第1部分第1/4部分：检查牙齿

1. 1检查牙齿是否拥挤或弯曲。这些被称为错牙合。警告标志包括看起来像是侧卧的牙齿、相互重叠的牙齿，以及比周围牙齿突出得远的牙齿。拥挤是大括号解决的最常见问题。为了确定你的牙齿是否拥挤，你可以使用牙线。如果牙线很难在牙齿之间滑动，你的牙齿可能会挤得太紧。

2. 2了解错牙合对你的影响。牙齿拥挤或靠得太近可能会使牙科专业人员也难以正确清洁牙齿。牙菌斑在牙齿上的累积会导致异常的牙釉质磨损、龋齿和牙龈疾病。牙龈疾病是牙周炎发展的主要因素之一，牙齿拥挤的患者患这种疾病的风险很高。很多事情都会导致牙齿弯曲或拥挤。对一些人来说，他们的骨头太小，无法容纳所有的牙齿，这会导致牙齿移位并聚集在一起。这种情况通常是由于遗传，也就是说，在大多数情况下，我们从父母中的一方继承上颚，从另一方继承下颚。其他人可能会在智齿长出后感到拥挤，使前牙看起来弯曲，因为他们的牙根和骨支持比后牙弱。

3. 3.寻找看起来相距太远的牙齿。拥挤并不是唯一可能导致问题的情况。如果你缺牙、牙齿比例较小或牙齿间隙较大，这也可能会损害你的咬合和下巴的功能。间距是大括号解决的更常见问题之一。

4. 4.检查你的咬合情况。当你咬下去时，你的牙齿应该咬合在一起。如果你的上下牙齿之间有一个很大的间隙，或者你的上下牙齿比其他牙齿突出很多，你可能有咬合问题，需要用牙套矫正。当你向下咬合时，上牙会超过下牙的一半，覆盖其可见表面，导致过度咬合。当你咬下去的时候，下牙会从上牙伸出，导致下牙。还有一种情况是，当你咬下去时，你的下门牙没有接触上门牙，留下一个称为over jet的矢状空间。上牙在下牙内位置不当会导致反牙合，如果不矫正，可能会导致面部不对称。

5. 5了解咬伤问题对你的影响。当咬合不正时，牙菌斑和腐烂的食物颗粒在牙齿上和牙齿之间积聚的几率会增加。这种菌斑和腐烂的食物会导致牙周病、牙龈炎、牙脓肿，甚至牙齿脱落，使得刷牙和清洁非常困难，在大多数情况下是不完整的。咬合错位也可能导致咀嚼困难，从而导致下颚疼痛，甚至肠胃不适。下颚错位会导致肌肉紧绷，导致频繁头痛。过度过度咬合会导致下门牙损坏口腔顶部的牙龈组织，导致咀嚼非常痛苦。

第2部分第2部分，共4部分：考虑其他症状

1. 1确定食物是否卡在牙齿里。经常让食物卡在牙齿里会为细菌创造避难所，从而导致牙龈疾病和蛀牙。牙套可以帮助消除牙齿之间的缝隙或口袋，这些缝隙或口袋会捕获细菌和食物颗粒。

2. 2.呼吸顺畅。频繁或持续的口臭，即使在刷牙和使用牙线后，也可能是细菌被困在弯曲或拥挤的牙齿之间的迹象，也可能是存在口袋的迹象，这将导致牙龈脓液。

3. 3.倾听你说话的方式。如果你注意到口齿不清，可能是错牙合或牙齿错位造成的。牙套可以帮助消除这种口齿不清，正确对齐你的牙齿和下巴。

4. 4.考虑你是否经常感到下巴疼痛。如果你的下巴错位，可能会给你的颞下颌关节带来额外的压力，颞下颌关节是连接你的下巴和头部的铰链。如果你经常在这一区域感到疼痛，你可能需要使用牙套来正确对齐你的下巴并矫正你的咬合，这会导致颞下颌关节不均匀的张力。

第3部分第3部分，共4部分：考虑戴牙套

1. 1思考一下你为什么需要牙套。人们选择戴牙套有很多原因。有时候，这只是一个表面的决定。许多人把洁白的牙齿与健康和美丽联系在一起，想要一个洁白的微笑没有什么错。然而，也有医疗理由考虑支架。咬合错位和错牙合（牙齿弯曲和/或拥挤）是使用牙套最常见的医学原因。

2. 2确定你是否愿意戴牙套生活。如果你是成年人，平均12到20个月，你需要戴牙套。大多数儿童和青少年需要戴牙套大约2年。拔掉牙套后，你可能需要戴上固定器几个月，如果你没有耐心和决心，那么你可能会在治疗期间放弃。确保你已经为长期承诺做好准备。成年人戴牙套的时间可能比儿童和青少年长。此外，由于成人面部骨骼已经停止生长，并且矿化程度更高，因此牙套无法纠正成人的某些状况（如睡眠呼吸暂停），而儿童则可以。12到20个月似乎是一段很长的时间，但试着关注结果，以及长直牙齿的感觉有多好。

3. 3.与戴牙套的朋友交谈。尤其是如果你是一个从未戴过牙套的成年人，从戴过牙套的人那里听到这种经历可以帮助你确定牙套是否适合你。

4. 4决定你是否买得起牙套。标准金属支架的价格一般在5000美元到6000美元之间。更专业的牙套，如透明陶瓷牙套或“隐形”牙套（如Invisalign）通常要贵得多。美国的一些医疗保险计划不包括牙套。向你的健康保险提供者咨询你的牙科保险和自费费用。在做出决定之前，请从不同的正畸医生那里获得报价。一些矫正医生提供的牙套比其他人便宜。

5. 5.和牙医谈谈你的牙齿。虽然牙医没有正畸医生那样的专业培训，但他们是一个很好的起点，可以为你的牙齿提供建议。牙医可能会帮助你决定是否应该看正畸医生检查你的牙齿和下巴。你的牙医也可以将你推荐给你所在地区可靠的正畸医生，如果你需要填充、拔牙或修复任何其他牙齿问题，他或她也可以在治疗开始前为你准备病例。

6. 6向牙医询问有关贴面的问题。如果你的牙齿没有弯曲或拥挤到需要矫正牙套的程度，贴面可能是一个不错的选择。贴面是一种薄瓷片，粘在牙齿前部，以改善其美观外观，它们能让你的牙齿看起来笔直、洁白，并给你一个完美的微笑，从而带来立竿见影的效果。

第四部分第四部分共四部分：获得专业建议

1. 1向牙医咨询牙套的问题。你的牙医可以拍X光片并进行咬合测试，这将有助于确定你是否需要看正畸医生。你的牙医还可以判断你的牙齿是否过度拥挤或只是有点紧。

2. 2.咨询正畸医生。美国正畸医师协会（American Association of Orthontists）维护着一个AAO认证正畸医师的在线数据库，其中包括一个搜索功能，用于查找您所在地区的正畸医师。你也可以向你的普通牙医申请转诊。

3. 3了解可用支架的类型。可怕的头盔和“金属嘴”的日子一去不复返了根据你的预算、牙齿需求和审美喜好，你可以选择各种牙套和正畸用具。标准金属支架通常是最便宜、最有效的选择。然而，有些人可能会对戴着非常显眼的牙套感到不安。清晰的陶瓷牙套与金属牙套一样安装在牙齿前部，但不太显眼。它们的效果略低于金属支架，也更容易染色和断裂。它们通常也比金属支架贵。隐形牙套与传统牙套完全不同。最常见的不可见支撑类型是Invisalign。Invisalign牙套是一系列定制的对准器，佩戴它们可以逐渐将牙齿移动到位。因为需要制作多套对准器来逐渐移动牙齿，Invisalign牙套是最昂贵的选择，而且适应症有限，因为其效果无法与常规牙套相比，因为它们会产生不同类型的力。它们也不能很好地解决咬伤问题。

4. 4询问你的正畸医生有关牙套的任何风险。对几乎所有人来说，戴牙套是一个安全的过程，尽管有时会感到不舒服。然而，牙套也有一些风险，所以请咨询牙科专业人士。对一些人来说，牙套可能会导致牙根长度减少。虽然这几乎不会出现问题，但在某些情况下可能会导致牙齿不稳定。如果您的牙齿之前受到过损伤，例如身体创伤或事故，牙套引起的牙齿移动可能会导致牙齿变色或牙齿神经刺激。如果不遵守正畸医生的指示，可能会导致牙套无法正确矫正牙齿。这也可能会导致在你的牙套脱落后失去矫正能力。

5. 5与你的口腔正畸医生讨论正确的口腔卫生。如果你决定戴牙套，你需要额外照顾你的牙齿，以防止牙龈疾病、蛀牙和脱钙。请注意，当你戴着牙套，尤其是金属或透明陶瓷牙套时，要正确清洁牙齿要困难得多。

• 观看YouTube视频。这是一个更好地理解这个过程的好方法，你会开始觉得戴牙套更舒服。试着在YouTube上搜索“braces vlog”，因为他们会告诉你所有的事情。
• 如果你有牙套，在每顿饭后（早餐、午餐、晚餐）刷牙，并使用其他辅助方法，如使用牙线或口腔冲洗器。
• 在英国，如果你不满18岁，你真的需要牙套，或者出现了问题，你可以从NHS免费获得牙套，整个治疗都会得到帮助！
• 牙套很贵，但一些矫正医生会允许你分期付款，而不是一次付清。在戴牙套之前询问付款计划。