方法1方法1/3：与竞争对手互动

1. 1承认他们的成就。竞争力往往源于一个不安全的地方。如果一个人在吹嘘自己的工作、家庭或生活的其他方面，就要给予他们想要的赞扬。如果你让步，你可能会发现一些竞争力停止了。此外，你可能会发现，表扬对方有助于他们将你视为朋友，而不是竞争对手。

2. 2忽略他们。你可以采用的一种策略，尤其是在工作中，就是忽视对方。注意你需要做的事情，继续努力工作。如果你进入了一个人互相攻击的游戏，你只是在怂恿这个人。

3. 3.公平竞争。如果有人总是接手会议来展示他或她有多优秀，那就建议一种公平竞争的方式。例如，也许你可以为每个人说话的时间设定一个期限。反过来，也许你可以鼓励每个人分享想法，比如在会议上走到桌子下面，看看谁有想法，而不是让它成为一种免费的方式。

4. 4.试着冷静下来。对这种情况感到愤怒无助。当你发现自己发疯时，做几次深呼吸让自己平静下来。一旦你冷静下来，试着想办法让情况变得更好。向愤怒屈服只会激怒竞争对手。

5. 5.保护自己。如果一个有竞争力的人试图攻击你，那么你完全有礼貌地保护自己。如果可能的话，想办法支持你说的话。例如，如果一位同事试图窃取一个想法，拿出表明你首先想到了这个想法的电子邮件。

方法2方法2/3：建立团队合作文化

1. 1找到共同的目标。另一种将有竞争力的人转变为盟友并建立合作环境的方法是寻找合作的方式。如果你碰巧在你孩子的学校里发现另一位家长竞争太激烈，你可以试着找一个可以一起工作的项目，比如建一个更好的图书馆。例如，你可以说，“我知道我们都非常关心孩子的教育。你觉得一起开展图书馆图书活动来改善他们的教育环境怎么样？”

2. 2建立网络。当你在工作中与一个有竞争力的人打交道时，这会让你感到孤立和沮丧。一定要努力与办公室里的其他人建立友谊，那些不想与你竞争的人。通过做你自己，努力工作，你会发现人们会意识到你的价值，尽管有人总是试图让自己看起来比你更好。此外，建立网络有助于整个环境，使其更具合作性和团队精神。除了帮助人们重视你，当你的生活中有一个有竞争力的人时，建立友谊可以帮助你获得所需的支持。

3. 3.介绍新人。当新员工来上班时，一定要去做自我介绍。你可以把这个人介绍给你所在部门的其他人，这样做会更进一步。这样，这个人已经开始了解别人，这样做可以促进良好的工作关系。如果可以，试着超越“你好！”还有“欢迎来到公司！”

4. 4重视不同意见。在工作环境中，很容易将不符合大多数人的意见拒之门外。然而，不同的意见往往有助于改善项目。试着鼓励别人大声说话，如果有人被拒绝了，你自己就要为这个人辩护。

5. 5.建立信任。和大多数关系一样，工作关系建立在信任的基础上。就像其他关系一样，建立信任需要工作和时间。然而，这样做可以帮助你的工作场所更加合作。说实话。诚实对待自己的工作有助于与他人建立信任。照你说的做。另一种建立信任的方法是先说出你将要做什么，然后坚持到底。为团队的利益而努力。这一步不仅有助于挫败竞争对手，还将有助于创造合作环境。也就是说，不要总是通过你的工作来寻求个人的赞誉，而是要确保你正在努力让你的团队或整个公司发光。

方法3方法3/3：更加自信

1. 1克服消极情绪。你的大脑有时会产生消极的想法，即使情况不允许。也就是说，你的大脑可能认为办公室里的每个人都反对你，因为有人发表了一个小评论。然而，大多数人更可能觉得你是一个讨人喜欢的人，即使有人对你发表了负面评论。想想人们过去所说的那些有助于平衡的积极的话。自信会让一个有竞争力的人发疯。如果这个人没有安全感，你的自信会让他/她放弃游戏。如果这个人只是自恋，他可能会因为你的自信而更加尊重你。

2. 2.告诉自己你能行。自我肯定是许多人用来建立自信的一种技巧。你可以使用这种技巧的一种方法是选择一个肯定的陈述，并在每天早上照镜子时重复它，比如“我是一个有能力、有力量的好人”你也可以用类似的咒语在大型活动前让自己做好心理准备，比如会议。

3. 3.展示你的优秀品质。留出一些时间列出关于你自己的清单。关注你的成就和优势。你也可以列出你喜欢自己的地方。当你情绪低落时，使用以下列表来增强你的自信。例如，在“成就”下，你可以写“获得学位”、“有一份很棒的工作”和“有一个了不起的家庭”在强项下，你可以写“注重细节”、“善于与他人沟通”和“在团队中表现出色”在你喜欢自己的东西下面，你可以写一些东西，比如“我总是愿意帮忙”或“我为我的家人腾出时间”

4. 4.露出勇敢的面孔。自信的一半是表现出自信。当你微笑着抬起头时，你会开始真正感受到你想要假装的自信。换句话说，即使感觉很奇怪，假装自信也能建立自信。这也意味着你要发出声音。轻声说话或喃喃自语都不会流露出自信。

5. 5.自我推销。当你每天都做同样的事情时，你可能会发现你开始觉得有点太舒服了。强迫自己去做新的事情，即使是小事情，也能增强你的自信。和你一直想自我介绍的人谈谈。去镇对面那家新开的埃塞俄比亚餐馆。在卡拉OK之夜唱歌。所有这些小例子加起来会让你更加自信。

6. 6.装扮角色。打扮这个角色并不意味着你需要像其他人一样打扮。相反，这意味着你需要找到让你自我感觉良好的衣服。虽然你需要考虑适合这种情况的衣服，但找到让你快乐的衣服可以增强你的自信。

7. 7.做好准备。无论情况如何，都要提前做好准备。在会议上做报告？做你需要做的研究，练习你的演讲。去新大楼上班？提前找到它，这样你就知道你要去哪里。做好准备会给你信心，因为你知道自己已经尽了最大努力去面对道路上的任何颠簸。