方法1 方法1的2：使你的工作有意义

1. 1评估你的角色和你希望在工作中担任的角色。你到底是做什么的？有时，对你的工作有一个新的认识，可以帮助你忘记那些威胁到你的动力的日常烦扰，并帮助你集中精力真正做好工作。是否有你觉得自己能做好的工作？是否有你想解决的项目？想一想你为什么要工作，为什么你很适合这份工作。你认为自己在1-2年内会在哪里工作？你现在的工作是如何帮助你实现这个目标的？

2. 2、寻找或创造能利用你的技能的任务。如果你的工作不大适合你的激情或技能组合，那就想办法让它适应。例如，如果你喜欢写作，你可以提出起草公司通讯，或向你的老板提供建议，以改善网站上的文案。在你的工作中加入一点你自己的个性，你会发现动力会自己照顾自己。

3. 3记录你的任务和杂务，并在完成后做标记。在工作中保持动力的一个快速方法是看看你已经完成了什么。剔掉待办事项清单是一个很好的方法，可以显示你在一天内做了多少事情。这也是一个很好的方法来跟踪总体目标，并向自己展示小的、看似不重要的任务是如何共同完成一个大项目的。

4. 4设定目标并庆祝里程碑。工作并不总是有趣的。但在做乏味或艰难的任务时，保持动力的最好方法是记住最终的目标。最好的目标是对你意义重大的个人目标，使你更容易激励自己。在你完成一个里程碑后，如完成手稿的第一章或按时完成费用报告，奖励自己。庆祝你的成就，它们将变得更有意义。你的目标不一定要与你目前的工作有关。你也可以攒钱回到学校，或者在公司的阶梯上努力争取更好的工作。

5. 5专注于工作的理由，而不是不工作的理由。消极的想法有一种发酵、增长的方式，而且你越想越多，越说越糟。与其总是发泄糟糕的老板、困难的任务和恼人的同事，不如想想你喜欢的事情。把你工作中的积极因素列一个清单，每当你听到自己抱怨或思考消极因素时，就试着想想这些因素。

6. 6组织和安排好你的工作。不要强迫自己每天早上为工作重新打起精神。相反，让你的工作成为一种习惯--你在规定时间内完成的事情。把你的工作安排好，并坚持这个时间表，教你的身体和头脑在你需要工作时开启 "工作模式"，让你到你的办公桌前，更快地完成任务。一个有组织的工作空间是有组织的头脑空间的关键。

7. 7远离时钟。如果你每隔5分钟就看一次钟，时间似乎只会走得更慢。与其倒数你一天中剩下的时间，不如用你的清单来看看你还有多少任务，以及你可以跨越多少任务。让自己以目标为导向，而不是以时间为导向，以找到更多的动力。

8. 8寻找你觉得有动力的工作。如果没有任何东西能让你留在原来的工作岗位上，而且你在所做的工作中找不到任何动力，那么现在是时候开始寻找其他地方了。你喜欢或觉得有意义的工作本身就会激励你。如果你找不到连续几周坚持工作的意愿，而且你没有可能改善情况的长期前景，那么你应该考虑转到一个新的岗位。

方法2方法2：享受工作

1. 1使自己快乐和积极，使动机更容易产生。如果你能让你的工作变得愉快，动力就会自己来。这首先要找到你喜欢的工作和任务，但这并不结束。花一些时间在自己身上，并在工作时偶尔休息一下，是确保你对任何事情都感到快乐和有动力的一个好方法。

2. 2 偶尔给你的日常工作加点料。走出去，在午餐上奢侈一下。找人给你制作一个播放列表，或建议你在工作时听一个新的乐队。试试新的衬衫或领带，明亮而有点怪异的东西。掌控你的工作生活，给它注入一点自发性。这种个性的迸发将帮助你在工作中感到更多的个人投入。

3. 3每1-3小时休息一次。不一定要超过5-10分钟，但这些休息时间会让你有时间给你的大脑充电，活动一下，并将你的一天分成更容易管理的几块。你可以：去休息室和同事聊天。去短暂的散步喝咖啡，或者在你的办公桌前做一些简单的运动。阅读1-2篇你喜欢的文章。

4. 4照顾好你的身体。很多动力方面的问题并不是因为你讨厌你的工作或同事，而只是因为你的身体没有像它那样有效地运行。感到疲惫，没有精力，情绪低落，是最终没有动力的一个肯定的方式，但它也可以很容易地避免。确保你每晚有6-8个小时的睡眠时间。带着水壶，全天补充水分。每周4-6天至少运动30分钟。

5. 5使你的工作空间个性化。当然，有很多方法可以做到这一点，但所有这些方法都是为了使你的工作成为你的延伸，而不是你被迫去做的事情。带上照片、玩具和小玩意，使你的办公桌成为一个令人愉快的地方。花点时间把你的办公桌整理好，把东西弄成你喜欢的样子，这样你就不会厌恶每天早上坐在你的办公桌前。

6. 6了解你的同事。在你的工作中，有一个支持系统将帮助每个人保持积极性。花一些时间与你的同事聊天，以建立一种友情和团队合作意识。如果你注意到有人做得很好，让他们知道。如果有人看起来很沮丧，问问他们怎么了。你会开始听到类似的评论，而这种社区感是让大家为共同目标而努力的好方法。