方法1方法1/3：使用家庭疗法

1. 1每天给你的指甲打湿。除了手部，还要确保在指甲上涂抹保湿霜。每晚睡前在指甲上涂抹滋养手油或维生素E油。这可以帮助你的指甲保持强壮和健康，并可以减少白点的出现。

2. 2.纯精油。据了解，精油可以治愈因指甲或指甲真菌受伤而产生的白斑。茶树油和橘子油往往效果最好。将几滴精油与橄榄油等载体油混合，然后在指甲上涂抹。橘子油应浸泡约45分钟，而茶树油应浸泡约15至20分钟。涂完油后，一定要冲洗指甲。

3. 3.用白醋和水浸泡指甲。在碗里把一份白醋和一份水混合。把指甲浸入碗里。浸泡10分钟，然后冲洗并擦干指甲。一周大约做四次，你可能会看到白斑减少。如果你的皮肤很敏感，使用更高的水醋比。

4. 4在指甲上擦柠檬片。柠檬含有大量维生素C，缺乏这种维生素有时会导致指甲上出现白斑。要使用柠檬，只需将一个柠檬切成两半，然后在指甲上摩擦。在冲洗和干燥指甲之前，让果汁保持20到30分钟。

5. 5.将指甲浸泡在不含糖的酸奶中。不添加香料的天然无糖酸奶可以增强指甲健康，并可能减少白斑的出现。将大约三汤匙酸奶放入碗中，将指甲在碗中浸泡10到15分钟。完成后，用温水冲洗指甲。你也可以在酸奶中加入几滴柠檬汁或维生素E油。

6. 6使用alka seltzer片剂。Alka-seltzer片剂已知可以减少一些患者的白斑。在温水中滴两片药片，将指甲在水中浸泡五分钟。

7. 7让他们长大。在大多数情况下，耐心是去除指甲上白斑的关键。白斑通常会随着时间的推移自行消失或生长。虽然你可以采取措施来加快这个过程，但有时你不得不等待。

方法2方法2/3：改变生活方式

1. 改变你的饮食。锌、维生素C、钙和蛋白质的缺乏有时会导致指甲上出现白点。增加这些维生素和矿物质的摄入量有助于减少斑点。吃橘子、柠檬、葡萄柚和苹果等水果可以补充维生素C。西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、芜菁、家禽、鱼和坚果也能为指甲健康提供所需的营养。你也可以尝试服用多种维生素，你可以在任何杂货店或药店买到。如果你对食物敏感，无法直接从食物中获取营养，这会有所帮助。

2. 2.避免咬指甲和抠指甲。事实上，你可以通过采摘和咬指甲等坏习惯来损害自己的指甲。如果你喜欢摆弄指甲，那就别再摆弄了。随着采摘和咬的减少，你可能会注意到白斑的减少。如果你很难不去摘或咬指甲，试着在指甲上戴绷带。涂指甲也有帮助，因为你可能不想破坏新涂的指甲。

3. 3调整你的鞋子。如果你的脚趾甲也有白斑，那就换一双你穿的鞋。紧而不舒服的鞋子会损坏脚趾甲，造成白斑。把你平时穿的鞋子换成更宽敞、更舒适的款式，看看你是否注意到白点的减少。如果你参加跑步、慢跑或其他剧烈运动，这一点尤为重要。舒适的网球鞋对你的指甲健康至关重要。

4. 4清洁时要戴手套。不要徒手洗盘子、掸灰尘或做其他家务。虽然这样的活动似乎并不累人，但它们实际上可能会损坏指甲并使指甲变干。为了保持指甲健康，请购买一双橡胶手套，以便在清洁时使用。

5. 5不要经常涂指甲油。如果你经常涂指甲油，尽量不要连续两天涂指甲油。指甲油会干燥并损坏指甲，导致斑点等问题。你还应该注意指甲对抛光剂的反应。如果你在使用某种特殊的上光剂后容易出现斑点，你可能会过敏，导致这种反应。马上停止使用那种上光剂。此外，尽量减少美甲。如果你容易出现白斑，尝试只在特殊场合进行专业美甲。

方法3方法3/3：就医

1. 1看医生，看是否有不消失的白斑。如果你的指甲斑点在家庭治疗中没有消失，预约看医生。虽然通常无害，但指甲上的白斑有时可能表示贫血或肝脏问题等潜在问题。此外，如果你有指甲真菌，你可能需要处方药。

2. 2.根据医生的处方，服用口服抗真菌药物。如果你的医生诊断你的白斑是由真菌感染引起的，他们可能会给你开一张口服抗真菌药物的处方。通常情况下，这些药物服用6至12周，最终应能消除指甲真菌引起的斑点症状。在服用抗真菌药物之前，确保讨论任何现有的健康问题。抗真菌药物可能会导致皮疹或损害肝脏。

3. 3Try药用指甲油或护甲霜。医生也可能会给你开一种抗真菌霜或指甲油。你通常会在指甲上涂抹一段时间。这可能会持续几周到一年。

• 如果你愿意的话，你也可以用中性的上光剂来遮盖白点。