烧更少的卡路里。 新陈代谢是指生物体内发生的代谢反应的总数。因此,生物体内发生的所有生化反应都包括在新陈代谢中。代谢反应...
...种各样的饮食时尚,最终都会归结为你摄入了多少能量(卡路里),而不是消耗了多少。根据CDC(疾病控制中心): ...
...同类型的食物营养素。一些著名的食品包括碳水化合物、卡路里、蛋白质、维生素和脂肪酸等。必须强调的是,上述所有食物对人体健康的影响都有很大的不同。这篇文章将重点展示碳水化合物和卡路里之间的区别,它们是一些...
...容忽视的话题。对任何人来说,了解身体如何获得和使用卡路里能量是至关重要的。这使人们对个人健康产生了兴趣,无论是体重不足、正常甚至超重的人。对于一个正在进行诸如散步、游泳、跑步甚至徒步旅行等体育活动的人...
...化反应的集合。在新陈代谢过程中,我们的身体通过燃烧卡路里来消耗能量。 覆盖的关键领域 1.什么是快速代谢-定义、过程、重要性2。什么是慢代谢-定义,过程,重要性3。快代谢和慢代谢之间有什么相似之处——共同特征概...
...后使用。为了对消耗的能量进行量化,我们使用一个叫做卡路里的单位来了解我们在一个特定过程中花费了多少。我们吃的食物为我们提供这些热量。根据我们的活动和身体的正常功能,卡路里可以简单地分为两类。一个是活动...
... 跑步每30分钟可以燃烧300卡路里。由于这项运动会给腿和脚带来很大的压力,所以对于那些有膝盖或其他腿部问题的人来说,这不是一个好的选择。对于跑步者来说,支撑双脚并增加软垫舒适度的...
...简单的公式可以保证帮助人们减肥:燃烧比你吃的更多的卡路里。几乎每一项活动,从呼吸到跑步,都需要身体消耗能量,从而导致身体燃烧卡路里;然而,有些燃烧卡路里的运动比其他运动燃烧更多的卡路里。此外,许多因素...
... 人们从食物中获得的能量单位称为卡路里。人们通常被鼓励意识到并管理他们的卡路里摄入和消耗。卡路里计算器是一种可以帮助人们做到这一点的工具。有些人通过计算一天应该摄入多少卡路里来帮助人...