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在你的办公桌上做这些快速练习来锻炼身体
...发送提醒。这个应用程序还直接链接到不同的拉伸和锻炼视频，你可以在休息时完成。 ...
逃学如何提高你的工作效率
...地解决复杂问题的能力，你的创造性思维也就更少了。在视频中，斯瓦特将你的大脑比作你身体的首席执行官：“…如果你知道你的首席执行官是怎么想的，他们的价值观是什么，或者他们喜欢怎样工作，你就能够给他们最好的...
为了更好的放松，休息的时候不要使用与工作不同的技能
...这有时是一件很难做到的事情，当你的典型放松活动，如视频游戏，可以使用相同的设备，你的工作。不过，你仍然可以通过把游戏搬到客厅或者用Kindle之类的设备来代替**来调整你的日常生活。即使是很小的差异也会对你大脑...
把你的待办事项清单换成“休息清单”来完成更多的工作
...。当你决定暂时停止工作去查看Facebook，在YouTube上看一段视频，或者玩一点游戏的时候，你看不到最终的目标。但是，如果你计划好了休息时间，你可以选择一些特定的活动，这些活动将持续你所能抽出的时间。也许你计划休息...
如果你想多任务，至少要做对
...专注于多个任务，但在有限的任务之间转换注意力可能会让你的大脑受益。法国国家健康与医学研究所的Etienne Koechlin领导的一项研究发表在《科学》杂志上，Koechlin发现，在两项任务之间来回跳跃对参与者的注意力和任务效率几...
如何让你的日常生活更像假期
...说，但我更快乐。当然，假期是懒惰和放纵的；他们故意让你快乐。但我想知道是否还有比这更重要的事。我想知道旅行到底是什么让你处于一种完全不同的精神状态。所以在这次旅行中，我注意到了。我的目标是明确假期的好...
让你的思想四处游荡，从而获得更有效的休息
...周围发生的一切。问题是，你没有完全脱离你的注意力，让你大脑的那部分重新充电。他们提到了《焦点：卓越的隐藏驱动力》一书，作者丹尼尔·戈尔曼在书中指出，让你的思想四处游荡对“注意力恢复”很重要当我们从轻松...
为什么我们在下午拖延（以及如何停止）
...一项关于意志力的研究中，参与者被要求观看一段无声的视频，视频中一个女人一边说话，一边屏幕上闪现着文字。其中一组被要求将注意力完全集中在这个女人身上，并试图忽略这些话。第二组没有收到特别的指示。研究人员...
科学解释了为什么在网上偷懒真的能让你更有效率
...人员可能会花上几分钟的时间看一个熊猫打喷嚏的YouTube视频，或者你打喷嚏的视频，但他们会在一天的晚些时候弥补这段时间。”研究人员Brent Coker博士告诉Ars Technica的Jacqui Cheng：“人们需要腾出一点空间来恢复注意力。”短暂...
六种懒散的方法让你的大脑变得高效
...研究，但它呼应了类似的理论，即真人秀和可爱的YouTube视频等诱惑也有利于提高生产率。下一次当你感到注意力有点集中的时候，把声音调到一些可爱的动物身上几分钟，看看会发生什么。日落为你拍的照片。就像任何一个小...
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