【折叠式运动】的知识问答

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什么是不同类型的力量训练？(the different types of plyometric workout?)

多功能运动有助于运动员在肌肉中发展爆发力和速度。对于任何想要在一项需要快速、重复运动和各种方向的快速运动中变得更有竞争力的运动员来说，这是一项很有价值的锻炼。长距离运动通常包括一系列跳跃练习，以及保持几秒钟的剧烈姿势。为了最大限度地利用力量训练，运动员应该根据自己所从事的特定运动或活动定制训练；专业教练可以帮助为特定运动员制定最佳计划。。...

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yy403927 发布于 2022-02-27 07:21

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如何我选择最好的折叠式盒子？(i choose the best plyometric boxes?)

为每个人找到最好的plyometric盒取决于许多因素。首先，必须确定预期用途。然后，一个人可以决定他们喜欢哪种形状和风格的设备。应考虑各种功能，例如调整箱子高度的能力。最后，所有用户在购买和使用之前都应该检查盒子的安全性。...

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tG677M 发布于 2022-02-27 07:19

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什么是不同类型的跳跃？(the different types of plyometric jumps?)

长跑跳跃旨在打造爆发力和速度，因此跳跃本身可以产生高冲击力，创造一种剧烈的锻炼。在尝试这类锻炼之前，应该咨询教练，或者至少在锻炼开始时要有很强的体力。这一系列的跳跃需要平衡和协调才能正确完成。有些跳跃包括蹲跳、对角障碍跳、单腿跳和抱膝跳。...

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jonver1993 发布于 2022-02-27 06:32

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什么是不同类型的测量设备？(the different types of plyometric equipment?)

Plyometrics，也称为plyo，是一种旨在提高速度和力量的运动。它配备了各种专门的测长设备，有助于增强锻炼和日常锻炼。Plyometrics不使用砝码、球、绳子或机器。相反，plyometric设备包括不同类型的箱子、专用鞋、基础和跳跃训练器，以及用于软化着陆的垫子。...

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老冰棍啊awe 发布于 2022-02-27 05:58

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什么是高性能plyometrics？(high powered plyometrics?)

高强度的肌肉收缩测试是旨在在最短时间内最大化肌肉收缩力的训练。对于几乎每一项运动来说，长跑训练都是训练计划中必不可少的一部分，因为它们能培养出在运动中出类拔萃所需的爆发力和速度。训练使用模仿运动中使用的动作的功能性练习，以发展垂直跳跃和快速改变方向的能力。...

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nvd56302 发布于 2022-02-26 20:52

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什么是plyometrics？(plyometrics?)

Plyometrics是旨在增加肌肉力量的练习。一些运动员，如拳击手，将普利约克标准融入他们的训练方案中。当安全练习时，这些练习可以让运动员将相当大的力量带入他们的体育活动中，这可能是一个主要优势。因为长跑是高强度的运动，只有身体状况良好的运动员才应该尝试长跑，最好在教练或教练的指导下进行。运动员也应该与自己的身体相协调，检查受伤的迹象，并根据需要调整他们的日常活动。。...

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txs76297 发布于 2022-01-07 17:24