方法1方法1/7：将糖与洗面奶混合

1. 1将你最喜欢的洁面乳涂抹在脸上。使用温水，打上一个好的泡沫。这种洗面奶与泡沫洗面奶配合使用效果最好，因为泡沫有助于保持皮肤上的糖分。

2. 2将1茶匙糖放入手掌中。你可以用任何你喜欢的糖。有些人建议使用红糖，因为它对你的皮肤更柔软、更温和。如果你愿意，你也可以用粗砂糖。这实际上是个人喜好的问题。

3. 3用手指轻轻地将糖放入皮肤。用手指轻轻地做圆周运动，把糖揉成泡沫。检查你的整个面部，但要避开嘴唇和眼睛。专注于提升皮肤，而不是向下拉。不要用毛巾把糖擦到皮肤上，因为这会使去角质剂过于粗糙，可能会刺激皮肤。

4. 别逼我。糖即使在温和的压力下也能发挥作用，所以当你把糖铺在皮肤上时，要克制住用力按压的冲动。温柔是很重要的，这样你就不会在你的皮肤表面造成任何微小的撕裂，这可能会导致皮肤破裂或只是看起来不太健康。

5. 5如有必要，加入一点温水以保持泡沫。如果泡沫消失，加入一点水。不要加太多，否则糖会溶解的。

6. 6坐15到20分钟。一旦你的脸被盖住，糖被牢牢地泡在泡沫里，让混合物沉入皮肤15到20分钟。在这段时间尽量不要走动太多，因为糖很可能会脱落，你会降低面膜的功效。这也会让你的房子乱七八糟，到处都是糖屑。

7. 7.用冷水冲洗口罩。15至20分钟后，用冷水冲洗面膜。凉水有助于封闭毛孔，锁住水分。你也可以用温水，但绝对不要用热水。高温会带走水分，使皮肤干燥。

8. 8.用干净干燥的毛巾轻轻拍干面部。轻轻地拍你的脸。如果你用毛巾擦洗脸，可能会引起皮肤刺激，包括脱皮。

9. 9涂抹你最喜欢的保湿霜。把你最喜欢的润肤霜按摩到你的脸和脖子上，给你的皮肤做最后的护理。

方法2方法2/7：将糖与橄榄油和精油混合

1. 1.选择材料：红糖橄榄油选择的精油打蛋器

2. 2将橄榄油和红糖混合在一起。在一个碗里，用搅拌器将橄榄油和红糖混合在一起。油糖比取决于你自己的喜好。只要确保混合物足够稠，能粘在脸上，不会流鼻涕就行了。你可以先在碗里倒四分之一杯糖，然后在茶匙里加入油，直到混合物达到你喜欢的稠度。

3. 3加入几滴精油。你可以在这种混合物中加入任何你想要的精油。只需确保不要添加太多，以致于面膜的气味太浓。过多的精油也会刺激皮肤。一位专家建议添加生姜以获得温暖、辛辣的香味，或者添加生姜和柑橘油（如葡萄柚或橙子）的混合物以获得清爽的香味，从而给你带来刺激。如果你在晚上做面部护理，你可以尝试使用一种放松的气味，比如薰衣草。

4. 4用温和的清洁剂洗脸。使用温和的洁面乳，用温水洗脸，然后用干净的干毛巾擦干脸。在开始之前，一定要清除皮肤上的任何化妆品、污垢、死皮和杂质。

5. 5.将糖油混合物涂在脸上。用手指轻轻地做圆周运动，将糖油混合物涂抹在脸上。在使用过程中，小心避免眼睛和嘴巴。

6. 6保持10到15分钟。让混合物在脸上停留10到15分钟。

7. 7.用冷水彻底冲洗面部。用冷水冲洗面部，直到磨砂膏完全消失，然后用干净干燥的毛巾轻拍面部。

8. 8在皮肤上涂抹保湿霜。用你最喜欢的保湿霜封闭磨砂膏的保湿效果。

方法3方法3/7：将糖与柠檬汁和蜂蜜混合

1. 1.选择材料：鲜榨柠檬汁白砂糖蜂蜜（推荐使用有机）搅拌

2. 2在碗中混合柠檬汁、糖和蜂蜜。你使用多少取决于你自己的个人喜好。试着从四分之一杯红糖开始，然后加入柠檬汁和蜂蜜，直到达到你想要的稠度。

3. 3确保混合物足够稠。如果不够厚，它会从你的皮肤上滴下来，滴进你的眼睛，滴到你的衣服和家具上。

4. 4.柠檬汁放轻松。柠檬汁会使皮肤变干，刺激皮肤。如果磨砂膏中含有橄榄油，你可以使用更多的柠檬汁，但因为这一种不含橄榄油，所以只需滴几滴柠檬汁即可。

5. 5.用温和的清洁剂洗脸。使用温和的洁面乳，用温水洗脸，然后用干净的干毛巾擦干脸。

6. 6用手指将混合物涂抹在脸上。用指尖轻轻地做圆周运动，将糖蜜混合物涂在脸上。涂抹时避免使用眼睛和嘴巴。

7. 7避免将混合物放在破损的皮肤上。如果你脸上有任何伤口或开放性痤疮，避免将磨砂膏涂抹在这些部位，因为柠檬汁会刺痛它们。此外，使用磨砂膏产生的摩擦可能会使你的痤疮恶化。

8. 8.开10分钟。让溶液在脸上静置10分钟。在这段时间里，这种混合物应该有助于收紧你的毛孔，甚至你的肤色（柠檬），去除死皮，清洁你的毛孔（糖），并防止粉刺（蜂蜜）。

9. 9.用冷水洗脸。用冷水冲洗面部，直到磨砂膏完全消失，然后用干净干燥的毛巾轻拍面部。你应该注意到你的皮肤有轻微的光泽，感觉柔软。

10. 10在面部和颈部涂抹保湿霜。用你最喜欢的保湿霜封闭磨砂膏的保湿效果。

方法4方法4/7：将糖与柠檬汁、橄榄油和蜂蜜混合

1. 1材料：1/2新鲜柠檬汁1/2杯砂糖1汤匙。橄榄油1汤匙。蜂蜜（建议使用有机蜂蜜）搅拌1个带盖子的容器

2. 2在容器中混合柠檬汁和橄榄油。确保它们混合均匀。你可以使用储存去角质磨砂膏的容器。

3. 3.加入蜂蜜。直到柠檬汁、橄榄油和蜂蜜混合成中浓溶液。你可以调整蜂蜜和橄榄油的用量，这取决于你希望磨砂膏的厚度或厚度。

4. 4将糖加入容器中搅拌。把整个混合物搅拌在一起，直到完全混合。你可以根据个人喜好添加更多的糖。

5. 5.洗脸。使用温和的洁面乳，用温水洗脸，然后用干净的干毛巾擦干脸。

6. 6把糖混合物涂在脸上。用轻柔的圆周运动将磨砂膏涂抹在脸上。涂抹时避免使用眼睛和嘴巴。

7. 7.避免穿破衣服。如果你脸上有任何伤口或开放性痤疮，避免将磨砂膏涂抹在这些部位，因为柠檬汁会刺痛它们。此外，使用磨砂膏产生的摩擦可能会使你的痤疮恶化。

8. 8保持7到10分钟。让溶液在脸上静置7到10分钟。在这段时间里，这种混合物应该有助于收紧你的毛孔，甚至你的肤色（柠檬），减少疤痕的出现（橄榄油），去除死皮，清洁你的毛孔（糖），以及预防粉刺（蜂蜜）。

9. 9用冷水冲洗。用冷水冲洗面部，直到磨砂膏完全消失，然后用干净干燥的毛巾轻拍面部。

10. 10在皮肤上涂抹保湿霜。用你最喜欢的保湿霜封闭磨砂膏的保湿效果。

11. 11在身体上使用（可选）。你也可以将这种磨砂膏涂抹在全身。如果你这样做，你会想把注意力集中在肘部、膝盖、脚和手等粗糙的地方。将溶液在皮肤上循环擦拭3到5分钟。你不必像对待脸那样小心，因为你身体其他部位的皮肤就不那么娇嫩了。

方法5方法5/7：将糖与小苏打和水混合

1. 1收集材料：1汤匙。烤苏打1汤匙。砂糖2汤匙。水

2. 2将小苏打、糖和水混合在一起。确保三种成分充分混合，形成光滑、无结块的糊状物。

3. 3.用温和的洁面乳洗脸。这样做可以在去角质前清除污垢和堆积物。在涂抹糖小苏打混合物之前，一定要用干净干燥的毛巾轻轻拍干你的脸。

4. 4.将混合物涂在脸上。用手指轻轻地将混合物按摩到脸上。温柔是很重要的，否则你可能会导致面部皮肤受到刺激，从而导致皮肤破裂。将注意力集中在黑头较多的部位（通常在鼻子和下巴周围），因为这种磨砂膏特别适合治疗黑头。

5. 5让混合物在脸上停留3到5分钟。你可能想坐下来放松一下。你四处走动的次数越多，混合物就越有可能从你的脸上脱落，落到你的衣服/家具上。

6. 6.用温水洗脸。确保你已经彻底冲洗过，脸上没有残留。

7. 7.用干净、干燥的毛巾将脸拍干。一定要轻轻拍干你的脸。用毛巾擦洗只会引起刺激，并可能导致皮肤破裂。

8. 8根据需要重复。大多数专家建议每周去角质次数不要超过两次。如果你有很多黑头，你可以把这种混合物涂在你有黑头的地方。如果你不把这种混合物涂抹在整个脸上，你可能可以一周两次以上把它涂抹在脸上。如果你发现有任何不适，一定要停止使用。众所周知，小苏打能使皮肤干燥，所以你绝对不想过量使用。

9. 9不要将混合物涂抹在破损的皮肤或挤压的青春痘上。把小苏打涂在破损的皮肤和挤压的粉刺上只会让它们变得更糟，所以要避开这些区域。

方法6方法6/7：将糖与柠檬、蜂蜜和小苏打混合

1. 1加料：1/2柠檬汁（或1茶匙浓缩柠檬汁）1或2汤匙。一茶匙的苏打粉。蜂蜜红糖达到所需的厚度

2. 2混合柠檬汁、小苏打和蜂蜜。用叉子或搅拌器将柠檬汁、小苏打和蜂蜜混合在一个碗里。确保混合物光滑无团块。

3. 3加入红糖至所需厚度。你加多少红糖取决于你自己的口味。如果你想让面糊变稠，可以多加些糖；对于更轻、更光滑的去角质膏，可以少加糖。

4. 4将所有物质混合在一起，形成光滑的糊状物。确保浆糊没有结块。还要确保它不会太流鼻涕，否则它可能会滴到你的眼睛或衣服或家具上。

5. 5用温和的洁面乳洗脸，轻轻拍干。用温水轻轻按摩你的脸。一定要冲洗干净。轻轻地拍干脸，以免刺激皮肤。

6. 6将混合物涂抹在脸上和脖子上。使用轻柔的圆周运动，用指尖将混合物涂抹在面部和颈部。

7. 7.保持5到15分钟。你可能会感到轻微的刺痛和紧张。这就是面具的作用！但是，如果你的皮肤开始灼伤，请立即洗掉面膜。

8. 8.用湿毛巾取下口罩。用温水浸湿毛巾，然后用轻柔的圆周运动将混合物从皮肤上移开。你可能需要将布冲洗干净，并重新湿润几次，以彻底去除皮肤上的混合物。

9. 9.用冷水泼脸。使用最冷的水，因为这将有助于关闭毛孔，并锁定面膜的好处。之后，用干净干燥的毛巾轻轻拍干你的脸。

10. 10毫升。一旦你的脸干净干燥，把你最喜欢的润肤霜涂抹在你的脸和脖子上。即使没有保湿霜，你也应该注意到，即使经过一次治疗，你的皮肤也会变得更光滑、更明亮。

11. 11.每周重复一次。每周只做一次面膜。做得太多可能会导致你的皮肤变得干燥和刺激。面膜可以改善皮肤质量，减少粉刺的出现。

方法7方法7/7：制作自己的食谱

1. 1选择要使用的糖类型。如果你的皮肤敏感，一定要选择红糖而不是白砂糖或其他粗粒糖。红糖是最软的糖，对你的皮肤最温和。

2. 2.选择一种油。以下油含有对皮肤有益的成分：橄榄油具有天然抗菌性，能滋润非常干燥的皮肤而不会堵塞毛孔。红花油也有抗菌作用，有助于缓解皮肤过敏，防止毛孔堵塞。杏仁油具有抗菌作用，可减少UVB射线的影响，并可改善肤色。特级纯椰子油是DIY美容产品爱好者的最爱。它是抗菌的，富含抗氧化剂和自由基，使皮肤看起来年轻。鳄梨油是一种丰富的保湿剂。与其他油不同，它不具有抗菌性。

3. 3添加水果或蔬菜。水果或蔬菜的添加量是灵活的；只要从小处开始，把它们切碎，这样它们就不会压倒混合物。以下水果和蔬菜是受欢迎的建议：猕猴桃肉含有抗氧化剂，可以帮助你的肤色变亮，减少细纹，并对抗其他衰老迹象。猕猴桃种子会稍微增强磨砂膏的去角质性能。草莓富含维生素C，有助于提亮肤色。它们还含有α-羟基酸，有助于去除死皮细胞。专家称，草莓还可以减少油腻，清除粉刺，减少眼部浮肿。菠萝含有一种能溶解死皮细胞的酶，是粉刺皮肤的好选择。研究表明，菠萝酶也可能有美白皮肤的效果。西红柿中含有番茄红素，这是一种抗氧化剂，可能有助于保护皮肤免受晒伤引起的紫外线伤害。黄瓜具有消炎作用，可以减少浮肿。

4. 4.准备合适的容器来存放面部护理。带紧盖的小塑料容器是一个不错的选择。

5. 5.现在，向混合物中添加农产品会缩短其保质期。换句话说，不要批量生产，否则在你用完之前可能会变质。此外，如果你在面部护理中添加水果或蔬菜，一定要冷藏。

6. 6.知道一些食谱。无论你选择哪种糖、油和水果，你都将使用2:1的糖油比。你加多少水果更灵活，实际上取决于个人喜好。专家推荐以下几种组合：白砂糖、红花油和猕猴桃，让你的皮肤更亮。白砂糖、杏仁油和草莓，使肌肤明亮、紧致。红糖、鳄梨油和黄瓜可以舒缓、镇静和恢复敏感皮肤。

7. 7混合你的配料。混合配料的过程是在碗中搅拌糖和油，直到它们刚刚混合，然后加入切碎的水果或蔬菜。接下来，把混合物搅拌在一起。

8. 8.不要过度混合原料。确保不要将糖、油和水果/蔬菜过度混合或弄脏，否则糖会溶解。

9. 9.用勺子将混合物倒入储存容器中并储存。一定要把盖子盖紧。你可以将混合物存放在冰箱中长达两周。

10. 10.按照通常的说明将混合物涂抹在脸上：洗脸并拍干。用手指轻轻地做圆周运动，将混合物涂抹在脸上。让它静置10到15分钟，如果你有烧灼感，立即取出。用冷水彻底冲洗面部，然后轻轻拍干。接着用你最喜欢的保湿霜。每周最多重复两次。

11. 完成了！

• 专家通常建议每周去角质不超过两次。
• 虽然你可以在自制的面部护理中使用任何类型的糖，但专家通常建议使用红糖，因为它更柔软，颗粒更小，不太可能在皮肤中产生微小的撕裂。
• 用手、干净的毛巾或干净的去角质手套涂抹糖霜。一般来说，你的手是最好的选择，因为它们是最温和的选择。
• 在冬季，当皮肤特别容易干燥时，去角质糖霜面部护理尤其有效。去除死皮细胞有助于保湿霜渗入皮肤，并更有效地发挥作用。
• 如果你想在皮肤护理中尝试柠檬汁，但担心它的酸度会破坏皮肤的自然pH平衡，可以尝试在混合物中加入一点小苏打。小苏打可以中和柠檬的酸度，从而帮助保持皮肤的pH值。小苏打和柠檬汁的比例为2:1。