方法1方法1/3：选择商业护发膜

1. 1为卷曲的头发使用保湿面膜。如果你的头发是波浪状或卷曲的，它可能更容易卷曲。在这种情况下，选择富含霍霍巴、鳄梨和葡萄籽等丰富油脂的保湿面膜。这种口罩最能修复容易卷曲的脆弱头发。

2. 2.为稀疏或受损的头发选择蛋白质面膜。头发越细，蛋白质含量越高。根据标签选择含有大量蛋白质的口罩。这可以给你的头发增加很多力量，如果头发很脆，可以帮助恢复。如果你使用自制的口罩，选择基于蛋白质的口罩，比如鸡蛋口罩。使用基于蛋白质的口罩时，你需要尽可能遵守推荐的使用时间。长时间戴口罩会让你的头发更脆。

3. 3如果你有油性头发，重新考虑保湿面膜。如果你有油性头发，保湿面膜会使问题恶化。相反，与发型师谈谈如何修复头发损伤。在这种情况下，可能有比使用口罩更好的选择，发型师可以帮你找到适合你头发的特定解决方案。你也可以使用专为油性头皮设计的洗发水，并在头发末端和全身涂抹额外的洗发水。这有助于减少脆性纹理。大多数蛋白质面膜适合油性头发。不要把它们涂抹在头皮上。

4. 4寻找霍霍巴油、阿甘油或杏仁油。大多数护发膜都含有一些修复和补充头发的油。选择护发膜时，请检查标签上的油脂。寻找最好的油来补充和滋养头发。荷荷巴油有助于修复受损的头发，而阿甘油有助于滋养和滋润干燥的头发。如果你的头发因干燥而变脆，那就找一款含有杏仁油和泛醇的口罩。

5. 5留意强化成分。一般来说，有些成分对头发有好处。Keravis可以增加头发强度，如果你的头发因为造型工具而变脆，它会非常棒。如果你没有小麦过敏，小麦蛋白可以帮助防止再次发生断裂。这些成分对任何护发膜都有好处。对于非常细而易碎的头发，可以寻找竹子/蕨类植物提取物等成分。它们可以帮助修复细头发。

6. 6正确使用商用口罩。无论你选择哪种口罩，都要确保正确使用。具体使用方法请参考成分标签，说明会有所不同，但大多数护发膜都是在正常洗发后使用的。只有在将面膜均匀涂抹在头发上之前，才能用毛巾擦干头发。从距离头皮至少1英寸（2.54厘米）处开始，涂抹时从根部移动到末端，将更多产品集中到末端。大多数口罩在冲洗前都会放置20到30分钟。初次使用面膜后，让产品吸收1-2分钟，然后触摸末端。如果你发现任何干燥的地方，多涂点面膜。头发面膜的确切用量取决于瓶子的使用说明。有些护发膜可能会停留20或30分钟以上。一定要看标签。商业护发膜也可以用于干燥的头发。对于非常干燥的头发，有些口罩可以在夜间使用。

方法2方法2/3：用食物做头发面膜

1. 1使用牛油果作为护发膜。首先，剥一个鳄梨皮。在一个碗里，把鳄梨捣碎成细糊状。加入足够的橄榄油，使其质地均匀。把头发弄湿，然后把鳄梨从根部涂到发梢。用淋浴帽固定口罩，25到30分钟后离开。取下口罩，冲洗掉口罩。如果你有彩色头发，不要用橄榄油。它可以使高光变亮。用橄榄油代替杏仁油或荷荷巴油。

2. 2试试香蕉护发膜。如果你的头发比较稀疏，选择香蕉。制作面膜时，在搅拌器中搅拌一根香蕉，直到你的混合物变薄、均匀。确保所有的块都没有了。从根部移动到尖端，将香蕉涂抹在头发上。用毛巾或淋浴帽固定好口罩，让它戴上15到20分钟。然后，在淋浴时冲洗口罩。如果你想，可以在面膜中加入一汤匙蜂蜜，以获得额外的营养。然而，请记住，蜂蜜很难洗掉。

3. 3.在头发上加鸡蛋。鸡蛋有助于加强和补充头发，使头发格外闪亮。将两个鸡蛋和四汤匙橄榄油混合。将其涂抹在头发上，并用淋浴帽固定。让它静置20到25分钟，然后清洗。仅用冷水或室温水清洗此面膜。热水可以部分煮熟鸡蛋，使它们粘在你的头发上。

4. 4.使用酸奶制成的面膜。酸奶富含乳酸、抗真菌和抗菌特性。这些都能强化头发。搅拌一杯纯酸奶，涂抹在头发上。从根部到尖端都要努力。用塑料护发帽固定好口罩，让它放置20分钟。然后，冲洗掉面膜，用温和的洗发水洗头。如果你的头发在夏季干燥，这款面膜效果特别好。

方法3方法3/3：使用油脂制作护发膜

1. 1使用橄榄油、蜂蜜和酸奶。将一茶匙橄榄油、一汤匙蜂蜜和四分之一杯酸奶混合。在一个搅拌碗里，用勺子把所有原料搅拌在一起，直到混合均匀。把面膜贴在头发上，让它停留15到20分钟。然后，像往常一样清洗头发。

2. 2干椰子油，用于过度染色的头发。椰子油对过度染色的头发特别有帮助。在头发上涂抹四分之一杯热椰子油。不管你的头发是湿的还是干的。让椰子油在头发里停留大约一个小时。你可能需要用淋浴帽固定口罩。然后，像往常一样洗头。椰子油使表面非常光滑。为了您的安全，请在清洗完椰子油面膜后清洁浴缸。

3. 3进行热油处理。可以使用任何类型的温热载体油进行热油处理。只需清洗头发，然后轻轻按摩头皮即可。然后，用浴帽或毛巾盖住头皮。让油静置30分钟，然后冲洗干净。要加热油，把一壶水烧开。然后，把油放在一个玻璃容器里。将容器放入水中，让油加热两到三分钟。如果你有敏感的皮肤，你可能想要避免这种方法。不要使用精油或香精油进行热油处理。坚持使用荷荷巴、橄榄、椰子、鳄梨、红花籽或葡萄籽等载体油。