为什么食盐要加碘?

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为什么食盐要加碘?

碘存在于许多食物中,是一种混合在食盐中的矿物质。人体需要极少量的碘。但是,它对人类健康至关重要。甲状腺素由碘组成,有助于提高人体代谢率。碘以前存在于海洋和海底土壤中。碘存在于海洋食物中,如鳟鱼、虾和鲨鱼等。在含有碘的土壤中生长的蔬菜和在富含碘的土壤中生长的植物中也可以得到这种物质。牛奶和奶酪的碘含量很高。因此,除了食盐之外,还有很多其他方法可以从食物中获取碘。但这并不总是可能的。

当碘在食物供应中不充足时,人们依靠海洋获取碘。那些住在远离大海的人患有碘缺乏症。美国开始强化食盐以治疗甲状腺肿。碘缺乏会导致甲状腺肿大。由于含碘食品被制造并运往世界许多其他地区,碘缺乏症很少被发现。那些居住在远离海洋的人也不太可能患上甲状腺肿。由于在富含碘的土壤上种植的食物中的盐强化和碘含量不足以使人们健康;盐是加碘的。

最近,人们发现甲状腺肿主要发生在发展中国家,因为它们无法获得足够的海洋食物和生长在富含碘的土壤上的植物。发展中国家营养不良的人患有碘缺乏症。如果我们吃大量的海洋食物,在富含碘的土壤中生长的植物和海洋中的蔬菜就足以满足人体对碘的需求。如果人们面临着上述富碘食物供应不足的问题,那么他们就有必要在食物中添加富碘盐。因此,食盐加碘是为了掩盖人体所需的碘。建议成人每日碘摄入量为150微克/天。碘缺乏也会导致克汀病(发育和智力迟滞)。

  • 发表于 2021-11-18 09:40
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  • 分类:健康医疗

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