第1部分第1部分（共3部分）：设置场景

1. 1选择合适的初吻设置。虽然你可能渴望得到初吻，但最好选择一个让你感觉舒适的时间和地点。等到你和你想吻的人单独在一起。然后，与他们交谈，确保他们感觉舒适，心情良好。例如，当某人在做某事或在他们难过的时候亲吻某人是个坏主意。初吻的好环境可能是在约会或学校舞会上。

2. 2.与他们交谈，为接吻营造气氛。对他们微笑，张开双臂，站在身体两侧，这样你就不会显得封闭。如果他们同意的话，轻轻地触摸他们的手、手臂或大腿上部。此外，给他们赞美，问他们关于自己的问题，听他们说什么。观察他们的行为，看看他们是否在调情。如果他们看着你的眼睛，微笑着，保持身体张开，并且经常说话，那么他们很可能在和你调情。然而，如果你注意到他们拉开身体，交叉双臂，或者向下看了很多次，放慢脚步，给他们一些空间。

3. 3使用润唇膏保持唇部柔软，但不要粘粘唇彩。没有人想亲吻干裂的嘴唇。一定要涂上唇膏，让你的嘴唇柔软、容易亲吻。选择一种没有香味的口味，因为你的约会对象可能不喜欢香味。粘唇彩往往是关闭，因为它有一个奇怪的纹理。只需使用普通唇膏。如果你通常涂口红，在亲吻某人的时候戴上它是可以的。然而，选择一个长期穿着和不太可能擦掉的唇膏。此外，不要在接吻前涂抹。

4. 4.用薄荷或口香糖清新口气。口臭会让人很反感，所以对你的接吻对象要有礼貌。在亲吻对方之前，先吃一颗薄荷或嚼一片薄荷口香糖。选择无糖口香糖或口香糖，因为糖会使口臭恶化。随身携带一包薄荷糖或口香糖，以便根据需要清新口气。小贴士：如果你打算在一天的晚些时候亲吻，不要吃大蒜、洋葱和奶制品之类的臭味食物。

第2部分第2部分，共3部分：俯身亲吻

1. 1轻轻触碰它们，开始身体接触。首先，触摸他们的手臂或肩膀。然后，把手移到他们的头发或脸上，轻轻地触摸他们几秒钟。如果你觉得准备好了，轻轻地把头发从他们的脸上刷开，然后把手放在他们的肩膀或脸颊上。你也可以试着用胳膊搂住他们的肩膀。慢慢介绍触摸。从触摸他们的手开始，然后只有当他们微笑并向你倾斜时才继续。小贴士：改变你想要亲吻的想法是可以的，如果你决定不想要的话，你不必这么做。感到紧张并改变主意是完全正常的。如果发生这种情况，请他们做其他事情来改变话题。比如说，“你能给我看看你说的那个游戏吗？”“我不知道其他人在干什么。我们去看看吧！”或者“我饿了！我们去吃点零食吧。”

2. 2.眼神交流，向他们展示你的兴趣。面对他们的目光，凝视他们的眼睛1-3秒。然后，把目光移开一会儿。继续凝视他们，但不要一直盯着他们。如果他们与你的目光相遇，他们可能会对你感兴趣，并愿意接吻。如果他们避免与你目光接触，他们可能不想接吻。

3. 3问他们是否想接吻。获得同意是确保你和另一个人都想接吻的最好方式。这可能看起来很吓人，但也可能很浪漫。以下是一些你可以问的方式：“我可以吻你吗？”“我可以吻一下吗？”“你想要一个吻吗？”小贴士：如果你不敢问，那完全没关系！很多人都不敢要求亲吻。考虑写一个简短的笔记代替。它可能会说，“吻我？”或者“我们能接吻吗？”

4. 4.向他们的身体移动你的身体。靠近他们或向他们的方向倾斜，以缩短你们之间的距离。然后，等待他们靠近你，这将表明他们对亲吻你感兴趣。如果他们离开，他们可能对接吻不感兴趣。最好退后一步，给他们留点空间。

5. 5.把头向他们的另一侧倾斜。观察他们的头是向右倾斜还是向左倾斜。然后，把头转向相反的方向。这样，你的鼻子就不会在接吻时撞到对方。你不必经常歪着头。只要确保你的鼻子不在他们鼻子的正前方。

6. 6.亲吻时闭上眼睛。当你靠近他们的嘴唇时，闭上眼睛，直到吻结束。这将防止他们在接吻时感到不舒服。如果你在接吻时盯着他们看，他们可能会感到不舒服。另外，睁大眼睛可以让你远离情绪。

7. 7.轻轻分开双唇，将其紧靠双唇。保持嘴唇柔软，而不是绷紧。记住把头稍微歪一点，这样你的鼻子就不会磕碰了。轻轻地吻他们几秒钟。尽量不要让你的唾液沾到他们的嘴唇上。接吻的时候嘴唇合在一起没关系。初吻时不要张嘴或使用舌头。

8. 8把你的手放在他们的头后或下背部。在接吻时，弄清楚手该怎么做会让人感到棘手。试着把它们放在这个人的头后面。你可以在接吻时玩弄他们的头发或抚摸他们的脖子。或者，把你的手放在他们的下背部以保持简单。这些地方不是你唯一可以把手放的地方，但当你刚开始接吻时，它们是一个好的开始。

第三部分第三部分，共三部分：完成亲吻

1. 让你们两个都有机会呼吸一下。接吻时间不要超过几秒钟。停下来，在你们之间留出一点空间。花点时间呼吸，想想发生了什么。回去再亲一次没关系，但最好先休息一下。

2. 向他们展示你喜欢它。记住，对方可能和你一样对接吻感到紧张。通过看着他们并微笑，向他们展示你喜欢它。你也可以握着他们的手或用胳膊搂住他们。

3. 3.只有在对方准备好的情况下，才可以进行第二次亲吻。眼神交流，然后再次靠近身体。观察他们是否也在向内倾斜。如果你有疑问，问他们是否想再吻一次。问：“你准备好再次接吻了吗？”或者“我们能再做一次吗？”如果你想再吻一次，就再吻一次。如果你不想接吻，不要觉得有压力。

4. 4.之后蜷缩或牵手几分钟。接吻后，花些时间保持亲密，不要接吻。把他们抱在怀里，依偎在他们身边，或者牵着手。做你和你的接吻对象都觉得舒服的事。放松，一起享受这段时光。你可以看电影，聊天，或者去散步。

5. 当你准备好的时候，说些关于吻的话。接吻后你可能会感到不知所措或紧张，没关系。另一方面，你可能会感到非常兴奋和健谈。不管是哪种方式，当你准备好的时候，告诉你的接吻伴侣发生了什么，无论是在接吻之后还是在白天或晚上晚些时候。比如说，“我想这么做已经很长时间了”，“那很好”，或者“你是一个很好的接吻者”不要觉得你必须马上说些什么。等着吧。

6. 6接吻后的第二天，与接吻的伴侣跟进。给你吻过的人发短信、打电话或聊天，看看他们怎么样了。让他们知道你是否有兴趣再次约会或与他们约会。另外，告诉他们你是否喜欢这个吻。记住，初吻并不意味着你总是要接吻。你可以决定再等一会儿再做。另一方面，对有机会再次接吻感到兴奋是完全正常的。比如说：“我昨晚玩得很开心。吻得很好。你想明天送我放学回家吗？”

• 放松点。这会让你的吻变得更好。
• 第一次亲吻某人时感到紧张是正常的。
• 尴尬的初吻是正常的，也是完全可以接受的。试着享受这一刻。
• 如果你很紧张，就和其他人谈谈他们的感受。他们可能也很紧张。