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水是我们身体最基本、最重要的营养素。它涉及人体的每一项功能,占人体总体重的70-75%。体内水分不足会使其停止正常工作。它有助于维持体温,代谢体内脂肪,润滑器官,帮助消化,运输营养物质和排出体内毒素。水是细胞必需营养素的载体和分配器,如矿物质、葡萄糖和维生素。它可以清除器官细胞排出的毒素等废物,并通过尿苷和脂肪帮助身体排出。它在我们食物的生化分解中起着至关重要的作用。水有很大的热容,这使它能够在温...
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吸烟是合法的,但对健康有害。就连香烟制造商也提醒消费者吸烟有害健康。香烟中含有烟草,这是唯一一种含有尼古丁的药物。如果尼古丁被注射到血液中,即使是少量的尼古丁也能在不到一小时内杀死一个人。这是一种剧毒。烟草含有微量尼古丁,虽然不致命,但对健康有负面影响。...
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