第1部分第1部分，共3部分：准备切割

1. 1洗手洗脚。剪指甲前先浸泡几分钟，这样可以软化钙化的指甲，让指甲更容易修剪。如果你的指甲不那么脆，你就不太可能把它们弄断。洗手后擦干你的手和脚。你可以在指甲湿的时候剪指甲，但是如果你在干燥的环境中工作，你可以更好地控制伤口。这一步对脚趾甲尤其重要。脚趾甲往往比手指甲更厚更硬，尤其是在你的大脚趾上。

2. 2.选择你的刀具。你可以用指甲钳或修指甲剪。选择在很大程度上取决于偏好。考虑每种选择的利弊：指甲剪便宜、简单、广泛可用。他们沿着固定的凹边剪指甲——如果指甲剪适合你的指甲，这会非常方便，但如果新月太大或太小，这会让人沮丧。指甲钳通常咬合较重，刃口较直，以应对指甲较厚和指甲向内生长的风险。美甲剪不如指甲钳常见，但有些人非常喜欢。你可能需要更精细的方法来用修指甲剪修剪指甲。但是，您也可以更好地控制切割的圆弧。顾名思义，修指甲剪通常最适合手部护理。你会想在脚上使用一套更重的剪刀。美国卫生和公共服务部卫生资源和服务管理局表示，使用其他锋利的切割工具（如刀、剃须刀片或普通剪刀）修剪指甲太危险。该工具可能会滑动并损伤指甲周围的皮肤。

3. 3确保你的剪刀是干净的。如果可能的话，买一套你自己的指甲切割工具，并为你的手指甲和脚趾甲单独保留一套。为了卫生，定期用消毒剂清洗器具。洗洁精或抗菌肥皂也可以：只需将刀具在一碗热肥皂水中浸泡10分钟即可。

4. 4.留心你剪指甲的地方。确保你为剪报设置了一个地方；如果你把大块的指甲撒得满地都是，你可能会冒犯别人。考虑把指甲剪成垃圾桶或堆肥箱。将手指和脚趾直接放在容器上方，并尝试追踪飞入歧途的剪报。尽量不要在公共场所剪指甲，避免在说话的人附近剪指甲。你确实可以把指甲和脚趾甲混合起来。它们不会增加堆积物的体积，但它们是有机物，会分解。不要尝试混合假指甲（丙烯酸树脂）或过度抛光的指甲，因为这些人工材料不会降解。

第2部分第2部分，共3部分：剪指甲

1. 1经常修剪指甲，但不要过分热心。指甲每个月长约1/10英寸（2.5毫米），这意味着长一个完整的指甲需要3-6英寸。如果你经常剪指甲，比如说，每一两周剪一次，你就不用担心指甲长得太长或太乱了。如果你的指甲边缘开始疼痛，你可能正在长出一个向内生长的指甲；试着在痛苦的增长变得太深之前将其消除，但寻找一位医疗保健专业人士会更明智。

2. 2.剪指甲。这里的目标是去除指甲的“自由边缘”：指甲尖端生长的不透明的米白色新月。把钉子剪得几乎完全笔直，在拐角处稍微绕一圈，以保持钉子牢固。把指甲剪直会减少长指甲的机会。如果你是一个手指式吉他手，考虑把指甲长在你的手上。在采摘手的每个手指上至少保留1/16英寸（1.5到2毫米）的指甲。

3. 3.做小切口。用很多小切口剪指甲；不要试图用一个切口就把整个“自由边”剪掉。脚趾甲自然是椭圆形的，一个单一的切口往往会使椭圆形变平。试着剪几次指甲。从一侧开始，穿过钉子到另一侧。

4. 4.剪下脚趾甲。使用与指甲相同的策略。脚趾甲通常比手指甲厚，所以一定不要用太小的指甲钳。把它们直接切开；在边缘向内切割会增加出现问题的可能性，对糖尿病患者来说，可能会导致医疗干预。如果可以避免的话，不要在脚趾甲上使用与手指甲相同的指甲钳，这样可以避免在脚和手之间传播细菌。

5. 5.注意不要剪得太多。即使在你去除了“自由边缘”之后，为了方便、美观或强迫，你也可能会继续修剪指甲。但是，如果修剪得太深，会暴露指甲下的敏感皮肤，可能会增加感染的风险。尽量保持指甲末端与指尖齐平——或者除去不透明的“自由边缘”上的一小片。

第3部分第3部分，共3部分：锉钉

1. 1剪完指甲后，考虑锉指甲。你不需要锉指甲，但这个过程可能会帮助你完全按照自己的意愿塑造指甲。修剪指甲会留下锯齿状的边缘，但很容易锉平。使用指甲锉、浮石或任何其他坚硬、有纹理的表面。锯齿状的指甲会粘在衣服、袜子和连裤袜上。如果你的指甲碰到了什么东西，它们可能会撕裂或折断。锉指甲有助于使指甲光滑。

2. 2等待指甲干燥。等待一段时间，直到你的指甲变干不再柔软。锉湿指甲会让你在干燥时留下参差不齐、粗糙的指甲，还可能导致你的指甲开裂。

3. 3.锉指甲。使用指甲锉塑造指甲形状，并确保指甲边缘光滑。从指甲的侧面到中心，轻轻地锉一次指甲。如果你需要去除更多的指甲，首先使用粗糙、成型的一面。然后，使用更精细的整形面来平滑指甲。指甲应该略呈三角形或胚珠状，但不要尖。这样可以防止它们破裂。如果锉进角落和侧面太深，指甲会变软。

4. 4.检查你的工作。在修剪或锉指甲时，定期检查指甲，确保它们的长度和形状都相同。确保指甲光滑——锯齿状或尖尖的指甲可能会在日常生活中带来痛苦和不便。不断修剪和锉平指甲。

• 每天晚上，用滋养油或调理霜抚平指甲。这可能有助于密封指甲中的水分，防止指甲剥落和开裂。一小滴橄榄油是一种很好的、廉价的营养油替代品。
• 洗碗时戴上橡胶手套。指甲软的主要原因是接触水。如果你的指甲又湿又软，小心使用它们，直到它们变干。
• 磨光指甲，使其光滑发亮。用角质层霜按摩，保持角质层健康湿润。
• 在园艺或脏乱的工作中，为了防止泥土和污垢进入指甲，可以用肥皂把指甲拖到上面。指甲下面会充满肥皂，这意味着污垢无法进入。
• 有专门为脚趾甲制作的指甲钳。普通的指甲切割器略微弯曲，而趾甲切割器则笔直穿过，以减少趾甲向内生长的可能性。
• 用尖头棉签清洁指甲下面。棉签比指甲刷更温和——这降低了刺激指甲下敏感皮肤的风险。
• 如果你的指甲非常脆弱，试着在指甲尖下涂上底漆和指甲油，以增加指甲的强度。
• 每次洗手都要涂护手霜。面霜中的油会将水分封入指甲。
• 如果你在剪完指甲后马上涂指甲油，你可以在指甲上喷上烹饪喷雾剂，让指甲更加光亮，这样指甲油会立即变干。
• 适合大多数手的理想指甲长度是指尖以上。
• 确保指甲下清洁，否则可能会在那里形成细菌。