酒精對壓力的影響可能取決於最近的壓力
我們很多人都熟悉下班後喝一杯來減壓的概念。然而，如果你是從壓力直接跳到酒精，你可能弊大於利。
不完全是未知的，用酒精自我治療作為控制壓力的手段並不是最好的辦法。然而，即使你沒有酒精中毒的邊緣，你喝酒的時間可以影響它如何影響你的壓力。根據發表在《酒精中毒：臨床與醫學》上的研究；實驗研究表明，壓力事件發生後立即飲酒可以抑制皮質醇的水平。皮質醇是對壓力做出反應所必需的，抑制皮質醇的產生會使緊張的感覺持續更長的時間。
這就可以觸發一個週期，從而在長期內產生更多的皮質醇，發表在《國際心理生理學雜誌》上的研究證明瞭這一點。根據這項研究，隨著時間的推移，酗酒者會產生更高濃度的皮質醇，這是身體對壓力處理不當的反應。對於非酗酒者來說，如果不將酒精重新引入體內，皮質醇水平似乎會隨著時間的推移而趨於穩定。
有鑒於此，如果你真的想減輕壓力的話，在喝酒前發洩一下可能是有益的。
飲酒可能延長，而不是緩解壓力|美國新聞
奎克門迪扎巴爾攝。
- 發表於 2021-05-21 09:39
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- 分類：健康
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