方法1方法1/3：处理善意的人

有了一点成熟和优雅，就有可能教给人们新的东西，鼓励他们更友善地谈论自闭症。

1. 1首先假设他们是好人，却不知道什么更好。关于自闭症有很多错误的信息，人们可能听到并相信一些不真实的事情。这并不一定意味着他们性格不好。认识到这个人很有可能无意造成任何伤害。大多数人相信善良、公平和包容不同的人。假设这个人也是，只是对如何进行有点困惑。

2. 2.坚决纠正任何错误或有害的想法。和善地说，指出真相。当你写作或交谈时，请记住，对方可能想要友善并说出真相，而只是可能不知道如何表达。你可以简单地引导他们去做正确的事情。“特殊兴趣实际上对自闭症患者是有益的。如果你惩罚他们有激情，你可能弊大于利。”“糟糕的父母教育不会导致自闭症。我的两个父亲都是了不起的父母，他们是我表现如此出色的一个重要原因。”“你可能没有意识到这一点，但孤独症实际上与大规模暴力无关。孤独症患者的暴力程度低于普通人群。”“我女儿的刺激对她集中注意力的能力很重要。她需要能够在课堂上前后摇摆，坐立不安。这可能看起来很奇怪，但它有助于她学习，对她来说也很重要。”

3. 3.给自己留个面子。表现出同理心和理解可以帮助对方减少受到威胁的感觉，并更愿意倾听你的意见。验证他们的困惑或挫折感，同时向他们指出真相。如果你让他们听起来可以理解，他们可能听到并相信关于自闭症的不准确的事情，他们可能更愿意承认自己错了。下面是一些展示同理心和帮助他人挽回面子的方法：“我知道要找到关于自闭症的好信息是很难的。人们说各种各样的话，而且很难区分正确和错误。”“电视节目把自闭症患者描绘成孩子气的天才或混蛋。这会让你更难理解自闭症，尤其是如果你没有见过很多自闭症患者。”“你的孩子上个月才被诊断出来，对吧？你当然很担心和困惑。媒体把自闭症当成死刑，这很可怕。”“媒体把各种各样的事情都归咎于自闭症。很难找出真相，尤其是当他们把毫无根据的观点视为事实时。这让任何人都感到困惑。”

4. 4.愿意倾听他们的想法和感受。他们可能会同意很难找到好的信息，并分享他们对此的不满。或者，他们可能会就如何处理向他们提供坏信息的人征求建议。在那里安抚他们，帮助他们解决他们讨论的任何问题。

5. 5.表现出他们听了你很高兴。对他们微笑，积极地说。这有助于他们在承认自己错了时感觉良好（这可能是一次艰难的经历！）听你说。

方法2方法2/3：处理偏执狂

1. 1认识到拒绝倾听的人可能是个偏执狂。温和地指出真相通常是有效的，但在极少数情况下，一个人不在乎真相或他们的话的影响。如果你的善意尝试没有得到善意的回应，那么你可能是在和一个偏执狂打交道。

2. 2展示不赞成，而不让他们把你卷入争论。与偏执狂争论可能会让你感到沮丧和疲惫，你永远不会改变他们的想法。相反，要表明他们的行为是不恰当的，不被赏识的。冻结他们可能会让他们意识到，这样做不会得到关注或认可。冷冷地瞪着他们，尖锐地说：“真的吗？”“哇。”“那好吧。”（之后是主题变更）“否。”

3. 3拦截并报告一个网络巨魔。你的普通巨魔是一个寻求注意力的人，他们希望通过打架来引起注意。您可以通过阻止和报告来阻止这种行为。这让他们无法得到他们迫切需要的关注，甚至可能会被踢出网站。如果你的朋友想和巨魔搏斗，鼓励他们把巨魔冻在外面。一些网站对欺凌和偏见非常松懈，可能什么也做不了。这不是你的错。你已经尽力了。

4. 4.远离卑鄙的人。如果有人在你要求他们停下来后反复发表能言善辩的言论，那么这说明了他们的性格，你没有义务忍受他们。尽量减少和他们在一起的时间，或者完全切断他们的联系。如果他们问为什么，请诚实地说明他们的行为如何影响这段关系：“我不止一次要求你停止对自闭症患者发表刻薄的评论，但你仍然这样做。我不知道你为什么这么做。这让我不想再和你在一起了。”

方法三方法三：照顾自己

1. 1请记住，你从来没有义务提供一个可教的时刻。如果你很累，或者有压力，或者只是没有心情做情绪劳动，你不必面对无知的评论。你完全有权叹息然后走开。

2. 2给自己留出时间和空间来处理任何困难的情绪。言语会伤人。你可以因为某人说了残忍或伤人的话而感到不安。允许自己克服这些感觉，并保持耐心。有时候你需要愤怒或悲伤一段时间才能感觉好点。和一个好的倾听者交谈。写日记。留出时间考虑一下。写一封信，写下你想说的一切。然后撕下来扔掉。询问导师如何处理任何压倒性的情绪。

3. 3与积极的人相处。寻找善良、有爱心、支持自闭症患者的人。选择与那些帮助你对自己、你所爱的人和这个世界感觉良好的人在一起。在线自闭症社区是一个很好的支持来源。

4. 4.记住善待自己。如果你是一个有偏见的自闭症患者，这会让你情绪低落。你甚至可能开始相信人们说的一些话。对自己要温柔和耐心。

• 如果你友善地接近他们，大多数人都愿意理解。