...的日程安排并确定了任务的优先级,那么就想象一下它将如何进行。把所有的事情都放在你的脑海里,包括一个黄金时段的计划,以及休息和奖励,比如和朋友共进午餐。 ...
...,新父母只需要学习一些基本技能。这是一张备忘单。1.如何抱孩子宝宝出生几分钟后,他或她就会被塞进你的怀抱——这是一个微妙而令人生畏的时刻。你需要知道的基本原则是:始终支撑宝宝的头和脖子,同时也支撑他或她...
...rivate data might not be as private as you thought. [The Dropbox Blog]Stay Calm: A Guide to iPhone Location Tracking and You Your iPhone has been tracking and storing your location for a few months now, it seems. Here's the low-down on how it does it and where it's stored. Apple has not yet released...
...tps://www.psychologytoday.com/us/blog/once-upon-child/201705/being-parents-perfectionist Ruggeri,A.(2018年2月21日)。完美主义的危险缺点。英国广播公司未来。http://www.bbc.com/future/story/20180219-toxic-perfectionism-is-on-the-rise 史密斯,M.M.,雪莉,S.B.,肯塔...
第一部分 3的第一部分:纹身之前 1确定你所害怕的是什么。如果你害怕疼痛,那么你可以事先麻痹该区域,或者如果你害怕的是针头,就不要看针头。通过确定你所害怕的是什么,你可以找到一个解决方案。 2在预约前吃一...
...为目标,避免根据结果对自己做出假设。例如,一个完美主义者可能会把一篇论文的B+看作是 "失败",因为它不是一个完美的成绩。然而,一个以个人最佳状态为目标的人可以重新思考这个问题:她知道她已经尽力了,她可以为...
方法1 方法1之3:改变你的态度 1在约会前进入一个积极的心态。在约会中感到消极或压力太大,不会有一个好的约会。为了帮助打击这种消极情绪,在约会前尽量让自己进入积极的心态。在约会前做一些让你高兴和提高你情...
方法一12种方法中的方法一:完全整理你的房间或房子,让所有的东西都完美地对齐。 1经常整理你的房间。你将不再在最后一刻为寻找某样东西而感到压力。每个月检查一次你的房间,看看你不需要的东西,然后把它们扔掉...
...数下去。专注于计数,而不是使你生气的情况。这是学习如何回应你的愤怒的好方法,而不是简单地对它作出反应。当你生气时,你的身体会释放额外的肾上腺素。数数给你的身体一个机会来抵消肾上腺素,这样你就不会只是冲...
第一部分 3的第一部分:暂停一下 1暂停几个小时。在意识到你搞砸了重要的事情后,不要立即采取任何行动。你的情绪会很激动。你的大脑可能会飞速运转。你的心脏甚至可能在跳动。不要做出任何重大的决定或采取你以后...