方法1方法1/3：在家处理突发事件

1. 1避免任何可能引发突发事件的行为。已知某些事情会导致你的银屑病发作或症状恶化。尽量避免任何你知道会加重银屑病的事情。常见的刺激物包括：皮肤、角质层或指甲的损伤或擦伤。高度焦虑和压力。身体任何部位的感染。酒精和吸烟。刮伤。

2. 2保护皮肤免受阳光和恶劣天气的伤害。虽然一点阳光有利于皮肤发炎，但过度暴露会使牛皮癣症状恶化。非常寒冷、干燥和/或多风的天气也会导致进一步的刺激。无论何时你计划外出，都要穿上至少30的牛皮癣防护服来保护你的皮肤。穿长袖和合适的雨雪装备也可以帮助你的皮肤在寒冷或刮风的天气中免受伤害。

3. 3使用保湿霜来减少瘙痒和脱屑。保湿霜不能治愈银屑病，但可以帮助治疗瘙痒、脱屑和干燥。在银屑病发作的部位使用保湿霜或软膏。沐浴或淋浴后立即涂抹，以锁住水分。当你感觉症状恢复时，全天重新涂抹。你可以使用大多数药店和药店提供的任何非处方保湿治疗。大多数保湿霜都不需要医生的处方。尽可能坚持使用较重的配方，如软膏和面霜。也许银屑病患者会发现稀释剂配方没有那么有效。

4. 4将芦荟凝胶涂抹在发炎或鳞屑区域。除了保湿剂外，芦荟凝胶是治疗银屑病发作的常用外用药物。每天1-3次，直接在任何受刺激的部位涂上一薄层芦荟凝胶。芦荟凝胶在大多数药店和保健食品店都很容易买到。你也可以使用含有0.5%芦荟的面霜。虽然市场上有一些芦荟补充剂，但口服芦荟没有已知的益处。坚持局部治疗。

方法2方法2/3：与医生合作

1. 1如果您有银屑病症状，请咨询医生进行诊断。如果你以前没有被诊断出患有银屑病，一旦你开始注意到症状，就去看医生。银屑病可能与湿疹等其他皮肤病有共同的症状。您的医生将能够帮助您确定您是否患有银屑病，以及您的最佳治疗选择。常见的银屑病症状包括：皮肤上的红色斑块被厚厚的银色鳞片覆盖的受刺激斑块鳞屑斑驳、皮肤开裂、皮肤瘙痒或烧灼麻点或隆起的指甲或关节僵硬

2. 2与医生制定医疗计划。您的医生可能会推荐一系列口服、外用和/或注射药物来帮助您控制症状。和你的医生谈谈可能帮助你治疗银屑病的药物。你的医生可能会开一些外用乳膏，你可以敷在患处。常用的局部用药包括类固醇、维生素D、维生素A和水杨酸。此外，他们可能会开口服药物，如甲氨蝶呤、安普司特和环孢素。对于更严重或更难处理的病例，医生可能会使用注射疗法，包括阿梅维夫、恩布雷、胡米拉、拉皮娃和雷米凯德。

3. 3使用光疗来管理污垢和炎症。您的医生可能会单独或与其他药物联合开光疗处方。光疗使用自然和人工紫外线的不同组合。你的医生会根据你的症状和银屑病的严重程度开不同形式的光疗。光疗法的一种简单形式是阳光。你的医生可能会建议你出去直接晒太阳，进行简短的日常治疗，以控制炎症。然而，由于日光浴可能导致皮肤癌，因此只有在医生的监督下才能进行日光浴，这一点很重要。其他形式的光疗使用控制剂量的人造UVA和UVB光，由医疗专业人员管理。你通常每周接受2-3次治疗，直到你看到好转为止。之后，您将有每周的维护课程。

方法3方法3/3：尝试替代疗法

1. 1补充omega-3有助于控制炎症。一些医学研究表明，在局部治疗的同时服用omega-3脂肪酸可以帮助控制炎症。试着每天服用omega-3或鱼油补充剂作为药物的补充治疗。你可以在大多数药店和保健食品店找到这些补充剂。目标是每天服用280毫克左右。你也可以通过在饮食中添加鱼类等食物来增加欧米伽-3的摄入量。在你添加新的补充剂之前，一定要和你的医生谈谈。Omega-3可以与一些药物相互作用，你的医生可以告诉你这些药物对你是否安全。

2. 2富含姜黄素的食物。姜黄素被认为具有抗炎和止痛的特性。试着在你的日常饮食中添加姜黄之类的食物，姜黄是姜黄素的重要来源。您也可以服用姜黄作为片剂或胶囊形式的补充。姜黄被广泛用于许多印度和东南亚菜肴，包括咖喱。你可以从特色食品店买到新鲜的姜黄根，也可以从大多数杂货店买到磨碎的姜黄作为香料。你也可以试着每天喝一杯姜黄茶，在你的饮食中加入姜黄素。

3. 3洗燕麦浴。燕麦具有天然的舒缓作用。虽然没有任何科学证据支持用燕麦浴治疗银屑病，但许多患者表示，他们事后感觉更好。要制作燕麦浴，请在搅拌机中研磨1-2杯生的、未加香料的燕麦，制成粉末。然后，将粉末直接洒在温暖的浴缸中。在浴缸中浸泡至少15分钟，充分发挥燕麦的功效。

• 银屑病不会传染，也不会传播给他人。
• 银屑病是一种部分遗传性疾病，你可以将其遗传给你的孩子。然而，一个家庭成员并不一定要有银屑病你才能得到它。
• 虽然银屑病的发病通常发生在儿童期或青年期，但它可以发生在任何年龄段。