第1部分第1部分，共2部分：修复干燥头发

1. 1每次洗澡都要调节头发。虽然你不应该过度洗发，但只要可能，就要对头发进行调理。护发素不像洗发水那样能去除头发上的污垢，但能增加水分，减少角质层肿胀。如果你的头发干枯，请购买优质护发素。这几块额外的钱会给你一个产品，让你的头发走得更远。

2. 2.淋浴后，应用护发素。留在护发素要么在奶油或喷雾瓶的形式；使用任何让你的头发感觉更好的方法。用毛巾擦干你的头发，直到头发部分变干，然后涂上护发素，让头发在剩下的时间里风干。留用空调的价格差异很大，在任何杂货店或便利店都可以找到。与任何产品一样，投资更多的资金将产生更好的结果。

3. 3购买并涂抹护发膜。除了你的日常工作，每周一到两次，你应该在头发上涂上一层强化保湿面膜。将面膜从发根到发梢涂抹在头发上。如果你留着长发，就把它扎回发髻。用淋浴帽盖住头部，防止口罩擦到衣服和家具上。把口罩放在里面至少一个小时。洗个澡，冲洗头发上的产品。

4. 4使用天然替代品来购买口罩。许多天然油脂是头发营养和水分的重要来源。如果商店里买的化学品让你紧张，那就用天然油代替。使用与商店购买的口罩相同的方法：将油从发根到发梢涂抹在头发上，用淋浴帽盖住，让它在头发中停留至少一个小时，然后冲洗干净。椰子油是一种很受欢迎的超级油，人们用在皮肤和头发上。鳄梨油富含维生素a、B、D和E，以及蛋白质、氨基酸、铁、铜、镁和叶酸。橄榄油是一种很好的产品，你可能只是坐在厨房周围。

5. 5.用蜂蜜调理头发。同样，一些最适合你头发的产品出现在大自然中。蜂蜜是营养的重要来源，能为干燥或受损的头发补充水分。将¼杯生蜂蜜与足够的苹果醋混合，使其易于在头发中扩散。洗个澡来清洁你的头发。将蜂蜜和水的混合物涂抹在潮湿干净的头发上。用淋浴帽盖住它。让它静置至少半小时。再洗一次澡，把头发洗掉。如果你想要额外的调理能力，可以用苹果醋或营养油（如椰子油、阿甘油或橄榄油）代替水。

6. 6.用牛油果调理头发。你可以使用鳄梨油，可以在沙龙、美容用品店、一些杂货店或便利店购买，也可以在网上购买，或者只使用真正的鳄梨。将牛油果油和橄榄油各混合1汤匙，均匀涂抹在头发上。冲洗前静置一小时。将两个鳄梨充分捣碎在一个碗里。从发根到发梢梳理湿润的头发，然后盖上淋浴帽，让头发静置15到20分钟后再冲洗。一定要把牛油果捣碎，避免大块，并确保均匀涂抹在头发上。

7. 7.用香蕉调理头发。就像鳄梨一样，香蕉是一种廉价、自然的方式，可以为头发添加营养和水分。将3个成熟去皮的香蕉与3汤匙（44.4毫升）蜂蜜、2汤匙酸奶和1汤匙牛奶在搅拌器中混合。洗个澡来清洁你的头发。将混合物涂抹在潮湿干净的头发上。盖上淋浴帽。让我们至少坐一个小时。把头发洗干净。

第2部分第2/2部分：停止脱水行为

1. 不要过度洗头。美国人倾向于洗头次数过多，这会使头发失去保持光泽和健康所需的皮脂。将洗发水用量减少到每周不超过两到三次，以保持健康的皮脂水平并防止干燥。

2. 2换成低硫酸盐或无硫酸盐洗发水。许多洗发水的硫酸盐含量很高，能产生良好泡沫。虽然泡沫可能会让你感觉自己正在变得干净，但硫酸盐实际上会去除头发中重要的天然油脂。低硫酸盐和不含硫酸盐的洗发水会让你的头发同样干净，不过你必须习惯用泡沫较少的洗发水。大多数杂货店都有低硫酸盐洗发水。如果没有，去当地的美容用品店或沙龙看看。

3. 3.尝试从洗发水改为不使用粪便。无便便，虽然听起来很傻，但它是洗发水的一个很好的替代品，可以通过使用简单的家用物品来清洁头发，从而防止商业化学品进入头发。在一杯水中溶解一汤匙小苏打，直到它溶解，然后用它在淋浴时洗头。小苏打会使头发变干，所以一定要用苹果醋，这是一种天然保湿剂。将等量的苹果醋和水混合，在洗掉头发上的小苏打混合物后，将其倒在头发上。冲洗头发上的所有混合物。

4. 4避免热密集型造型过程。经常暴露在吹风机下会使头发变干，造成热损伤。让你的头发尽可能多地风干，如果你必须吹干头发，一定要使用防护用品（在杂货店或便利店很容易买到）。

• 干性头发可能会导致分叉，从而导致卷曲和缺乏可管理性。剪掉任何分叉（几英寸）并重新开始，按照上述方法进行高度保湿的头发护理，以获得最佳效果。不幸的是，对于“修复”分叉没有永久性的解决方案，所以最好是将其切断。
• 不要使用太多的发胶；否则，你的头发会变得又硬又粘。