方法1方法1/4：去除凹陷或凸起的疤痕

1. 1确定你的伤疤类型。如果你的疤痕是凹陷或凹陷的，那么你可能需要皮肤科医生的帮助来去除它们。不同类型的疤痕对不同类型的治疗反应良好。滚动的伤疤是倾斜的。它们可能会让你的皮肤呈现波浪状。Boxcar疤痕很宽，有清晰的隆起。冰镐留下的疤痕小、窄、深。

2. 2Get激光治疗。轻度或中度疤痕可以用激光消除。烧蚀性激光使疤痕汽化，以便在其位置形成新的皮肤。非烧蚀性激光用于刺激胶原蛋白的生成，以修复疤痕周围的皮肤。这种治疗方法最适合滚动和较浅的boxcar疤痕。预约皮肤科医生，讨论你的选择，并讨论潜在的风险和副作用。如果你有很深的疤痕，选择烧蚀性激光治疗，如果你的疤痕在表面，选择非烧蚀性激光治疗。

3. 3咨询皮肤科医生进行穿孔切除术。如果你有冰镐或boxcar疤痕，你的皮肤科医生可以使用打孔技术去除它们。他们会切除疤痕周围的区域，然后让它愈合成光滑的皮肤。

4. 4.考虑使用填充物。痤疮疤痕会在你的皮肤上留下永久性的凹痕，无法逆转。填充物注射可以暂时填充这些凹痕，以帮助均匀皮肤表面，但需要每四到六个月重复一次。

5. 5.用硅胶覆盖凸起的疤痕。硅胶片或凝胶有助于减少凸起的疤痕。每晚在疤痕上涂抹硅胶。早上用温和的清洁剂洗掉。几周后，皮肤会变得更加均匀。

方法2方法2/4：治疗色素沉着过度

1. 1用可的松霜开始。可的松面霜有助于减轻皮肤炎症，促进愈合。和你的医生谈谈，确定哪种可的松霜适合你。可的松乳膏有处方和非处方两种形式。只将面霜涂抹在受影响的皮肤上，务必阅读标签上的使用说明。

2. 2.尝试非处方皮肤美白霜，打造浅色肤色。含有曲酸和熊果苷等成分的美白霜可以帮助安全地减轻和淡化由痤疮疤痕引起的皮肤色素沉着，而不会造成损害或刺激。避免使用含有对苯二酚的产品，因为这种流行的皮肤美白化学物质会刺激你的皮肤，并被标记为潜在致癌物。如果你的皮肤颜色较深，避免使用美白霜。它们可能会永久性地去除皮肤中的黑色素，这可能会造成更严重的瑕疵。

3. 3使用乙醇酸或水杨酸治疗。乙醇酸和水杨酸存在于许多护肤品中，如面霜、磨砂膏和软膏，因为它们是有效的去角质剂，帮助皮肤脱落，使色素沉着的皮肤浮到表面，然后帮助其完全消失。

4. 4使用维甲酸护肤品。维甲酸是维生素A衍生物，广泛用于治疗细纹、皱纹、皮肤变色和痤疮的护肤品中。维甲酸能促进胶原蛋白的生成，加速细胞的更新，是治疗痤疮疤痕的理想选择。这些面霜可能有点贵，但皮肤科医生强烈推荐它们快速有效。你可以在非处方店购买一些维甲酸面霜，比如主要护肤品牌生产的面霜。然而，更强效的面霜可以通过皮肤科医生的处方获得。维甲酸面霜中的成分对阳光下的UVA射线敏感，因此这些面霜只能在夜间使用，以保护皮肤。

5. 5想想微晶磨皮和乙二醇化学去皮。这些治疗不会在一夜之间消除你的痤疮疤痕，因为它们可能非常粗糙，皮肤需要时间来愈合。然而，如果你发现面霜和乳液不起作用，或者你更担心晚上外出时的肤色，它们绝对值得考虑。化学去皮包括将浓酸性溶液涂在皮肤上。它会烧掉表层皮肤，在下面留下新鲜的新皮肤层。预约一位皮肤科医生，用乙醇化学去皮。微晶磨皮也能产生类似的效果，但它的工作原理是使用旋转钢丝刷去除皮肤上的角质。

方法3方法3/4：使用天然药物

1. 1涂抹新鲜柠檬汁。柠檬汁具有天然的皮肤漂白特性，能有效减轻痤疮疤痕。只需将等量的柠檬汁和水混合，直接涂抹在疤痕上，避开周围的皮肤。15分钟后洗掉柠檬汁。记得在洗掉柠檬汁后立即保湿，因为柠檬中的柠檬酸对皮肤非常干燥。酸橙汁也含有柠檬酸，可以在必要时代替柠檬。由于柠檬汁的pH值为2，皮肤的pH值为4.0-7.0，因此需要谨慎使用这种方法。如果开得太久，或没有稀释，这可能会导致严重的化学烧伤。柑橘汁还含有一种叫做Bergapten的化学物质，它能与DNA结合，使紫外线更容易伤害皮肤，所以如果皮肤上有柑橘汁，你需要注意阳光照射。在晒太阳之前先把它冲洗干净，并涂上防晒霜。

2. 2考虑用小苏打去角质。小苏打可以用来去除皮肤角质，减少痤疮疤痕的出现。你所需要做的就是把一茶匙小苏打和两茶匙水混合成液体糊状。将这种面糊涂抹在脸上，用轻柔的圆周运动将小苏打揉入皮肤，集中在疤痕区域，大约两分钟。用温水冲洗干净，轻轻拍干皮肤。一些皮肤倡导者建议放弃这种方法。小苏打的pH值是7.0，这对皮肤的pH值来说太基本了。最佳皮肤pH值出现在4.7到5.5之间，这是粉刺杆菌（导致大多数粉刺的细菌）的不适宜环境。通过将pH值提高到一个更基本的水平，p.痤疮能够存活更长时间，引起更多感染和炎症。因此，请小心尝试这种方法，如果对你无效，请停止使用。

3. 3.使用蜂蜜。蜂蜜是一种很好的天然解决方案，可以清除粉刺，减少它们留下的红色痕迹。这是因为蜂蜜含有抗菌特性，有助于舒缓皮肤和减少炎症。生蜂蜜或麦卢卡蜂蜜最有效。它可以直接涂抹在疤痕区域，使用q-tip。蜂蜜对那些敏感皮肤的人来说是一个很好的选择，因为蜂蜜没有刺激性，与其他治疗方法不同，它会滋润你的皮肤，而不是让皮肤变干。

4. 4.用芦荟做实验。芦荟植物的汁液是一种舒缓的天然物质，可以用来缓解许多疾病，从烧伤到伤口到痤疮疤痕。芦荟有助于恢复皮肤活力和保湿，促进痤疮疤痕消退。在药店买芦荟产品是可能的，但最好的办法是买一株芦荟植物，用一片碎叶的汁液。这种凝胶状的汁液可以直接涂抹在疤痕上，无需冲洗。

5. 5.使用冰块。冰是一种非常简单的家庭疗法，可以通过舒缓发炎的皮肤和减少红肿来帮助淡化痤疮疤痕。使用时，只需用干净的布或纸巾包裹冰块，并将其贴在伤痕累累的皮肤上一两分钟，直到该区域开始感到麻木。有时它会燃烧。

6. 6.制作檀香酱。檀香木以其皮肤愈合特性而闻名，在家里很容易制备。只需将一汤匙纯檀香粉与几滴玫瑰水或牛奶混合，即可形成糊状物。将此膏涂抹在受影响的部位，并在冲洗前保持至少30分钟。每天重复这个过程，直到你的伤疤消失。或者，你可以将檀香粉和少量蜂蜜混合，并将其用作个别疤痕的局部治疗。

7. 7.试试苹果醋。苹果醋有助于控制皮肤的pH值，随着时间的推移改善皮肤外观，并有助于减少红色斑点和疤痕的出现。用水将醋稀释至一半浓度，每天用棉球涂抹在患处，直到疤痕开始消退。

方法4方法4/4：护理你的皮肤

1. 1保护皮肤不受阳光照射。来自太阳的紫外线刺激产生色素的皮肤细胞，这会恶化痤疮疤痕的外观。如果你花时间在阳光下，请涂抹防晒霜（SPF 30或更高），戴宽边帽，并尽可能保持阴凉，以保护你的皮肤。

2. 2使用温和的护肤品。很多时候，人们非常渴望摆脱痤疮疤痕和皮肤变色，以至于他们会使用各种各样的研磨产品和方法，这些产品和方法会刺激皮肤，使情况变得更糟。试着倾听你的皮肤——如果你的皮肤对某种产品反应不好，你应该立即停止使用该产品。坚持使用温和的洗面奶、卸妆液、保湿霜和磨砂膏来舒缓皮肤，而不是让皮肤发炎。人们犯的一个大错误是在干燥的皮肤上涂抹保湿霜。将保湿霜涂抹在湿润/潮湿的皮肤上，以确保保湿霜能够进入毛孔。不要使用普通的保湿霜，而是将你最喜欢的面霜和芦荟凝胶混合。芦荟是一种天然保湿剂，这意味着它能将空气中的水分吸收到脸上。这会让你的脸保湿。清洁面部时，避免使用热水。热水对皮肤非常干燥，所以把温度调低几度。你也应该避免在脸上使用粗糙的抹布、海绵和丝瓜，因为它们太粗糙，会刺激皮肤。

3. 3定期去角质。去角质有助于去除死皮，露出下面新鲜柔软的新皮肤。由于痤疮疤痕通常只影响皮肤的顶层，去角质可以加快褪色过程。你可以使用特定的面部磨砂膏去角质，只要确保它是专为敏感皮肤设计的。或者，你可以使用温和的毛巾和一些温水，通过在脸上做小圆周运动来去除角质。你应该每周至少去角质一次，每天最多去角质一次，但是如果你的皮肤非常干燥，你可能希望每周去角质3到4次。

4. 4避免在斑点和伤疤处采摘。尽管这可能很诱人，但挑刺伤疤会打断皮肤自然愈合的过程，并可能使其外观恶化。同时，在现有的粉刺上挑刺，首先可能会导致你的皮肤留下疤痕，因为你手上的细菌可能会转移到你的脸上，导致它发炎和感染。因此，应不惜一切代价避免采摘。

5. 5.多喝水，注意均衡饮食。虽然健康饮食和保持水分不会神奇地让痤疮疤痕消失，但它会让你的身体发挥最佳状态，帮助皮肤自我愈合。水会冲走体内的毒素，让皮肤看起来丰满紧致，所以你应该保持水分。维生素A、C和E也有助于滋养皮肤并保持水分。维生素A存在于西兰花、菠菜和胡萝卜等蔬菜中，维生素C和E存在于橙子、西红柿、红薯和鳄梨中。你应该尽量避免油腻、脂肪和淀粉类食物，因为它们不会对你的皮肤有任何好处。

• 一定要保持适当的水分。从长远来看，喝足够的水将保持皮肤湿润和健康，并有助于促进更快的愈合。
• 愈早治疗疤痕，愈有效。
• 治愈痤疮疤痕最有效的方法是耐心；几个月后，随着新的胶原蛋白填充受伤的皮肤区域，疤痕最终会完全消失。
• 试试自制麦片面膜。取一汤匙大小的燕麦粥，用水湿润。挤压它，然后把乳状液体涂在脸上。现在轻轻地把所有的燕麦片放在脸上，让它停留大约1分钟。不要将燕麦面膜涂抹在眼部和口腔。之后洗脸。这并没有立竿见影的效果，但对某些人来说是有效的
• 长痘痘会把污垢扩散到毛孔里，导致更多的痘痘。