第1部分第1部分（共4部分）：准备材料

1. 1使用通用染料为跑鞋染色。大多数鞋材都可以用通用染料染色。你可以在工艺品商店或在线零售商处购买通用染料。

2. 2.提前给跑鞋上一小块染料。在对整只鞋进行染色之前，先测试一小块，确保你的鞋适合染色过程。如果测试染料凝固，那么你应该能够成功地为跑鞋染色。如果没有，你可能想尝试不同的染料。请记住，许多鞋子在制造过程中都经过表面处理，这使得鞋子很难吸收新的染料。如果你的测试染料没有凝固，它可能有一个表面光洁度。

3. 3.建立一个干净的工作空间。找一个可以放置材料的清晰区域。用塑料布或几层报纸覆盖该区域，以避免任何泄漏。处理染料时戴上橡胶手套，以免弄脏手，并确保穿上可能弄脏的衣服。

4. 4.脱下鞋带。如果你不想让鞋带和鞋子一起染色，一定要把鞋带脱下来。只需解开两条鞋带，将它们放在一边，直到染色过程结束。如果你决定要对鞋带进行染色，请将鞋带从鞋上取下，并单独添加到染料混合物中，以确保染色均匀。

5. 5拿出你的鞋垫。如果可能的话，把鞋子的鞋垫取下来，避免染上。把手伸进鞋里，拉出鞋垫，放在一边。如果你有可拆卸的鞋垫，最好将其从死亡过程中排除，因为它们可能会变形。

6. 6保护鞋的外底。如果你不想让鞋底染色，用橡胶水泥或一层凡士林覆盖鞋底。染色后可以清洗或去皮。

7. 7擦掉鞋子上的污渍。你要确保它们是干净的，以便染料均匀地扩散。用温水、肥皂和海绵清除所有痕迹。

第2部分第2部分，共4部分：创建染色浴

1. 1在水桶或水槽中注入约12夸脱热水。这应该足够的水完全淹没你的跑鞋。将水预先加热到大约140°F（60°C），放在一个大的烹饪锅中，放在炉子上。把热水装满水槽或水桶。将锅中的水小心地倒入水槽/桶中，以免热水溅到自己身上。

2. 2将染料加入水中。按照染料包上的说明，将染料倒入水槽/桶中的热水中。把染料搅拌到水中，直到看起来溶解。用一把旧的搅拌勺搅拌染料。在染色过程中，染料可能会弄脏你正在使用的容器，所以一定要使用可能会弄脏的桶或水槽。还要注意的是，你的搅拌勺会在这个过程中被染色，所以一定要使用一个你不介意染上染料的搅拌勺。

3. 3在染料混合物中加入一汤匙洗洁精。加入少量洗碗精有助于染色均匀。慢慢搅拌洗涤剂，直到混合均匀。你可以用任何一种洗碗剂洗碗。一定要避免因快速搅拌洗涤剂而产生气泡。

第3部分第3部分，共4部分：将鞋子添加到染色浴中

1. 1.用温水把鞋弄湿。在将鞋放入染料混合物之前，确保鞋已经湿了。在温暖的自来水中短暂地擦洗你的鞋子，让它们湿润。这将使染料更容易渗入你的鞋子。此时，你的鞋子不需要完全被水浸透。你只需要确保它们有点潮湿。一定要弄湿整个鞋子，甚至里面，这样染料就可以完全吸收到鞋子里。

2. 2小心地将鞋子放进染液中。用戴着手套的手，一次一只地把鞋子放进染料中。避免匆忙将鞋子放入染液中，因为这可能会导致染料飞溅。染缸的温度很高！将鞋子放入混合物中时要小心，以免烫伤自己。

3. 3.将鞋子浸泡约1小时。让鞋子在染料混合物中放置至少一个小时，以便吸收染料。根据你想要的颜色饱和度，让鞋子在染料中待多久就待多久。例如，如果你把鞋子染成蓝色，你想让它们有一个丰富的深蓝色的外观，你可以让它们在染浴中停留更长的时间。如果你想把鞋子染成浅蓝色，把它们放在染缸里的时间更短。请记住，在染色过程中，你可以通过小心地将鞋子拉出并将其放在染缸上进行判断来检查鞋子的颜色饱和度。如果你决定让你的鞋子颜色更深，把它们放回染缸里。

第4部分第4/4部分：清理染色跑鞋

1. 1用凉水浸泡鞋子。从染料中脱掉鞋子后，在冷却的自来水中冲洗，直到水开始变清。你要确保鞋子上残留的染料被洗掉。

2. 2.用纸巾擦湿鞋子。纸巾上不应该有任何染料的痕迹。你的鞋子还是会有点湿，但不应该淋湿。不要让你的鞋子淋湿，因为任何残留的染料都会弄脏你的鞋子。

3. 3.整理鞋底。从鞋底上取下液体水泥或凡士林。如果你使用液体水泥，你应该能够把它从鞋底上剥落。如果你用凡士林，拿一条湿纸巾和一些肥皂擦掉残留的凡士林。

4. 把你的鞋子好好洗一洗。最后，用温水和肥皂清洗鞋子，或者用温和的洗涤剂将鞋子放入洗衣机中。洗鞋子可以确保染料完全融入布料。

5. 5.把鞋子晾干。你可以让鞋子风干，也可以把它们放进烘干机。记住，在烘干机中烘干鞋子会导致鞋子缩水。如果你把鞋带染了，就把它们晾干。让你的鞋子在穿之前完全晾干。如果你手边有吹风机，你可以用它来吹干鞋子内部或任何其他难以干燥的地方。

• 最好的染色鞋通常是浅色的，白色、灰色或柔和的色调，很容易染色。黑色鞋子吸收染料的时间会比较长，所以最好给更容易吸收颜色的鞋子染色。
• 把你的跑鞋染成你喜欢经常运动的颜色。你可以决定将你的鞋子与你经常穿的特定颜色搭配起来。你的跑鞋是你自己的表现，所以一定要选择你喜欢的颜色。
• 请记住，你的鞋子可能不会按照你的意愿穿出来，这是一个实验。如果你有一双你不介意染色的鞋子，你可能想在开始真正的项目之前对它们进行测试。