方法1方法1/3：接受他们的乐观

1. 1实践容忍度。就像有些人永远看不到解决方案，只看到问题；有些人总能看到事物“光明的一面”。你不能强迫任何人变得不那么乐观，所以在与乐观的人打交道时，要采取接受和宽容的态度。当他们仍然相信一个计划会成功，即使一切都表明它不会成功时，只要接受他们的乐观是不可渗透的，不要让它让你感到不安。

2. 2遵循他们的榜样。有些人认为极端乐观主义是妄想。然而，大多数人都会同意，积极乐观并相信好事会发生没有错。利用他们的乐观情绪不仅是一种更容易接受的方式，也是一种改善自己态度的好方法。也许你真的太悲观了。审视自己，看看跟随他们的榜样是否有助于你更好地看待生活和处境。虽然你不必把它带到他们的水平，但试着找到情况积极的一面。这不仅是过于乐观的人的特征，也是有效解决问题的特征。

3. 3.听他们说。不要以为你可以因为他们过于热情而忽略他们所说的话。在你开始对其有效性或价值做出判断之前，先听听他们在说什么。过于乐观的人可以帮助探索解决问题的替代方案，因为他们试图找到一种方法，让一切都顺利进行。在所有这些蓬松的乐观主义中，也可能蕴藏着智慧和洞察力的瑰宝。

方法2方法2/3：挑战他们的前景

1. 1.检查一下现实情况。有时，你必须通过让过于乐观的人实事求是来应对他们。具体来说，在他们极端乐观可能产生严重负面后果的情况下，与他们谈论情况的现实往往是最好的行动方式。让他们知道你和他们谈话是因为你关心他们，希望他们得到最好的结果。向他们解释，虽然乐观肯定是件好事，但过度乐观实际上可能会导致问题。例如，在进行风险投资时过于乐观（“我知道这匹马会赢！”）可能会导致财务破产。或者作为一个极端的例子，过于乐观地认为虐待配偶的行为会停止，最终会导致严重伤害或更糟。私下里以尊重的方式与他们交谈。试着说：“我很欣赏你总是看到每件事的好处！不过，我有点担心，在这种情况下，你乐观的前景可能会产生负面影响。”

2. 2询问详情。过于乐观的人往往只考虑“大局”，而不关注如何绘制大局的细节。通过询问细节来温和地挑战他们的前景，迫使他们考虑他们提出的可能性和现实性。例如，如果一位同事确信一个新的工作流程计划将解决公司的所有问题，询问他们有关预算、员工、产品、流程等方面的问题。例如，“这听起来是一个伟大的目标！我们具体需要做什么，必须实现它？我们有这些资源吗？时间表是什么？我们需要采取什么步骤？我们完成这项工作所需的所有任务的可能性有多大？”

3. 3.谈论应急计划。有时，你可以向某人展示他们计划的荒谬之处，向他们展示更合理的选择。如果有人对某件事过于乐观，与他们谈论其他选择是挑战他们观点的温和方式。例如，如果你的朋友负债累累，但仍然乐观地计划着一次奢侈的假期，那就和他谈谈一些更经济的、同样有益的选择。试着说：“听起来很激动人心！你考虑过其他选择吗？比如，那……呢？”

方法3方法3/3：避免讨厌的乐观主义者

1. 1限制你的互动。有时候，人们可能只是对你的口味有点太高兴了。如果他们的乐观没有伤害到任何人（或任何事），而你就是无法处理他们乐观的前景，那么试着限制你在他们身边的时间。把你的互动控制在最低限度会让你不感到恼火。不要粗鲁，尽量不要坐在他们旁边，或者在你知道他们经常去的地方闲逛。例如，如果你和他们一起参加晚宴，试着坐在桌子的另一端，这样他们就不那么容易和你说话。

2. 2.看起来很忙。如果你看起来很忙或很匆忙，有点不屑一顾，人们通常不会把这件事当回事。避免过度乐观的人的一种方法是，让自己看起来深入地参与其他活动。当你看到有人来时，试着让自己看起来好像正在做某事或去某个地方，而且不会被打扰。当你看到他们来的时候，你不必跑，但是当他们来的时候，你可以试着原谅自己。例如，你可以礼貌地打招呼，然后在他们开始告诉你所有可能发生的美妙事情之前迅速走开（好像你有地方要去）。如果你在办公桌前看到他们来了，对着显示器皱眉，整理一些文件，打几行字，给他们一个快速的微笑，然后继续皱眉打字。

3. 3.忽略绒毛。有时你不能完全避开那些过于乐观的人，但你可以避开那些不重要的闲聊。特别是，如果他们在闲聊，与其让他们的极度快乐烦扰你，不如让你的思维有点飘忽不定。这并不意味着完全忽略它们。这太粗鲁了。这确实意味着你不必抓住他们的每一句话。例如，如果你和他们一起上了电梯，他们开始兴奋地告诉你生活是多么美好，那么在你精神上回顾你的待办事项清单时，微微一笑并点头是可以的。有时候，比如在收到反馈时，忽略这些模糊信息只意味着通过他们的委婉语来了解他们所说的话的核心。

• 记住，这可能只是你对这个人的看法。