方法1方法1/3：找到正确的程序

1. 1选择适合你头发的洗发水。尽管看起来很简单，但当整个难以捉摸的洗发水通道逼近你时，这项任务会让你觉得无法克服。通常，既能治疗油性头皮又能治疗干性头发的洗发水被推销为“混合型头发”头皮屑通常与油性头皮共存。如果你也在处理头皮屑，有几种头皮屑洗发水适合你。在这个过程中，如果你的老品牌在任何时候都无法为你完成任务，那么不要犹豫，离开他们；许多人发现，正确管理自己的头发需要偶尔甚至经常改变洗发水的现状。

2. 2.选择合适的护发素。虽然确实存在有效的二合一产品，但建议同时使用洗发水和护发素来适当护理头发。当你能够分别改变洗发水的用量和护发素的用量时，处理这两个极端（油性头皮和干燥的根部）对你来说会容易得多。一个明显的迹象是：干性头发的护发素通常更细腻，不像其他护发素那么清晰。

3. 3确定你应该多久洗一次澡。这取决于你头发的厚度、粗糙度和卷曲度，以及其他品质，但每个头发都需要去除它积累的死皮、污垢和油脂。定期可能意味着每周两次，每天，甚至每隔一周。但是，如果你的头皮太油腻，这是因为你的头皮产生的皮脂——也就是油脂和死皮——没有在适当的时间间隔内被洗掉。但在这里，我们看到的似乎是理发业中的一个悖论：因为人体努力实现内环境平衡（保持不变的状态），如果你太频繁地洗掉你的天然油脂，你的身体实际上会产生越来越多的油脂。这会使你的头皮和头发更加油腻，因为你洗得太频繁了，而你一开始就经常洗，这样头发就不会那么油腻了！定义“常规”洗涤需要一些实验，但如果你在接近每天的任何地方洗涤，一开始就不那么频繁。在西方文化中，许多人根深蒂固地认为，他们需要比实际更频繁地洗澡。如果你经常洗头，那么在身体适应的几天里，少洗头可能会让你的头发和头皮比平时更油腻。

4. 4.洗头。在淋浴时彻底弄湿头发，然后将大约半英寸到一英寸（直径）的洗发水挤到手中。实际数量将根据你头发的长度而变化。你的洗发技巧应该类似于温和的头皮按摩，然后彻底冲洗。有时可以用浴皂代替洗发水。然而，这种方法最多应每周使用一次，且不得长时间重复使用。浴皂对油性头皮有很强的清洁作用，但对头发来说过于粗糙，不能经常使用。

5. 5.条件自由。洗掉洗发水后，应定期使用护发素，然后再次冲洗。虽然洗发水的用量应该非常小心地分配，但护发素可以更自由地应用于干燥的头发。在洗发水洗去你干燥的根部和头发的天然油脂后，护发素是保湿的关键。如果你的头发在调理期间感到干燥，可以考虑使用干燥的护发素。这些都是在淋浴外喷在干燥的头发上，然后在周中刷洗以增加水分。

6. 6.头发干燥时梳头。梳理或刷洗头发可以均匀分布头发中的天然油脂，这将有助于对抗头皮油腻而根部干燥的情况。在干燥的时候刷牙比在你离开淋浴时直接刷牙要好；头发潮湿时更有弹性，在这段时间更容易断裂。

7. 7按摩头皮。这是正确洗发水技术的一部分，在淋浴之外也很有帮助。温和的按摩可以刺激毛囊，改善血液流动，产生更多的精油来保持头发健康。这可能会让人感觉违反直觉，当你已经在处理油性头皮时，会促使你的大脑制造更多的油。然而，如果将这些精油与所有其他适当的技术结合使用，它们将滋养你干燥的头发，而不是坐在那里，堵塞你的头皮。

方法2方法2/3：使用日常食材进行非常规清洁

1. 1在洗发水中加入芦荟。几滴就足够了，你可以像普通洗发水一样使用。市场上的许多护发素还包括芦荟作为治疗干枯头发的成分。对头皮屑患者瘙痒的头皮有局部舒缓的好处。芦荟汁或凝胶也可以与柠檬汁混合，在洗发前单独使用，但需要注意的是，柠檬汁会对头发产生干燥作用。

2. 2.搅拌蛋黄护发素。有很多不同的食谱可以找到，但一个基本的食谱是用两个蛋黄，充分搅拌，加两汤匙橄榄油或椰子油。将两个蛋黄和油一起打散后，将其涂抹在头发上，静置五分钟。彻底清洗头发，确保没有残留。根据你的洗漱计划使用洗发水代替洗发水，交替使用鸡蛋清洗和常规清洗。

3. 3.喝一杯啤酒（在头上）。真正地液体蒸发后，啤酒中剩下的两种成分是麦芽和啤酒花，这两种蛋白质可以使你干枯的根恢复活力。虽然有些人喜欢在洗头时简单地在头上倒一杯啤酒，但你也可以将煮沸（但目前还没有煮沸）的啤酒与温和的洗发水混合，并在淋浴时使用。除了你平时的洗漱之外，还应该偶尔使用（否则会有点贵）。可以预见，这会让你的头闻起来像啤酒；在你觉得合适的情况下，将其理解为积极的或消极的。

4. 4.用棉球在头上打金缕梅。这种油会收紧你的血管，起到收敛剂的作用，使你的头皮变干，所以在你的头皮上使用这种油要比在你干燥的头发上使用得多。

方法3方法3/3：在不洗头的时候护理你的头发

1. 1.把那瓶漂白剂倒下去。习惯性染发会对你的头发造成损害，尤其是在使用漂白剂的情况下。如果你经常染头发，并且头发根部干燥，可以考虑暂时停止染发。随着时间的推移，任何热处理或化学处理都可能对头发的健康产生不利影响。如果你有干燥根部的问题，限制吹风机和熨斗的使用。

2. 2检查你的发胶和发油是否含有酒精。如果你有干燥的发根，应该避免使用含有酒精的造型产品，因为它会对头发更粗糙。通常会添加酒精，这样产品在正常使用后会更快干燥，但它会使产品像收敛剂一样作用于已经太干燥的根部。如果你选择继续使用发油、凝胶、摩丝和发蜡，则应注意只在发梢涂抹。靠近头皮的毛囊底部过多会加剧油腻。

3. 3用心吃饭。遗传因素并不是决定头皮状况的唯一因素。核黄素和维生素B12的缺乏，尤其是在油性头皮上。如果你不能将富含这些成分的食物纳入你的饮食中，那就去寻找补充剂。乳制品、深绿色叶菜和全谷物提供核黄素。肉类、家禽、鸡蛋、鱼、牛奶和奶酪是维生素B12的极好来源。

4. 4改变你对环境的关心。湿度会导致头皮比平时更油腻，在这种情况下，你可能需要避免使用产品，甚至可能需要更频繁地清洗头发。夏季可能会使头发过度保湿，而冬季则需要精心调理，以防止干燥的发根变得更加干燥。当你知道你会在炎热的正午阳光下待很长一段时间时，考虑戴帽子或围巾来保护你的头发不受水分窃取光线的伤害。