第1部分第1部分，共3部分：疼痛缓解

1. 洗个热水澡。用温水浸泡可以缓解痔疮疼痛。洗个完整的澡或坐浴（一个放在马桶上的小盆，可以让你浸泡肛门）。保持水温，在浴缸中加入1杯泻盐，或在坐浴中加入2至3汤匙盐。你可以每天泡两到三次。如果你有痔疮，你需要保持区域清洁。淋浴、洗澡或上厕所时要温柔。你不需要用肥皂，因为它可能会刺激皮肤。你可以使用Cetaphil乳液来舒缓皮肤，而不会引起更多的刺激。用干净的毛巾把自己擦干

2. 2使用压缩空气。要使疼痛麻木，可以使用冰袋或冷敷。取一块干净的棉质毛巾，用冷水浸泡。敷在痔疮上大约10到15分钟。你可以一整天经常这样做。如果你正在使用冰袋，在冰袋和暴露的皮肤之间放一块布。直接在皮肤上敷冰会损伤你的组织。

3. 3使用止痛止痒凝胶或乳液。浸泡并干燥痔疮后，涂抹少量芦荟凝胶或止痒乳液。寻找含有凡士林、矿物油、鲨鱼肝油和苯肾上腺素的东西。苯肾上腺素起到减充血剂的作用，有助于缩小痔疮。你也可以使用芦荟凝胶来舒缓痔疮。如果痔疮非常疼痛或不舒服，可以在该部位涂抹一点婴儿出牙凝胶。出牙凝胶含有一种可以减轻疼痛和不适的局部麻醉剂。避免使用类固醇药膏，因为它们会损害痔疮周围的脆弱组织。

4. 4用收敛剂缓解痔疮症状。取一块棉垫，浸泡在金缕梅中。大便后将其敷在痔疮上。根据需要经常重复，每天至少四五次。或者，把它放在内衣的垫子上，以获得更持久的缓解。金缕梅可以缓解痔疮引起的瘙痒、不适、刺激和灼烧。它还可以减轻肿胀。

第2部分第2部分，共3部分：饮食和生活方式

1. 1.增加纤维。慢慢地在你的饮食中添加纤维，少量增加，因为它可能会导致胃气或腹胀。虽然每个人都需要不同数量的纤维，但根据摄入的卡路里，如果你是女性，试着每天摄入25克（0.88盎司）的纤维，如果你是男性，试着每天摄入30克（1.1盎司）的纤维。纤维会软化你的大便，使它们更容易通过。不同的纤维对你的身体有不同的影响，所以尽量增加麦麸纤维和其他谷物，这些纤维会影响粪便的柔软度。纤维补充剂可以减少痔疮出血、刺激和炎症。如果你感到臃肿或胀气，你可能吃了太多的纤维。你们可以通过选择全谷物、带皮水果、绿叶蔬菜、豆类和豆类来增加纤维

2. 2.少吃多喝水。选择营养更丰富、份量更小的食物，全天进食。这将使你的消化系统有机会处理食物，并为你的身体提供治愈痔疮所需的营养。全天多喝水。液体可以让你的大便更柔软，更容易通过。

3. 3.定期锻炼。选择游泳、跳舞、瑜伽和散步等低强度运动，但避免举重等可能导致紧张的活动。低强度运动对身体有抗炎作用，有助于缓解痔疮症状。它还能让你的身体系统保持健康，让你的肠胃蠕动。试试盆底运动。运动还可以减轻静脉压力，这可能会导致痔疮疼痛。

4. 4.坐着时减少压力。购买泡沫垫或甜甜圈垫坐上去可能会有帮助。这有助于缓解一些压力。避免直接坐在坚硬的表面上。直接压迫痔疮会增加肿胀，甚至导致新的痔疮。

5. 5.定期使用洗手间。如果可能的话，试着每天在同一时间不间断地使用卫生间。如果你有规律地排便，就会减少你的紧张感。规律的排便是整体健康状况良好的重要指标。不要用力拉或推。让重力帮助，但让你的肠道做大部分的工作。如果什么也没发生，请等一个小时左右，然后再试一次。将双脚放在小凳子上，使膝盖高于臀部也可能有帮助。

第3部分第3部分，共3部分：治疗

1. 1选择正确的泻药。当你患有痔疮时，定期排便很重要。避免紧张，因为这通常会导致痔疮。相反，选择散装泻药或大便软化剂暂时使用。大量的泻药可以软化你的大便，减少排便所需的压力，这将有助于痔疮开始缩小。由于饮食中含有纤维，你的大便应该规律，但你可以选择以下一种泻药：散装泻药：这些含有纤维（通常是木虱）的泻药可以增加大便的质量或重量，帮助大便通过肠道。大便软化剂：这些软化剂通过添加水分来软化大便，这会使大便更容易通过。大多数大便软化剂都含有docusate，它可以增加水分，软化大便。润滑性泻药：它们润滑肠和直肠壁，使大便更容易通过。大多数润滑性泻药都含有矿物油。短期服用通常是安全的，但不建议长期服用。避免服用刺激性泻药，包括番泻叶、卡斯卡拉、芦荟或比沙可酮。它们的工作原理是刺激肠道内部，这对痔疮没有帮助。

2. 2查看外痔的症状。外痔最常见的症状是排便时出血和不适。在上完厕所后清洁身体时，你可能会首先注意到外痔。痔疮是肛门周围的一种软性肿胀，最初出现时通常有葡萄大小和形状。它也可能会感到瘙痒和疼痛。通常，人们会注意到厕纸或马桶里有血。如果你不确定是否有内痔或外痔，请考虑你能感觉到的。你通常不会感到内痔，但内痔可以通过肛门口隆起。内痔通常除了大便出血外几乎没有其他症状。

3. 现在知道什么时候去看医生。大多数外痔会在两到三天内消失或缩小。如果你在三到五天后仍然有痔疮，打电话给你的医生。如果疼痛或出血，也应联系医生。医生可以通过直肠检查来诊断内痔或外痔。如果直肠出血不是由痔疮引起的，医生可能会建议进行更广泛的检查，称为乙状结肠镜或结肠镜检查，因为结肠癌的症状之一是直肠出血。

4. 4Get医疗。如果你的痔疮对基本的家庭护理没有反应或无法自行解决，医生可能会建议你进行微创手术。最常见的方法包括：结扎：在痔底周围绑一根橡皮筋以切断血流。注射（硬化疗法）：注射用于缩小痔疮的化学溶液。烧灼：痔疮被烧掉。痔疮切除术：在门诊手术中通过手术切除痔疮（尽管有时需要住院过夜）。

• 上完厕所后，用婴儿湿巾代替厕纸清洁自己。
• 冰袋可以消肿，但不要使用太久。每次最多坚持5-10分钟。