...人都在拖延。准备好停止了吗?追踪问题的源头!下面是如何找出你是什么样的拖延者,并采取一些措施。 ...
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拖延有时是必要的,但当你真的要把事情做完时,有时你所需要的只是开始。如果你在挣扎,专注于一些小事。即使是一封回复的邮件,完成的简短报告,或是另一个小小的胜利,都能为解决重大问题建立一点动力。有时候我自...
...刷品。以下是1920x1080版本:(单击展开,右键单击保存)如何获得动力:克服拖延症的指南| Alexvermeer.com
焦虑和抑郁都是严重的精神障碍,会影响个人的生活质量。在一些情况下,两人可能会相互陪伴。然而,在某些情况下,抑郁和焦虑可能会被人们所认识。一些常见的相关因素,如药物使用,有时会使诊断复杂化。如果你或你...
焦虑与惊恐发作 据说,三分之一的成年人一生中至少会经历一次惊恐或焦虑发作。然而,突出的挑战是确定哪一个是恐慌,哪一个被认为是焦虑症发作。然而,这种技巧是观察你的身体在做什么,以及你对压力源的反应,也就...
焦虑症发作与恐慌症发作 当世界似乎正在逼近你的时候,你有这种感觉吗?当你觉得呼吸越来越困难,然后你觉得你的胃里有一个疯狂的蝴蝶飞行,你的大脑开始关闭?你有过这样的经历吗?如果你知道,那么你可能已经知...
慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者经常经历焦虑。事实上,COPD患者患广泛性焦虑症(GAD)的几率是其他患者的三倍。而且,这两种疾病都有一些常见的症状,如胸闷、心率加快和呼吸急促。然而,慢性阻塞性肺病是一种进行性肺部...
适应障碍是一种抑郁症,是由某种应激***事件引发的。焦虑是一种干扰日常生活的忧虑和紧张感,可能由多种因素引起。 什么是调节障碍(adjustment disorder)? 定义: 调整障碍是一种抑郁,只有当有一种主要的生活压力起触发...