方法1方法1/3：培养自然风格

1. 1如果你有妆容，请化妆自然。用浅色粉底均匀肤色，遮盖眼部黑眼圈。如果你想让眉毛看起来更清晰一些，可以用粉末填充眉毛，但要避免让眉毛看起来不自然。加一层睫毛膏和一些润唇膏，你就可以开始了！确保你使用的任何化妆品都混合得很好。化妆线绝对是你化妆的赠品！如果你倾向于脸色苍白，那就在你的脸颊上涂上一些真正浅色的腮红，让你看起来容光焕发。奶油腮红通常比粉状腮红看起来更自然。

2. 2.准备一个适合自己的衣橱，让自己觉得很有吸引力。选择合身的衣服，而不是太松或太紧的衣服。确保你的衣服完好无损，没有洞、裂口或破旧的部分。最重要的是，你喜欢并感觉良好的衣服，这将有助于让你更加自信，这对你周围的所有人来说都是显而易见的。如果你穿的衣服状态良好，那么它们是否昂贵并不重要。美丽不需要品牌。

3. 3选择不会影响你自然风格的精致配饰。如果你戴珠宝，考虑买一对耳环或一条你大部分时间都戴的项链。对于背包和包包，请选择制作精良、颜色独特的选项。保持你的鞋、包和其他配件清洁，保持良好状态。一次穿太多东西会让你的风格看起来杂乱无章，不协调。为了看起来更自然，你需要保持简单。一些漂亮、简单的配饰有耳钉、吊坠项链、细戒指和手表。

4. 4简单的发型，避免染发。简单并不总是意味着你根本不做发型，因为根据你的头发类型，你的发型有时会显得蓬乱。但你也不需要做任何奢侈的事情。对于不同的头发长度和类型，可以尝试以下几种选择：用平头熨斗将头发磨平，然后穿下来，或者将头发编成辫子，以快速而美丽的造型选择。使用卷发膏来增强头发的自然卷曲，或者使用卷发棒来创建更清晰的卷发。短发要修剪整齐，以免显得邋遢。如果你不想放松或用化学方法处理紧绷的卷发，那就拥抱你的自然头发吧。

5. 5修剪指甲，保持良好状态。这是一个容易忽视的问题，但你的指甲确实可以增加或减少你的美丽。不要咬指甲，每周花些时间修剪、锉平和添加任何你喜欢的抛光剂。如果你确实涂指甲油，试着选择一种更中性的色调，比如浅粉色、棕褐色，甚至是浅灰色。别忘了给你的手保湿，让它们保持柔软。

方法2方法2/3：养成良好的卫生习惯

1. 1制定良好的皮肤护理程序，让肌肤焕发光彩。随着你变老，开始产生不同的激素，你的皮肤可能会发生变化，变得更容易脱发。看起来自然美丽的很大一部分也包括看起来健康，虽然你可能无法完全消除所有的痤疮，但你肯定可以做一些事情来照顾好你的皮肤：早上醒来和晚上睡觉前洗脸。寻找适合你特定皮肤类型（油性、干性或混合性）的肥皂和保湿霜。洗脸后给脸保湿。如果你的保湿霜中也含有SPF，那就有额外的积分了！每周去角质一次，去除死皮和干性皮肤。如果你有持续的痤疮，请去看皮肤科医生。

2. 2.处理干燥或受损的头发，使其恢复健康光泽。如果你的头发状况不好，你很难感觉到自然的美丽。试着在几周内每隔一天洗一次头发，每周给你的头发做一次热油处理，直到头发恢复正常。你也可以尝试其他几种选择：洗完头发后使用护发素，给头发增加水分。用冷水冲洗头发，帮助锁住水分，恢复光泽。避免热定型（比如吹风机、直发器和卷发器），或者尽量不要每天使用。

3. 3使用牙线，每天至少刷牙两次。清洁的牙齿会让你看起来更有魅力，而且呼吸良好也不会伤害任何东西！当你刷牙时，至少要刷牙2分钟，这样你才能真正彻底清洁牙龈和牙齿。你甚至可以在储物柜里放一把牙刷和牙膏，在午饭后刷牙。如果你的牙齿变色了，试着用美白来恢复明亮的笑容。

4. 4定期淋浴，每天使用除臭剂。如果你锻炼、运动或出汗，每天洗个澡。如果你不做这些事情，你可以每隔一天洗一次澡。确保每天早上上学前使用除臭剂，无论发生什么。除臭剂和香水不能代替淋浴。它们可以让你闻起来好闻一段时间，但它们不能以同样的方式清洁你的皮肤。

5. 5每天换衣服。小时候，你可能已经连续几天穿着同一件衬衫，没有人注意到，但现在你上高中了，你需要每天换衣服。它们不仅可能有异味或褶皱，而且你想表明你关心你的演讲。如果你自己洗衣服，在日历上写一个提醒，让你每周在同一天洗，这样你就永远不会用完干净的衣服。

方法3方法3/3：养成健康习惯

1. 1锻炼有助于身心健康。运动会让你看起来更好，但它也会产生内啡肽，这也会让你感觉更好。当你对自己感觉更好时，你自然会表现得更自信，当别人看着你时，这会转化为美丽。首先，试着每周锻炼3到4次，每次30分钟。随着锻炼越来越成为一种爱好，你可以增加锻炼时间。你不必去健身房锻炼——试着在你的社区散步、骑自行车、在家里做运动视频，或者在学校参加运动队。

2. 2.食用健康、营养丰富的食物，让肌肤容光焕发。新鲜的全食富含营养，对皮肤有益，有助于让你看起来更漂亮。当你吃零食时，尽量吃水果和蔬菜，而不是加工食品。糖会对你的皮肤造成严重损害，所以要适量地吃甜食。当你选择食物时，想想吃彩虹的所有颜色。红甜椒、橙子、菠菜、蓝莓和其他水果和蔬菜有助于皮肤保湿，同时提供大量抗氧化剂。

3. 3整天喝水以保持水分。目标是每天喝8到9杯水。如果外面很热或者你一直在锻炼，你可能需要多喝水来保持身体水分。水对你的皮肤有很大的影响！一杯水是8盎司（230克）。当你去洗手间时，注意你尿液的颜色。如果你喝了足够的水，你的尿液应该是清澈或淡黄色。如果颜色比这深，你可能会脱水。

4. 4每晚保证7到9个小时的睡眠，以获得最佳的健康益处。挤出几个额外的学习或社交时间可能很有诱惑力，但试着把睡眠放在首位。你不仅会感觉更好，更有能力处理日常压力，而且你的身体也会看起来更好。试着总是在同一时间睡觉和起床，即使是在周末。睡觉前30分钟关掉所有电子设备。

5. 5.善待你遇到的每一个人。你可以看起来尽可能漂亮，但如果态度不好，你会被认为是一个非常没有吸引力的人。科学表明，人们认为善良的人比卑鄙或粗鲁的人长得好看。试着保持积极，善待他人，寻找身边的好东西。善待他人（和你自己）是向你周围的每个人散发美丽的好方法。

6. 6.相信自己，相信自己的美丽。相信自己是影响他人如何看待你的最好方式。努力接受自己，专注于所有你能做好的事情。当你自我感觉良好时，你也会看起来很好。对别人微笑，热情待人，相信自己聪明、漂亮，有能力度过高中时光。

• 如果你对所有你认为你应该做的事情感到不知所措，那么深吸一口气，然后在下个月做一两件事。没有人是完美的！
• 注意那些你觉得天生美丽的人。他们怎么会让你这么想？确切地说，不要抄袭他们，而是让自己受到他们的风格和态度的启发。